... משנה או לא משנה? אליעד כהן מציג את האפשרות שאולי האדם לא באמת מסוגל לבדוק האם משהו באמת משנה או לא משנה. הוא מדגים מצב שבו אדם מנסה לבדוק בעצמו לאורך זמן רב אם יש משמעות לדברים כמו יופי או בריאות, אך ייתכן שגם אחרי אלף שנים הוא לא יגיע לתשובה ...

... בזוגיות, פשרות בזוגיות, זוגיות מחייבת פשרות, התפשרות על בן זוג, לא רוצה להתפשר, לוותר בזוגיות, האם להתפשר על מראה? ויתורים בזוגיות, להתפשר על בת זוג האם בזוגיות חייבים להתפשר תמיד? השאלה האם בזוגיות חייבים להתפשר? חוזרת על עצמה שוב ושוב, ומתוך התשובות והדוגמאות ... אם להתפשר זאת הגדרה. אליעד: להתפשר בא נחשוב מה זה להתפשר לוותר על רצונות שחשובים לך כן. ש: לדעתי צריך. אליעד: יפה למה אולי לא צריך אז איך החלטת שצריך אולי לא צריך. ש: השאלה היא מה בן הזוג השני מצטרף איך הוא מגיב על חוסר התפשרות אם הוא נניח מתפשר לגמרי אז אתה יכול ...

... כמראה, איך לפרגן? על מה לפרגן? השתקפות עצמית, על מה אנשים מפרגנים? מה אתה חושב על עצמך? דימוי עצמי, אהבה עצמית, מערכות יחסים, איך לפרגן לבחורה? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? איך לפרגן נכון לאנשים אחרים? אליעד כהן מסביר שכאשר רוצים לפרגן למישהו, ... החוכמה שלהם, משום שהוא מעריך חוכמה כתכונה שחסרה בו. אם אתה רוצה באמת לשמח אדם אחר, צריך לפרגן לו על תכונה שהוא עצמו לא מספיק מעריך. למשל, בחורה יפה שמקבלת כל הזמן מחמאות על המראה שלה לא תתרגש ממחמאות נוספות על יופייה, אבל אם היא חושבת שהיא לא מספיק חכמה, דווקא מחמאה על החוכמה שלה תגרום לה להרגיש טוב. למה אנשים ... את הסיבות השליליות שהוא עצמו חושב על עצמו. למשל, אם הוא חושב שהוא טיפש או לא מעניין, הוא יניח שהיא דחתה אותו בגלל זה. אליעד כהן מסביר שזה דומה למראה: אם אדם מסתכל במראה ורואה מכוער, הוא לא יכול להאשים את המראה אלא רק את עצמו. אותו הדבר נכון לגבי מערכות יחסים - בן אדם ירגיש שלא אוהבים אותו בגלל שהוא לא אוהב את עצמו מספיק. לכן, אין טעם להחליף את בן הזוג (להחליף מראה), כי הבעיה האמיתית תישאר. המבחן האמיתי של האדם הוא להישאר באותה מערכת יחסים ולראות אם הוא מצליח לאהוב את עצמו מספיק למרות הכל. כיצד הדימוי העצמי משפיע על תחושתנו במערכת יחסים? כאשר בן הזוג מתנהג בצורה שמצביעה על כך שהוא לא רוצה להיות איתנו ... שבו שוב תרגישי את אותם החסרונות, כי את בעצם לוקחת את עצמך איתך לכל מקום. בסופו של דבר, כדי להרגיש טוב באמת במערכות יחסים, אדם צריך לעבוד על אהבה עצמית, ולא לנסות להחליף את האדם שמולו כדי לא להיתקל בחסרונות שהוא רואה בעצמו. איך לפרגן נכון? מה זה אהבה עצמית? למה אנשים מפרגנים? מה לעשות כשלא אוהבים אותי מספיק? כיצד לשפר דימוי עצמי? מה הסיבה לדחייה בזוגיות? איך להתמודד עם ביקורת עצמית? עכשיו ... לו. ש: על היתרונות שלו. אליעד: על היתרונות שלו נכון אבל על איזה יתרונות אתה תפרגן לו תן דוגמה נגיד שאתה תפרגן למישהו מה אתה סתם. ש: חכם. אליעד: יפה עכשיו שים לב למשהו מעניין. ש: זה לא טוב. אליעד: לא טוב? ש: אתה מפרגן לו בדרך כלל על משהו שאתה מרגיש שחסר בך אז אתה מפרגן לו. אליעד: כן ... לפרגן לו על מה שאתה מעריך בו אלא לפרגן לו על מה שהוא לא מעריך בעצמו. הבנת זאת אומרת זה משהו אחר יכול להיות נגיד בן אדם חכם שהוא חושב נגיד שהוא מכוער אז אתה צריך להגיד לו איזה יפה אתה לא איזה חכם אתה, עכשיו למרות שיכול להיות שאתה מאוד יפה ואתה חושב שהוא מכוער נגיד ואז אתה לא מעריך את זה שהוא יפה אוקי אתה לא מעריך את זה בו אבל הוא בטוח שהוא חכם ואז כשאתה אומר לו איזה חכם אתה אתה כאילו אמרת לו מה החיסרון שלך ביחס אליו אבל לא פרגנת ... לו טוב צריך לפרגן לו על מה שהוא רוצה שיפרגנו לו ומה הוא ירצה שיפרגנו לו מה שהוא לא חושב שיש בו זאת אומרת החסרונות שלו נגיד יכולה להיות בחורה יפה ואתה תבוא תפרגן לה איזה יפה את עכשיו למה אתה מפרגן לה למה אתה רוצה אותה נגיד כי היא יפה על מה אתה תפרגן לה על זה שהיא יפה אבל היא יודעת שהיא יפה כל היום כולם אומרים לה שהיא יפה ולכן זה לא מזיז לה שאמרת לה שהיא יפה, מה היא רוצה שיגידו לה שהיא חכמה נגיד למה כי מה חושבים שהיא לא חכמה אז על מה אתה תפרגן שהיא חכמה ולכן אתה תצטרך לפרגן לה לא על מה שאתה ... על מה שהוא מעריך בשני מה אתה מעריכים בשני את מה שבעל ערך עבורך מה בעל ערך עבורך מה שחסר לך. עכשיו שימו לב יכול להיות נגיד מישהו עשיר נגיד בחורה יפה שהיא תגיד על מישהי אחרת איזה יפה היא או מישהו עשיר שיגיד איזה עשיר הוא אז לכאורה למה הוא פרגן לו על העשיר אבל גם הוא עצמו עשיר אלא מה שבמאה אחוז שעבור עצמו הוא מעריך את ... אם אתה נגיד רואה מישהו שאומר למישהו אחר תראה איזה מוצלח הוא אז אתה יודע שהמפרגן בחוויה שלו חסרה לו הצלחה. מה אתה רצית להגיד? ש: על היפה יש הרבה יפות שכאילו בכוונה מפרגנות ליפות אחרות להראות שהן כאילו תומכות בקטע של היופי או למכוערות או ליפות להראות שהן לא מקנאות. אליעד: בסדר אבל זה משהו לא דיברתי על זה שאתה מפרגן כדי להראות לו אני מפרגן לך אני כאילו לא צר עין זה ...

... עצמך, לקחת אחריות, להסיר אחריות, מי באמת אשם? את מי להאשים? האם באמת כל הפוסל במומו פוסל? האם אני אחראי? זוגיות כמראה האם באמת כל הפוסל במומו פוסל? אליעד כהן מציג בהרצאה את הרעיון שאומר שכל ביקורת שיש לאדם על אחרים בעצם משקפת את הבעיות שלו עצמו. הוא מסביר שאם אדם חושב שמישהו משקר לו, זה לא אומר בהכרח שהוא עצמו משקר ישירות באותה סיטואציה, אלא שיש בו משהו שמשקר לעצמו או מאמין בשקר כלשהו שמאפשר לו לראות את השקר באחרים. אליעד מדגים זאת בכך שאם אדם אומר מישהו משקר לי, המשמעות היא שיש לו הנחה פנימית או תפיסת עולם שקרית, שעל בסיסה הוא מזהה את השקר של האחר. לדוגמה, אם אדם טוען שמישהו אחר שורף אותו או פוגע בו, אליעד מסביר שהסיבה היחידה שהוא יכול לחוות פגיעה כזאת היא כי הוא עצמו שורף את עצמו, כלומר, ... לאנשים אחרים כאשמים במעשים שלהם, אולם אם אדם שואף להתפתחות רוחנית עמוקה יותר, להיות מאושר באמת, או להרגיש שלם ומאוחד עם המציאות, אז הוא חייב להסתכל פנימה ולשאול את עצמו איפה הוא עצמו אשם. התהליך הזה מוביל אותו להבנה שלמעשה הוא אחראי באופן מלא לכל מה שהוא מרגיש ולכל מה ... פנימית אמיתיים. האם כל הפוסל במומו פוסל? מי באמת אשם במה שקורה לי? איך לקחת אחריות מלאה על החיים? מהי זוגיות כמראה? האם מותר להאשים אחרים? איך להגיע לאושר אמיתי? מדוע אני נפגע מאחרים? ...

... עצמית, זוגיות כמראה, מה חושבים עליך? כל הפוסל ... לאדם לראות את עצמו כמו במראה, וכאשר הוא רואה את פני הצדיק, ... מסוימת יאמר שהפעולה הזו מכוערת או לא מוצלחת, כי בעצם הוא ... שיש לאחר, כמו עושר או יופי, הם מצד אחד יעריצו אותו ומצד ... במערכות יחסים זוגיות כמראה

... עצמית, מראה עקומה, המראה משקרת, הרצפה עקומה, להרגיש טוב עם עצמך, לא להיפגע מאחרים, דימוי עצמי, מה חושבים עלי? מתבייש מאחרים, חרדה חברתית כיצד משפיעה המראה על הדימוי העצמי שלך? אליעד כהן מסביר את מושג המראה כמשל להבנת האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו בעיני אחרים. כשאדם עובר ליד מראה ורואה את עצמו כמכוער, בדרך כלל הוא כועס על עצמו, כי הוא מאמין שהמראה משקפת לו את המציאות כפי שהיא. אולם לעיתים אנשים אחרים מתפקדים עבורנו בדיוק כמו אותה מראה. לדוגמה, אם אדם אומר: אני מפחד לדבר עם מישהו כי ... בעצם משליך את התחושות הפנימיות שלו לגבי עצמו על האדם האחר. אליעד שואל: האם זה באמת הכרחי להאשים את עצמך, או אולי המראה (האדם האחר) היא זו שמעוותת את המציאות? למה אנשים כועסים על המראה של חייהם? אליעד מדגים מצב שבו אדם רואה את עצמו במראה ומגלה שהוא מכוער. האם הגיוני שהוא יכעס על עצמו או על המראה? הוא מסביר שישנם מצבים שבהם זה הגיוני לא לכעוס כלל. לדוגמה, אם האדם יודע שהמראה מעוותת - שיש לה זווית לא נכונה, שמראה אותו שמן מדי או גבוה מדי בצורה שאינה נכונה - הוא לא יכעס. מדוע? כי הוא בטוח שהבעיה היא במראה ולא בו. לפי אותו היגיון, כאשר אדם מרגיש רע ... או חושב עליו הוא פשוט עיוות של המציאות. מה הקשר בין דימוי עצמי לחרדה חברתית? אליעד מסביר את החרדה החברתית דרך דוגמת המראה. אדם הסובל מחרדה חברתית מתייחס לאנשים אחרים כאל מראה שמשקפת את חסרונותיו. הוא מפחד שיחשבו עליו דברים רעים, מפחד לדבר, ומרגיש חסר ביטחון, כי הוא מאמין שהמראה (האחרים) באמת משקפת את הפגמים שבו. אבל אם הוא יבין שהמראה הזו - האנשים שמסביב - אינה מדויקת, שהמחשבות שלהם ... מהחרדה הזו. איך להתמודד עם ביקורת שלילית מהסביבה? אליעד מתאר איך ניתן להתמודד עם ביקורת שלילית על ידי ההבנה שהמראה מעוותת. אם אדם בטוח במאה אחוז שהביקורת לא נכונה, זה לא יזיז לו, בדיוק כמו שלא היה אכפת לו לראות את עצמו מעוות במראה מעוקמת, כי הוא יודע שהמציאות היא אחרת. לדוגמה, ... לא נכון, זה לא יטריד אותו בכלל. בעצם, ההיפגעות מהביקורת היא תמיד תוצאה של חוסר ביטחון פנימי לגבי עצמך. מה קורה כשהמראה מחמיאה מדי? מצד שני, גם כשהמראה מחמיאה מדי, נוצרת בעיה אחרת. אליעד נותן דוגמה של אדם שרואה את עצמו במראה שמייפה אותו, ואחר כך הוא חוזר הביתה ורואה את עצמו במראה רגילה שבה הוא לא נראה כל כך טוב. באותו אופן, ... או המחמאות של אחרים, אדם חייב לפתח ביטחון עצמי אמיתי, כזה שאינו תלוי במה שאחרים חושבים. אם אתה יודע בוודאות שהמראה שהאחרים מציבים בפניך אינה נכונה בהכרח, לא תהיה ... נמוך וכיצד לשפר אותו למה אכפת לי מה אחרים חושבים עלי? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך להיות חסין לביקורת של אחרים? כיצד המראה משפיעה על הדימוי העצמי שלנו? הסיפור של המראה הוא דימוי להבנת האופן שבו אנו רואים את עצמנו דרך עיני אחרים. כשאדם עובר ליד מראה ורואה את עצמו כ

... עצמית, החיים כמראה, כל מה שקורה בחוץ נמצא בתוכך, למה האדם הוא עולם קטן? למה בתוכך ... למה הכל זאת השתקפות עצמית? השתקפות מוחלטת, השתקפות יחסית, אתה אלוהים למה המציאות היא השתקפות עצמית ומה המשמעות של החיים כמראה? אליעד כהן מסביר שהמציאות כולה היא השתקפות של האדם עצמו. כל דבר ... אך אדם חכם באמת יבין שבתוכו קיימת חוכמה מוחלטת, כזו שאין גדולה ממנה. אליעד מדגיש כי כך הדבר גם לגבי כל תכונה אחרת, כמו טוב, רע, יופי, כיעור, טוב - לב, אכזריות ועוד. למה אלוהים כולל את כל ... לגבי עצמך ולגבי המציאות כולה. מהי השתקפות עצמית? האם האדם הוא אלוהים? איך ליישם השתקפות עצמית בחיי היום - יום? למה המציאות היא מראה שלך? האם כל התכונות קיימות בתוכך? מה המשמעות של פוטנציאל ...

... הכל השתקפות עצמית? החיים כמראה , מה אחרים חושבים עלי? מה אני חושב על עצמי? למה אנשים לא אוהבים ... היא ללמוד לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, עם כל החסרונות שלנו. אליעד מציין כי המראה היא רק מראה - היא לא אשמה במה שאנחנו רואים בה, אלא היא רק משקפת את מה שיש לנו ... כאשר אדם מתבונן בעצמו ולא אוהב את מה שהוא רואה, בדיוק כמו אדם המביט במראה: לשנות בפועל את מה שהוא רואה, כלומר, לפעול כדי לשפר או לתקן את מה שמפריע לו בעצמו. ללמוד לקבל ולאהוב את עצמו כפי שהוא, ולהיות שלם גם עם החלקים שפחות מוצאים חן בעיניו. כך או כך, המראה או הסביבה אינם אשמים. הם בסך הכל משקפים לאדם את מה שקיים, והאתגר ...

... ואינטרסים, איך להשיג חברים בלי אינטרסים? איך למצוא חברים אמיתיים? אינטרסים של חברים, חברויות וחברים, בגלל המראה שלי, בגלל הכסף שלי, בגלל שאני מפורסם, בגלל איך ... אותי? איך להשיג חברים אמיתיים בלי אינטרסים? אנשים רבים מרגישים שחבריהם נמשכים אליהם רק בגלל אינטרסים, כלומר, בגלל דברים חיצוניים כמו מראה, כסף, או תפקיד חברתי. דוגמה לכך היא בחורה שמרגישה ... חשוב להבין שאם אתה שואף שיאהבו אותך על בסיס אישיותך, אופי שלך או השכל שלך, אז אתה צריך לשדר את הדברים האלה בצורה כנה. אם אתה משדר שאתה אוהב את עצמך בגלל המראה החיצוני שלך, זה ישדר לעולם שאתה רוצה שיאהבו אותך ... מה לעשות אם מטרידים אותך בגלל איך שאתה נראה? אם אתה מרגיש שמטרידים אותך בגלל איך שאתה נראה, אחת האפשרויות היא להפסיק ליהנות מהשפעת המראה שלך. לדוגמה, אם מישהי לא רוצה שיפנו אליה רק בגלל איך שהיא נראית, היא צריכה להפסיק להרגיש טוב לגבי זה ולהתחיל להעריך את עצמה על פי האופי שלה, האישיות שלה והשכל שלה. אם היא תתחיל להשקיע בפיתוח הפנימי שלה, תמשוך אליה אנשים שיעריכו אותה בזכות הדברים האלה ולא בזכות מראה חיצוני. מה אם אינך אוהב את איך שאתה נראה? אם אתה לא נהנה מהמראה שלך, זה לא אומר שלא יימשכו אליך אנשים בגלל זה. כל אדם, אפילו אם הוא לא מרוצה מהמראה שלו, יכול למשוך אחרים שמתעניינים במראהו. אם זה קורה, אז יש להבין שייתכן שאתה משדר את זה ... ותחליט לשפר את האופי שלך, את האישיות שלך ואת השכל שלך, תמשוך אליך אנשים שיעריכו אותך בזכות פנימיותך ולא בגלל משהו חיצוני. ככל שתשקול להשקיע בשיפור הפנימי שלך, כך תיצור קשרים אמיתיים ... שלך בצורה ברורה וממוקדת, כדי שהסובלים מהתנהגויות לא ראויות ידעו להימנע מהם. הטרדה מינית חברויות אמיתיות חברים אינטרסנטיים אישיות מול מראה איך למצוא חברים אמיתיים שיפור עצמי הימנעות מהטרדות מיניות איך להשיג חברים אמיתיים בלי אינטרסים? יש אנשים שמרגישים שלחבריהם יש אינטרסים, כלומר, הם רוצים אותם בגלל דברים מסוימים כמו מראה חיצוני, מעמד, כסף או תהילה. דוגמה לכך היא ... רק בגלל איך שאתה נראה או בגלל שיש לך משהו, חשוב שתהיה מודע למה שאתה משדר כלפי חוץ. לדוגמה, אם אתה מקבל הנאה מזה שאנשים רוצים אותך בגלל המראה שלך, זה מה שתשדר וזה מה שימשוך אליך אנשים עם אינטרסים. מה לעשות אם מטרידים אותך בגלל איך שאתה נראה? אם אתה לא רוצה שירצו אותך רק בגלל איך שאתה נראה, כדאי לשאול את עצמך עד כמה אתה אוהב את עצמך בגלל איך שאתה נראה. אם אתה שואף שהחברים שלך ירצו אותך בגלל האישיות שלך, השכל שלך או האופי שלך, אתה צריך להשקיע בהם ולפתח אותם. כך, תמשוך אליך אנשים שיעריכו אותך על בסיס דברים פנימיים ולא חיצוניים. מה קורה אם אני לא אוהב את איך שאני נראה? אם אתה לא נהנה מהמראה שלך, עדיין יכול להיות שמישהו יימשך אליך בגלל איך שאתה נראה, וזה נכון. אבל אם אתה נהנה מהתוצאה (מהמראה שלך, למשל), זה עלול לעודד את התופעה. כאשר אדם ... שחשובים לך באמת. אם אתה לא רוצה להימשך על ידי אינטרסים חיצוניים, תשקול לשפר את עצמך מבפנים - את האופי, את האישיות, את השכל - ותשקול השקעה בתחומים הללו. זה יביא אליך אנשים שיעדיפו ... ובמה שאתה מוכן לקבל, תוכל להתמודד בצורה טובה יותר עם סוגי התנהגויות לא ראויות. הטרדה מינית חברויות אמיתיות חברים אינטרסנטיים אישיות מול מראה איך למצוא חברים אמיתיים שיפור עצמי הימנעות מהטרדות מיניות בגלל האופי שלי, בגלל האישיות שלי, בגלל השכל שלי, למה נמשכים אלי? בגלל איך שאני נראה, בגלל שאני מפורסמת, למה רוצים אותי? איך להשיג ... ליצור חברות אמיתית? איך למנוע הטרדות מיניות? למה מטרידים אותי? הטרדה מינית, חברים אינטרסנטים, חברים מזויפים, לא באמת אוהבים אותי, בחורה יפה, גבר עשיר, בחורה שנראית טוב ...

... עצמית, החיים כמראה, האחר כהשתקפות שלך, איך אני מפרש אחרים? מה חושבים עלי? איך לפרש אנשים? איך להבין אנשים? להאשים מישהו אחר במה שיש בך, איך המוח מפרש דברים? זוגיות כמראה עצמית, למה לא אוהבים אותי? איך ההשתקפות העצמית משפיעה על האופן שבו אנו מפרשים אנשים? אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו כיצד המציאות שהאדם רואה סביבו היא למעשה מראה שמשקפת את עולמו הפנימי. התפיסה שלנו את עצמנו משפיעה ישירות על הדרך שבה אנחנו מפרשים את המציאות ואת התנהגותם של אחרים כלפינו. הוא מביא כדוגמה את הפסוק כמים פנים ... שבה אנחנו תופסים את עצמנו משפיעה על האופן שבו אנחנו מפרשים התנהגות של אחרים. אליעד מסביר זאת באמצעות דוגמאות ברורות: אדם שחושב שהוא מכוער , יאמין שאחרים תופסים אותו כמכוער. אדם שלא מחבב את עצמו, יהיה משוכנע שאחרים גם לא מחבבים אותו. אדם שחשדן באופיו, יחשוב שגם אחרים חשדניים כלפיו. אדם שיש בו שליליות, יניח שגם האחרים פועלים מתוך ... יחסים מושפעות משמעותית מההשלכה: אם מישהו נדחה, הוא ייטה לחשוב שהוא נדחה בגלל התכונה שהוא הכי לא אוהב בעצמו, למשל חוסר ביטחון או חוסר יופי. אם אנשים נחמדים אלינו, לעיתים קרובות נחשוב שהם באמת טובים, אך ייתכן שאנחנו מפרשים אותם כך רק כי אנחנו נחמדים אליהם. אדם עלול להאשים אחרים בדברים שמצויים בו, משום ... שבגללה הוא עצמו היה דוחה את עצמו. כלומר, אדם חסר ביטחון יאמר שנדחה בגלל חוסר ביטחון, אדם שחושב שאינו נראה טוב יאמר שנדחה בגלל המראה שלו, וכן הלאה. איך אפשר לשנות את הדרך שבה אנחנו מפרשים את המציאות? אליעד מציע כמה דרכים מעשיות לשינוי התפיסה והפירוש שלנו למציאות: להיות מודעים לכך שהפירוש שלנו ... אחרים? האופן שבו אנו תופסים את עצמנו משפיע ישירות על הדרך שבה אנו מפרשים את התנהגותם של אחרים כלפינו. לדוגמה: - אם אדם חושב שהוא מכוער, הוא ייטה להאמין שאחרים רואים אותו כך. - אם מישהו אינו מחבב את עצמו, הוא עשוי להניח שגם אחרים לא מחבבים אותו. - אם אדם נוטה לחשוד בזולת, הוא ייטה לחשוב שגם אחרים ...