הי דניאל: הרעיון הוא, שאם וכאשר עולה כעס או הרגשה שלילית בגלל התנהגות של מישהו, או בגלל סיטואציה מסוימת. זה אומר שאותו הדבר שמכעיס הוא רק לבוש של הדבר האמיתי. אם תבחר, תוכל להתבונן פנימה לתוכך ולבדוק מה באמת הכעיס אותך, למה בכלל מתעוררים בך כעסים באופן כללי, כי האדם הספציפי הנ"ל שהזכרת, רק מאיר ומשקף תכונה שנמצאת בתוכך וקשה לך איתה, או שאתה לא מבין אותה, בכולנו יש את כל התכונות כולן - "שליליות" ו"חיוביות", ומה שמדליק אותך ומערער אותך ביותר (וכל תקופה, זה משהו אחר, או תמיד אותו הנושא), והיה ותבין מה זה הדבר הזה בתוכך שעושה לך הרגשה רעה, אם תבין את זה, ההרגשה הרעה תעלם מעצמה. אני בכל אופן בעד לשלוח אהבה ואור אם זה מרגיע לזמן מה, אבל החשוב ביותר זה להבין את עצמך וככל שתבין יותר, תאהב יותר באופן טבעי.