איך לטפל במחשבה שלילית?
איך להטיל ספק?
איך להיות מאוזן? איך לראות את האמת? לקחת בפרופורציה,
איך להירגע? איך לא לחשוב בשחור או לבן? שחור לבן, פרופורציות, מחשבות חיוביות, מחשבות שליליות - פרומו עכשיו,
השאלה היא כזאת: נניח שמישהו יש לו מחשבה שלילית והוא רוצה להחליש אותה, או להעיף אותה או להיפתר ממנה, מה הוא צריך לעשות? להטיל ... ככה, אולי זה ככה? כל מיני שאלות. עכשיו,
השאלה היא זה: איך מוצאים את כל ההנחות יסוד, את כל השאלות האפשריות שאפשר לשאול על המחשבה הזאת? זאת
השאלה. עוד פעם, בנאדם אומר: 'אני מפחד שיצחקו עלי' נגיד, 'אני... ' נגיד 'רע לי מזה שאני לא גבוה' נניח,
משהו. אוקי? עכשיו, אנחנו רוצים שהוא ישאל על זה שאלות: האם
רע לי? למה
רע לי? אני גבוה? אני לא גבוה? כל מיני שאלות. עכשיו,
השאלה היא מה הדרך למצוא את השאלות? חוץ מלנחש שאלות. ש: אבל את כל השאלות אליעד: בא נלך על דרך, גם לא בטוח שתדע את כל הדרך, גם ... נביא איזה נוסחה. ש: אני לוקח את כל מילות
השאלה שיש אליעד: נכון ש: לוקח את כל הזמנים: עבר, הווה, עתיד ושואל אליעד: לדוגמה, בוא ניתן דוגמה: בנאדם אומר נגיד 'אני עובד בעבודה שמי שעובד בה הוא חסר ערך
ורע לי מזה'. הלאה, מה אתה לוקח פה? ש: אני לוקח את המילה: 'מי אמר שאתה עובד בעבודה... ' אליעד: אז מתחילים במי ש: נניח אליעד: ... בעיה, אז 'מי אמר ש... ' אתה אומר, אוקי,
שאלה נוספת, איפה? 'איפה אתה עובד עבודה כזאת? ' הלאה, מתי? 'מתי אתה עובד עבודה כזאת? ', האם? 'האם אתה עובד עבודה כזאת? ', ... שאתה חסר ערך? ' פשוט תצמיד את כל מילות
השאלה להתחלת המשפט? ש: סליחה? אליעד: פשוט תצמיד את כל מילות
השאלה להתחלת המשפט? ש: לא, גם להתחלה וגם באמצע אליעד: אוקי, אפילו לכל מילה, האם? מתי? איפה? מדוע? סתם, תקע את כל המילים ועד ... מזה שאלות. ש: ועכשיו נבדוק, האם זה תמיד
הרגשת ככה? האם עכשיו אתה
מרגיש, מי אמר
שתרגיש בעתיד? זאת אומרת לקחת עבר, הווה, עתיד. וצריך אולי
לחשוב על עוד ממדים שאפשר
לחשוב עליהם אליעד: מה עוד יש? תביא לי עוד נוסחה. רגע, מה שהוא אמר, יש בזה היגיון, מה ההיגיון? הוא אמר כזה דבר, ניקח את כל מילות
השאלה האפשריות, נצמיד אותן לכל אחת ואחת מהמילים
בשאלה, פלוס, לכל אחד ואחד מצירופי המילים
בשאלה,... ככל שכן... שעליהם אפשר להלביש את
השאלה. יש
בשאלה X מילים והX מילים האלה, ניתן לגזור מהם משמעויות שונות, לכל משמעות, לכל מילה נביא א כל השאלות, וכל
שאלה שהיא הגיונית ברמת התחבירית נשאל אותה ש: בוא נוסיף עכשיו גם את: לכל
שאלה יש הנחות יסוד מסוימות, נבדוק את כל ההנחות היסוד של כל