למה אני מעשן?
למה אני עושה משהו?
למה אני מכור? למה אני רגיל לעשות משהו?
למה אני עושה את מה שאני עושה? איך להבין את עצמי? איך לגלות
למה אני עושה משהו? מודעות עצמית, לגלות את
הסיבה, לגלות את האינטרס,
שינוי הרגלים נניח שבן אדם יש לו הרגל והוא מנסה להיפטר מההרגל הזה והוא מנסה להבין
"למה אני עושה את הפעולה הזאת" והוא לא מצליח להבין למה הוא ... תעשה את הפעולה, למה אתה לא רוצה לעשות את הפעולה?" הוא ימציא לך
סיבות לא נכונות ויגיד לך "לא רוצה ככה אני רוצה וזהו". ... יותר בכנות. עכשיו אותו דבר בדיוק גם בן אדם מול עצמו כשבן אדם רוצה
לשנות הרגל שלו יש לו במוח פקודה שאומרת "אוקי עכשיו כשאני שואל
למה אני עושה את זה" נגיד הוא רוצה
להפסיק לעשן הוא אומר לעצמו
"למה אני מעשן" בראש שלו המחשבה
"למה אני מעשן" היא קשורה ל - "אני צריך
להפסיק לעשן". ואז כשהוא שואל את עצמו
"למה אני מעשן" הוא כאילו מנסה להגיד לעצמו "טוב
תפסיק לעשן למה אתה מעשן
תפסיק לעשן" והדיאלוג הפנימי הזה של "למה אתה לא מסדר את החדר ... ולמה אתה לא מסדר את החדר תסדר את החדר" משיג תוצאות רעות אותו דבר
"למה אני מעשן אני צריך
להפסיק לעשן ולמה אני מעשן אני צריך
להפסיק לעשן" הדבר הזה משבש לבן אדם את המוח שלו, אם אתה רוצה ... למה אתה מעשן אחת השיטות אומרת כזה דבר תגיד לעצמך "אני רוצה להמשיך
לעשן ואני אמשיך
לעשן למה בלי
סיבה בא לי
לעשן כי ככה אני רוצה
לעשן, גם אם אני אגלה שזה גרוע
לעשן בא לי להמשיך
לעשן" קודם כל תבין שאתה ממשיך
לעשן שאתה לא הולך לה