... ללימוד
אימוני כושר ותזונה - ההבדל שבין הידע על תזונה לבין הידע על
אימוני הכושר, איזו תזונה הכי בריאה? איזה
תרגיל הכי מומלץ? מה בין לימודי תזונה לבין לימודי
אימוני כושר? על מה יש הסכמה ועל מה אין? דיאטה הרצאה על מבוא ללימוד
אימוני כושר ותזונה - ההבדל שבין הידע על תזונה לבין הידע על
אימוני הכושר, איזו תזונה הכי בריאה? איזה
תרגיל הכי מומלץ? מה בין לימודי תזונה לבין לימודי
אימוני כושר? על מה יש הסכמה ועל מה אין? דיאטה ועוד מהם 2 החלקים המרכזיים בתחום
אימוני הכושר + הבהרה על הדיוק של התכנים שאציג בנושא: 1) את תחום
הכושר ואת תחום
אימוני כושר ניתן לחלק לשני חלקים: 1-
אימוני הכושר / תרגילים / ביצוע
התרגילים וכולי + 2 - כל העניין התזונתי / תזונה נכונה ובריאה וכולי. יש לשים לב, כי באופן יחסי, העניין של
תרגילי הכושר, הוא יחסית יותר מדע מדוייק, מאשר העניין התזונתי. שהוא לכשעצמו הוא אולי מדע מדוייק, אך בפועל כמדע ... כמעט על כל דעה של מישהו בנושא תזונה, תמצא מומחה אחר שדעתו הפוכה. בשונה מעניין החלק של
האימון עצמו, שבו באופן יחסי יש יותר הסכמה והוא גם יחסית יותר מדוייק. כי הוא עניין של מכאניקה / הנדסה וכיו"ב. 2) בנוסף יש לשים לב לכך, שגם בתוך עניין
תרגילי הכושר דהיינו, החלק של
האימונים, גם בתוכו יש נושאים שהם יותר מבוססים על היגיון, אבל יש דברים שהם יותר מבוססים על ניסיון / מחקרים וכיו"ב. דהיינו, ... אלא מבוססת ניסיון. דהיינו, תיאורטית מתישהו הם יכולים להתברר כלא נכונים. 3) פרקטית זה אומר,
שכל מידע צריך לבדוק על מה הוא מבוסס, האם על היגיון? מחקר, תאוריות, ניסיון של אחרים, ניסיון אישי, האם כולם מסכימים עליו? ... ויאמר בנושאים האלו, כדאי להתבונן בהם ולחקור אותם כמה שבא לך... ולנסות להבין את ההיגיון ואת
השכל שלהם... ...