...
שינה, בעיות שינה, נדודי שינה, סיוטי לילה,
סיוטים בשינה, חרדה בלילה,
פחד לילה, ביעותי לילה, אינסומניה,
להירדם ובו יתבאר העניין של בעיות
שינה, הפרעות שינה וחרדות בלילה. והעניין הוא, שיש כאלו שסובלים
מנדודי שינה (אינסומניה) וכיו"ב, והכל, זה בגלל מחשבות ... מה מטריד אותו, ובין אם אלו מחשבות טורדניות שאינן ידועות לאדם ברמת המודע שלו, אלא רק ברמת תת המודע שלו. והשאלה הנשאלת היא, כיצד יכול האדם להירגע לגמרי, ולהצליח
להירדם בקלות ו"לישון כמו תינוק" בצורה רגועה, ובלי שום דאגות כלשהן. וכמובן, שלא מדובר כאן על מי שלא מצליח
להירדם מהר, משום שהוא לא עייף מספיק וכיו"ב. אלא מדובר, על מי שבאמת עייף ובאמת רוצה
להירדם, אבל לא מצליח
להירדם, בגלל שיש לו מחשבות טורדניות כאלו ואחרות. וכנ"ל, בין אם מדובר על סיוטי לילה וביעותי לילה ידועים, שהאדם מבין מה מטריד אותו, ובין אם מדובר על תחושת דיכאון ומועקה כללית וכיו"ב, או סתם תחושה מוזרה, שלא נותנת לאדם
להירדם. והעניין הוא, שמי שסובל מהפרעות
שינה, לא בהכרח שקיימת דרך שיכולה לגרום לו
להירדם מהר ובקלות בבת אחת בזמן אמת. מה שכן, בהחלט קיימת דרך, שמי שילך בה, יוכל להביא את עצמו למצב, שבו הוא יוכל
להירדם בקלות, ולישון שינה רגועה, כמו תינוק (כשהוא רגוע). כי התינוק, גם הוא לא תמיד
ישן בצורה רגועה. וגם תינוק, יש לו לפעמים הפרעות
שינה כאלו ואחרות. אלא, שהתינוק, כאשר הוא כבר
ישן, הוא לא מוטרד מבעיות פרנסה, מדאגות המחר, ... הבוגר. כי כאשר האדם הוא עדיין תינוק קטן, עדיין אין לו את השכל ואת ההבנה של האדם הבוגר, לדעת שהוא צריך לדאוג לעצמו, ולהיות מוטרד מכל מיני בעיות כאלו ואחרות. והתינוק
ישן בלילה, בלי מחשבות טורדניות על פרנסה וכיו"ב. ... הבוגר, מכך שהוא יודע להבדיל בין טוב לבין רע וכיו"ב, היתרון הזה, יש בו גם חיסרון. ואחד מהחסרונות הוא, שההבנה של האדם להבדיל בין טוב לרע, מכניסה את האדם לחרדות
ופחדים גלויים וגם מודחקים. וההבנה הזאת יוצרת אצל האדם ... גלויים, ובין אם אלו דיכאון ומועקה עמוקים בתת המודע של האדם. וההבנה הזאת שהאדם מבדיל בין טוב לבין רע, יוצרת לאדם גם מחשבות טורדניות, שגורמות לכך שהאדם לא מצליח
להירדם, בגלל
סיוטים בשינה, פחד לילה, ביעותי לילה וכיו"ב. מה שיוצר אצל האדם, בעיות
שינה והפרעות
שינה כאלו ואחרות. ולפעמים, המשאלה היחידה של האדם, זה להצליח
להירדם בלילה ולישון כמו תינוק בצורה רגועה. כי לפעמים, המחשבות ...