... לא לפחד להתחיל עם בחורה? מצטערת יש לי חבר, אני מרגיש
מכוער, איך להתגבר על פחד גישה לנשים? איך לא לפחד לגשת לבחורה? איך לא לפחד לפנות ... לדבר עם בחורה? איך לא לפחד לפתח שיחה עם בחורה - פחד גישה לבחורות? פחד גישה פיקאפ, פחד מדחייה, פחד לשמוע לא, פחד לקבל לא, פחד מסירוב - אבל יש לי חבר - אני לא נראה
טוב, אני נראה
מכוער, אני
מכוער, לא אוהב את איך שאני נראה - תיאור מקרה טיפולי והפעם אתן דוגמא לניתוח מחשבה של גבר שמפחד לגשת לבחורה ולהתחיל עם בחורה. נשאל: למה אתה מפחד להתחיל עם הבחורה? תשובה לדוגמא: אני מפחד להתחיל עם בחורה, כי היא אולי תגיד לי שיש לה חבר, ואז אני ארגיש שאני
מכוער. מהן הנחות יסוד והאם הן אמת? יש אפשרות שהיא תגיד לי שיש לה חברה >> אמת, כי אכן יתכן שכך היא תאמר. אם היא תגיד שיש לה חבר, זה רק בגלל שהיא לא רוצה אותי, ולא בגלל שבאמת יש לה חבר / היא תפוסה >>
שקר, כי יתכן שבאמת יש לה חבר, או שהיא התחילה מערכת יחסים אחרת, שאם לא מערכת היחסים הזאת, היא כן הייתה רוצה אותך. אם היא תגיד לי שיש לה חבר כי היא לא רוצה אותי, זה בהכרח אומר שהיא לא רוצה אותי בגלל
איך שאני נראה ולא בגלל שום סיבה אחרת >>
שקר, כי אפשרי שהיא לא רוצה אותי מסיבות אחרות שאינן קשורות
למראה שלי בכלל, או גם בגלל סיבות אחרות. אם היא לא תרצה אותי בגלל
איך שאני נראה, זה אומר שהיא חושבת שאני
מכוער >>
שקר, כי אולי אני לא הטעם שלה, אבל עדיין היא חושבת שאני נראה
טוב עבור מישהי אחרת. אם היא לא תרצה אותי בגלל שאני
מכוער בעיניה, זה אומר שהיא חושבת שאני
מכוער >>
שקר, זה אכן אומר שהיא חושבת באותו הרגע שאתה
מכוער, אבל זה לא מחייב שהיא עצמה תמיד חשבה / תחשוב כך. אם אני תמיד
מכוער בעיניה, זה אומר שאני
מכוער >>
שקר, כי יתכן שאני נראה
טוב בעיני אנשים אחרים. אם אני נראה
מכוער בעיני כל בני האדם בכל זמן ובכל מקום, זה אומר שאני
מכוער >>
שקר, כי לא מחוייב שגם אני אחשוב כך, אפילו לא לרגע אחד. אם אני חושב שאני
מכוער, אז זה רע >>
שקר, לא מחוייב שזה רע לחשוב שאתה
מכוער. מה רע בלחשוב שאתה
מכוער?! אז מה האמת? האמת היא, שכאשר בחורה אומרת לך שיש לה חבר, זה אומר, שיתכן שאין ...