אליעד כהן
יעוץ אישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לעשות ✔איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה? ✔אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?

אז כפי שניתן להבין, הכל תלוי מה מטרת התרגיל שלך. אז כולם מסכימים שלא משנה מה, אל תעשה את התרגיל בצורה שתפצע אותך (ע"ע איך לא להיפצע). מכאן ואילך, תעשה מה שבא לך, בהתאם למטרות שלך.

אם לדוגמא אתה בתחרות, אז 1 - אתה מוגבל לחוקי התחרות ואתה אמור לעשות את התנועה לפי חוקי התחרות. 2 - אתה כנראה תרצה להרים כמה שיותר משקל, ואז כנראה תנסה לערב כמה שיותר קבוצות שרירים ולקצר טווחי תנועה כמה שאפשר.

אם לדוגמא אתה רוצה להפעיל בעיקר שריר מסוים, ומטרת התרגיל שלך היא הפעלת השריר ולא הרמת המשקל עצמו, במקרה כזה, תעשה את התנועה בצורה שהכי נוח לך להפעיל בה את השריר הרצוי בצורה הרצויה, בטווח הרצוי וכולי.

ואיך לדעת איזה צורה מפעילה איזה שריר יותר או פחות, הכל תלוי בהיכן הזוויות נהיות יותר קטנות באמצעות כיווץ של השריר. ראה את ההסבר לגבי איך לדעת איזה שריר פועל מתי. זה הכל...

דד ליפט להרים נכון חפצים כבדים אתה רוצה הסברים הרמת חפצים הרמת דברים כבדים בצורה נכונה לחיצת חזה להרים משא להרים נכון לכווץ זווית bench press deadlift squat איך איך ל איך לעשות איך לעשות את איך לעשות סקוואט בנץ פרס בצורה נכונה דד ליפט דדליפט לחיצת חזה לעשות לעשות סקוואט סקוואט שפיפה תרגיל
בגדו בי מה לעשות, מה לעשות אם בוגדים בך? מה לעשות אם בעלך מנהל רומן? מה לעשות אם אשתך מנהלת רומן? מה לעשות אם אשתי בוגדת בי? מה לעשות אם לבעלי יש מישהי? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? למה בוגדים?
בגדו בי מה לעשות, מה לעשות אם בוגדים בך? מה לעשות אם בעלך מנהל רומן? מה לעשות אם אשתך מנהלת רומן? מה לעשות אם אשתי בוגדת בי? מה לעשות אם לבעלי יש מישהי? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? למה בוגדים?
... בי מה לעשות, מה לעשות אם בוגדים בך? מה לעשות אם בעלך מנהל רומן? מה לעשות אם אשתך מנהלת רומן? מה לעשות אם אשתי בוגדת בי? מה לעשות אם לבעלי יש מישהי? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? למה בוגדים? - פרומו אז מה הנושא הנושא הוא כזה בן אדם שנמצא במערכת יחסים עם מישהו אחר כגון זוגיות כגון נישואים נגיד ... ארוכה בין נראה לי שהיא מפלרטטת עם מישהו לבין בגדה עם מישהו אבא שלו בסדר לא משנה יש המון סקאלה. עכשיו השאלה היא מה צריך לעשות מה הגיוני לעשות במקרה כזה נכון אז היו פה הרבה מאוד תשובות, עד כאן זה גם נכון אפשר לריב איתו לקחת חוקר פרטי אפשר להטיח בו יש פה הרבה ספקות האם לדבר עם הבן אדם השני על זה כן או לא ... שנייה שלי. אני טוען שכל השאלה הזאת היא מיותרת מלכתחילה, מה זאת אומרת אם מישהו בוגד בך כל שאלה שבן אדם שואל מה אני צריך לעשות אם בגדו בי בא נגיד שבאמת בגדו בך. ש: מה עדיף. אליעד: שנייה לא, מההתחלה בא נשאל ככה השאלה אתה אומר נגיד מה אני צריך לעשות אם בגדו בי נגיד שבאמת בגדו בך אשתך בוודאות של מאה אחוז הלכה ועשתה סקס עם מישהו אחר בוודאות של מאה אחוז ומול העיניים שלך וראית את זה וגם בוודאות שזה קרה והסתכלת שעה ... מתי זה קרה וגם שמעת אותה מדברת עליך עם ההוא שהיא בוגדת ואומרת עדיף שלא יחזור הביתה, נגיד שזה קרה ואז אתה שואל מה אני צריך לעשות נכון. אז זאת שאלה של אנשים מפגרים למה זאת שאלה של אנשים מפגרים למה כי מה זה אומר לדוגמא אם אשתך בגדה בך מה זה אומר זה אומר שהיא לא כל כך אוהבת אותך כמה היא לא אוהבת אותך מאחד עד מאה לא יודע אבל היא לא אוהבת אותך מספיק והיא כרגע חשבה שיעשה לה יותר טוב לעשות סקס עם מישהו אחר זה מה שזה אומר, זאת אומרת שהיא נמצאת איתך בזוגיות כרגע או לפחות פורמאלית אתם מוגדרים כבני זוג ולא טוב לה איתך ואז היא החליטה והיא חשבה בראש שלה אם אני אעשה סקס איתו יהיה לי טוב והיא החליטה לעשות את זה. עכשיו יכול להיות שהיא לקחה בחשבון שאתה תדע שאתה לא תדע שאתה כן תדע שיכול להיות שתתגרשו שיכול להיות שלא תתגרשו יכול להיות שהיא פחדה לאבד אותך יכול להיות שהיא ... שמישהו אומר לך הלכתי וגיליתי שאני עומד למות כאילו כל הדם שלי בגוף נגמר ואני עומד לאבד את ההכרה כי אין לי דם מה אני צריך לעשות, עכשיו נזכרת מה לא ראית קודם שאתה מאבד דם זה וזה מה התעוררת עכשיו מה אני צריך לעשות אל תעשה כלום מה יש לך לעשות. ש: רגע זאת התשובה? אליעד: קודם כל התשובה ברירת המחדל היא מה לעשות אם בגדו בך תשובה לא לעשות כלום מה יש לך לעשות אל תעשה כלום, קודם כל אל תעשה כלום אין מה לעשות לא טוב לך תעלה לגג תקפוץ זה מה יש קודם כל אל תעשה כלום. ש: תחשוב. אליעד: אל תעשה כלום קודם כל אל תעשה כלום. ש: לא לחשוב אפילו. אליעד: לא, לא לריב עם הבן זוג לא ... אם לא קראת את המפה מגיע לך שיבגדו בך זה מה יש. ש: יכול להיות. אליעד: לא, תבין את זה זה סימפטום. עכשיו אתה אומר אוקי מה לעשות אוקי אז מה לעשות בכל זאת עכשיו מה שאתה צריך לעשות זה ברגע שבגדו בך מבחינתך תתייחס לזה כאילו הבת זוג שלך נגיד אמרה לך לא טוב לי איתך זה הכל, אם היא הייתה באה אליך ואומרת לא טוב לי איתך אני חושבת אולי להיפרד ממך מה ... יודע מה אם היא נגיד הייתה אומרת לך לא טוב לי איתך סתם לא טוב לי איתך לא נחמד לי איתך מה היית עושה זה הכל זה מה שאתה צריך לעשות זהו מה היית עושה. עכשיו אז אם אתה אומר הייתי משתפר תשתפר אתה אומר לא אני לא הייתי משתפר נגיד כי אני מושלם אתה מושלם סבבה הנה זאת הסיבה שבגדו בך מגיע לך שיבגדו בך, ... זה מה יש. ש: אם הבן אדם לא רוצה להמשיך איתה אז הוא עוזב אותה. אליעד: תעשה מה שאתה רוצה. ש: זאת אומרת תלוי במה הוא רוצה לעשות. אליעד: עוד פעם אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה אני מסביר מה ההיגיון שלי אומר לעשות אני אומר שאם בוגדים בך לא אני מסביר משהו אחר. ש: לא זה הבנתי אם בוגדים בך אתה דפוק תמיד דפוק משהו כזה. אליעד: לא יש פה פואנטה אחרת לא אם בוגדים בך אתה דפוק אם אתה ... סבבה אז אני אומר צריך שגם יבגדו בך ושגם מול העיניים שלך ושיקשרו אותך שיבגדו בך מולך. למה כי אם אתה חושב שיש דברים שמותר לעשות ויש דברים שאסור לעשות אז מגיע לך לקבל עונש כפל כפליים למה יש דברים שמותר אתה יכול לזלזל בבן אדם לפגוע בו לדרוך עליו לרמוס אותו אבל הוא לא יכול לבגוד בך למה מה קרה כאילו מה הסיבה אתה תחליט את החוקים, אתה צריך להחליט או שאתה מנסה כל הזמן להיות טוב או שלא אם אתה אומר מותר לי לעשות רע לבן אדם השני קצת אז מותר לו
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום
... איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום הרצאה על כלום, איך להיות מאושר בלי לעשות כלום? איך להשיג אושר מוחלט בלי לעשות כלום? איך להצליח בהכל בלי לעשות כלום? איך לא לעשות כלום? הכי טוב לא לעשות כלום, בשביל מה לעשות משהו? הפחד מהכלום, הפחד מהשעמום, להפוך להיות כלום ועוד אחדות שקרית, עשייה מתוך אי עשייה, פעולות משתנות מתוך אחדות, למה לעשות משהו? האם זה באמת משנה? איך להחליש את הרצון? איך להשתחרר מהרצון? מדיטציית כלום, מדיטציית ויפאסנה, מה לעשות במדיטציה? מדיטציית שתיקה, מה הדבר הכי קשה בעולם? איך להיות מאושר במאה אחוז? איך להשתחרר מכל הרצונות? איך נוצרים רצונות? למה יש רצונות? ...
מה לעשות כשלא יודעים מה לעשות? מה לעשות כשאין מה לעשות? מה בטוח נכון? מה וודאי? קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, לא יודע מאיפה להתחיל, לא יודע מה לעשות עם עצמי, האם להתגרש? איך לקבל החלטה מתוך אי וודאות? איך להחליט?
מה לעשות כשלא יודעים מה לעשות? מה לעשות כשאין מה לעשות? מה בטוח נכון? מה וודאי? קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, לא יודע מאיפה להתחיל, לא יודע מה לעשות עם עצמי, האם להתגרש? איך לקבל החלטה מתוך אי וודאות? איך להחליט?
... לעשות כשלא יודעים מה לעשות? מה לעשות כשאין מה לעשות? מה בטוח נכון? מה וודאי? קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, לא יודע מאיפה להתחיל, לא יודע מה לעשות עם עצמי, האם להתגרש? איך לקבל החלטה מתוך אי וודאות? איך להחליט? היו היה איש שהייתה לו בעיה והוא לא ידע כיצד לפעול ומה לעשות השאלה היא זה מה לעשות כשאתה לא יודע מה לעשות אז בוא ננסח עוד פעם את השאלה בוא ננסח את השאלה שונה מה לעשות כשאין מה לעשות אז מה לעשות כשאין מה לעשות אם באמת אין מה לעשות אז אין מה לעשות נכון זה הגיוני יפה, עכשיו אבל בא נשאל את זה אחרת מה לעשות כשאתה לא יודע מה לעשות או כשנראה לך שאין מה לעשות מה זאת אומרת לדוגמא אני אתן דוגמא נגיד אתה בעבודה יש לך איזו עבודה ואתה לא יודע להתפטר לא להתפטר יש לך חמישים אפשרויות אני יכול להתפטר אני יכול זה ואני יכול זה אתה לא יודע מה לעשות מה אני צריך לעשות עכשיו יש חדר אתה רוצה לסדר אותו ואתה לא יודע מה אני אתחיל לסדר קודם אני אתחיל לסדר את זה אתחיל לסדר את זה, דוגמא נוספת אתה קם בבוקר יש לך מאה משימות אתה אומר איך אני אדע מה להתחיל קודם דוגמא נוספת נגיד אתה בזוגיות אתה לא יודע להתגרש להתחתן להישאר מה לעשות. ש: אתה מתחיל מהאפשרות שלא סוגרת לך את האפשרויות האחרות. אליעד: אתה בטוח בזה? ש: אני חושב. אליעד: אתה אומר בא נתחיל ממה שלא ... אליעד: אבל זה לא היה על מה שאני שאלתי זה דומה אבל זה לא מה ששאלתי זה דומה אבל זה לא מה ששאלתי, בן אדם נמצא בסיטואציה ויש לו הרבה דרכי פעולה אוקי והוא לא יודע מה לעשות כאילו מה לעשות קודם הוא עכשיו נגיד לא יודע להתחתן או לא להתחתן להתגרש או לא להתגרש להתאבד או לא להתאבד לא יודע מה הוא לא יודע מה לעשות מה שצריך לעשות זה לשאול את עצמך. ש: מה התלונה? אליעד: יש לו מאה משימות היום הוא צריך לעשות היום מאה משימות הוא לא יודע מאיזו משימה להתחיל קודם הוא צריך לסיים אותן. ש: צריך לסיים אותן? אליעד: צריך לסיים אותן הוא לא יודע ... אוקי אמרנו בא נתחיל ממה שבטוח נכון כשבן אדם יש לו ספק הוא צריך תמיד להתחיל ממה שבטוח נכון, אוקי מה זאת אומרת מה בטוח נכון לדוגמא נגיד יש לך עכשיו מאה משימות לעשות ואתה אומר איך אני אדע ממה להתחיל אוקי אתה יודע מה עדיף להתחיל לא אתה יודע מה אתה הכי רוצה להתחיל לא, אוקי בא נראה מה בטוח נכון ... הזאת המשימה הזאת לא תתבצע בלי לבצע את המשימה הזאת אני לא יכול לבצע את המשימה הבאה. תרשום לך מה וודאי לך קודם כל תרשום מה וודאי אם אתה תרשום מה וודאי זה עוזר לך לעשות סדר עכשיו אחרי שאתה רואה בוודאות מה בטוח נכון נגיד בטוח נכון שבלי זה אני לא יכול להתקדם בזה ובטוח נכון שזה יהיה חייב להסתיים ... להתלבט רגע אני אעשה את זה ואני אעשה את זה או אני אעשה את זה כל מיני ספקות אבל מה בטוח נכון שאם לא תלך לחדר כושר אתה בטוח לא תתאמן קודם כל תלך אחר כך נראה מה לעשות, בטוח נכון שאם לא תצא מהמיטה בטוח שלא תוכל לעבור לשלב הבא נגיד יש דברים שתמיד תבדוק מה בטוח נכון מה מחויב, זאת אומרת עוד פעם כשבן אדם יש לו ספק והוא לא יודע מה לעשות מה הוא יכול לעשות יש רכיב של ספק אבל יש גם רכיב של וודאות קח תתחיל במה שבטוח נכון. עכשיו בא נגיד נדבר על חדר אתה נגיד צריך לסדר את החדר אוקי אתה ...
כסף, איך לעשות כסף בלי לעבוד בכלל? הכנסה פאסיבית, איך לעשות כסף בלי להתאמץ? איך לעשות כסף ממה שאתה אוהב? איך להפסיק לעבוד בשביל כסף? איך לעשות כסף בקלות? להרוויח כסף פסיבי, איך לעשות כסף פסיבי? איך להצליח בחיים בלי להתאמץ?
כסף, איך לעשות כסף בלי לעבוד בכלל? הכנסה פאסיבית, איך לעשות כסף בלי להתאמץ? איך לעשות כסף ממה שאתה אוהב? איך להפסיק לעבוד בשביל כסף? איך לעשות כסף בקלות? להרוויח כסף פסיבי, איך לעשות כסף פסיבי? איך להצליח בחיים בלי להתאמץ?
... איך לעשות כסף בלי לעבוד בכלל? הכנסה פאסיבית, איך לעשות כסף בלי להתאמץ? איך לעשות כסף ממה שאתה אוהב? איך להפסיק לעבוד בשביל כסף? איך לעשות כסף בקלות? להרוויח כסף פסיבי, איך לעשות כסף פסיבי? איך להצליח בחיים בלי להתאמץ? הרצאה על כסף, איך לעשות כסף בלי לעבוד בכלל? הכנסה פאסיבית, איך לעשות כסף בלי להתאמץ? איך לעשות כסף ממה שאתה אוהב? איך להפסיק לעבוד בשביל כסף? איך לעשות כסף בקלות? להרוויח כסף פסיבי, איך לעשות כסף פסיבי? איך להצליח בחיים בלי להתאמץ? ועוד האם אפשר לא לעבוד בכלל? האם אפשרי להפסיק לעבוד? איך אפשרי להפסיק לעבוד? לראות את החיים כמשחק, המרדף אחרי ... כסף? איך לא לרצות כסף? התמכרות לכסף, אין ארוחות חינם, לעשות כסף מתחביב ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לעשות סקוואט / לחיצת חזה / דד ליפט - נכון? איך לעשות את התרגיל בצורה נכונה?
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: לעשות, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לעשות, איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחנך ילדים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לחיים, אימון אישי לקשב וריכוז, מטפל אישי מומלץ בנושא לעשות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2813 שניות - עכשיו 28_03_2024 השעה 21:06:04 - wesi1