... לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות
בירך אחורית, חוסר גמישות
בהמסטרינג, גמישות
בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ ... לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות
בירך אחורית, חוסר גמישות
בהמסטרינג, גמישות
בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ ... להיפצע באימון? תרגילי גמישות
להמסטרינג, front squat, deep squat, low bar squat, high bar ...