שמירת מתח בשריר, לשמור על
מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים,
time under tension, tut של שרירים, squat box, pause squat, איך לא להיפצע באימון משקולות? איך להתאמן בלי להיפצע? כאבים אחרי אימון, נעילת מפרקים הרצאה על
שמירת מתח בשריר, לשמור על
מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים,
time under tension, tut של שרירים, squat box, pause squat, ... לנעול או לא לנעול מפרקים, טווח התנועה של התרגיל, איך לעשות את האימון ליותר קשה? איך להעמיס על השרירים? איך לשמור על
המתח בשריר? מהי החשיבות של
שמירת המתח בשריר? איך לעשות סקוואט בצורה נכונה? ... מול סקוואט מהר, רמאויות בסקוואט, ציטינג בסקוואט, טריקים בסקוואט, לבלום את המשקל עם השרירים, לשלוט בתנועה עם השרירים, איבוד
מתח בשריר, איבוד כיווץ בשריר, סוגים של סקוואט, ...