...
אהבה עצמית אמיתית? איך
לאהוב את עצמי? איך להתמודד עם מחשבות שליליות? נטל ההוכחה, איך ילדים
אוהבים את עצמם? איך להעריך
את עצמי? איך לקבל
את עצמי? איך לא להאשים
את עצמי? איך להרגיש מושלם? אליעד: עכשיו, יש נושא שנקרא
אהבה עצמית. מכירים את הסיפור הזה? מה זה אומר
לאהוב את עצמך? ש: לקבל
את עצמך... אליעד: מה זה אומר לקבל את זה? החלפת את המילה במקום,
לאהוב את עצמך, ללקבל
את עצמך. יש שתי דרכים
בלאהוב את עצמך אתה אומר, אני
אוהבת את הבית. למה אני
אוהב את הבית? כי... ואתה מביא סיבות. אני
אוהב את האוכל. למה? כי... ואתה מביא סיבות. אז למה אני
אוהב את עצמי? כי... סיבות. זה הפרוש הפשוט של "אני
אוהב את עצמי." אתה
אוהב את עצמך כי... ואתה רוצה את הטוב ברוב הפעמים. והסברנו את זה, הרבה פעמים שזה סוג של, שנא
עצמית. כי בעצמם אתה אומר, אני
אוהב את זה בזכות, אני
אוהב את זה בגלל. עכשיו, יש לנו מושג שנקרא נטל ההוכחה. זוכרים את המושג הזה? מישהו אומר לך, אדוני, אתה חייב לי כסף. עכשיו, האם אתה תנסה לשכנע אותו, שאתה לא חייב לו כסף. או שתגיד לו, אתה
חושב שאני חייב אז, תוכיח לי שאני חייב. מה עדיף לך להגיד? להוכיח שלא רצחת. או עדיף לך, שהם יוכיחו לך, שלא רצחת. שיוכיחו הם. מה אתה צריך להסתבך? אם אין לי ... נכון? עכשיו, הדבר הזה רלוונטי גם לסיפור של,
אהבה עצמית. שימו לב, איך מתחיל כל הסיפור? המוח של האדם בא ואמור לו: "אתה לא בסדר." עכשיו, מה אתה עושה, כשהמוח אומר לך: " אתה לא מספיק טוב." מה ... "אתה לא מספיק בכושר" סבבה עכשיו, מה הדיאלוג
הפנימי שלך? מה אתה עושה? תשובה: לא נכון, אני כן בכושר. או אז מה אם אני לא בכשור אבל אני משהו... זה מה שקורה באופן אוטומטי אצל אנשים. במקרה כזה, היכן נמצא ... מנסה להוכיח, שאתה בסדר. וזה אומר, שאתה לא
אוהב את עצמך. למה? שימו לב, למשהו מעניין. עכשיו נגיד, נבוא לילד ונגיד לו תקשיב, אתה לא בסדר כי משהו... איך הוא יגיב? נגיד אתה אומר לו, אתה לא ... אומר לו שהוא לא בסדר. הוא עונה לך, "למה אתה
חושב, שאני לא בסדר?" כי הוא לא
חושב שהוא לא בסדר. אתה מבין? אם אתה שלם עם עצמך, ומישהו אומר לך, למה אתה עושה ככה? אז תענה לו, למה לא? שים לב לאינסטינקט, אם עכשיו מישהו ישאל אותך, למה את ... למה אתה לובש חולצה, בצבע שחור? ש: כי אני
אוהב. אליעד: אוקי. איפה יש יותר סיכוי, שתגיד לי כי... ואיפה יש יותר סיכוי שתגיד לי, למה לא? מה לדוגמה אני אשאל אותך, ותענה לי למה לא? עכשיו ישים לב למשהו ... מנסה להצטדק, וסיפורים ועניינים. ושזה כאילו,
"מאהבה עצמית." "אני אוכיח לעצמי שאני טוב." אבל, זה לא נכון. כי ב