... לשנות
התנהגות? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה, שינוי
התנהגותי, שינוי דפוס
התנהגות חוזר, טיפול בדפוסי
התנהגות, שינוי הרגלי חשיבה, ... אומרים לעצמם "אוקי מה יגרום לי להצליח? אם אני אעשה ככה וככה זה יגרום לי להצליח" ואז הם מתמקדים בעצם באיך לשנות את
ההתנהגות שלהם, הרבה פעמים בן אדם יש לו
התנהגות שהוא לא אוהב אותה והוא מנסה לשנות את
ההתנהגות זה יכול להיות במיליון ... "טוב איך גורם לעצמי לאכול פחות? אוקי אני אקנה פחות מתוקים אני אעשה ככה ואני אעשה ככה" כל מיני כאלה מתמקד בשינוי
התנהגותי. ש: בעצמו. אליעד: בדיוק ואין ספור פעמים אתה יכול למצוא מישהו שלא רוצה לעשות משהו נגיד והוא מנסה לחשוב "טוב איך אני משנה את
ההתנהגות שלי" בצורות חיצוניות ... ככה, מעכשיו אני לא אעשה ככה" וזאת כמובן טעות. למה זאת כמובן טעות כי בן אדם צריך להסתכל על השורש אם אתה רוצה לשנות
התנהגות אל תתמקד באיך לשנות את
ההתנהגות. תתמקד בלהבין למה אתה
מתנהג ככה מה בראש שלך גורם לך
להתנהג ככה, איזה תסביכים איזה בעיות איזה אמונות גורמים לך
להתנהג ככה ותשאל את עצמך "איך אני משנה את האמונות האלה", אם אתה תשנה את האמונות האלה ממילא ישתנו
ההתנהגויות שלך ואם לא תשנה את
ההתנהגויות האלה חבל לך על הזמן. נגיד ... עדיין השורש של המחלה נמצא בעוד אזורים בגוף רדומים או שהוא לא מודע אליהם בכלל, הכי טוב הכי אידיאל זה תמצא מה גורם
להתנהגות הזו מלכתחילה תשנה את ... בוקר אני אעשה ריצה, מעכשיו כל בוקר אני לא אעשה x, אני אגיע לעבודה בזמן" לא יעבוד לך אתה צריך לבדוק למה אתה עושה את
ההתנהגות שאתה רוצה להפסיק אותה, לשנות את הנחות היסוד לשנות את האמונות ואז ממילא
ההתנהגות שלך תשתנה. ש: אבל אני ... ש: משהו דומה שאם אתה עושה איזשהו דבר ובסוף אתה מגלה את התשובה שלך. אליעד: למדנו משהו אחר למדנו שאתה יכול לשנות את
ההתנהגות שלך ותוך כדי זה להתבונן על מה שאתה עושה ולשנות את החשיבה שלך, זה נכון אבל בסוף אתה צריך לשנות את החשיבה שלך לא את
ההתנהגות שלך. ש: לא זה ברור. אליעד: שום דבר לא ברור אני אומר שמהות היא אם אתה רוצה לשנות
התנהגות תבדוק מה שורש החשיבה שיוצרת את
ההתנהגות תשנה אותו ויסתדר מעצמו, אם לא תעשה את זה
ההתנהגות כנראה תחזור וזה כמו בן ... באמת באופי שלך השתנית. צריך לשנות את האופי את הגישה את החשיבה, רוב האנשים לא מתעסקים בזה רוב האנשים מנסים לשנות את
ההתנהגות לא מנסים לשנות את ... משחקים משנים רצונות זה נכון אבל המהות של הרעיון היא תנסה לשנות את שורשי המחשבה שלך לא את דפוסי החשיבה, לא את דפוסי
ההתנהגות דפוסי
ההתנהגות הם תוצאה של דפוסי חשיבה. ... אומרת? אליעד: שלא משנה מה קורה את לא מתלוננת. ש: וזה הבלי תנאים, למשל אם אני רוצה להיפטר מאיזה דפוס מסוים. אליעד:
התנהגות? ש: נניח אז כאילו מה אני אמורה לעשות לקבל את זה? אליעד: אז עוד פעם אם יש לך
התנהגות. ש: לקבל כאילו לא לנסות ...