... לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות
בירך אחורית, חוסר גמישות
בהמסטרינג, גמישות
בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg ... לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות
בירך אחורית, חוסר גמישות
בהמסטרינג, גמישות
בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg ... לא שומר על גב ישר? איך לא להיפצע באימון? תרגילי גמישות
להמסטרינג, front squat, deep squat, low bar squat, high bar squat, ...