... פנימה, לשאול החוצה, איך לטפל
בחרדה, טיפול
בחרדה, למה יש חרדה - פרומו ש: האם אפשר לשאול שאלות שלא מניחות נפרדות אם לא איך ... דוגמא נגיד בן אדם יש לו איזו
חרדה למשהו עכשיו אם הוא מתחיל לחפש פתרונות
לחרדה מה הוא בעצם עושה מחזק את
החרדה בעיקרון, תראה ברעיון זה אותו תהליך. מה הוא שאל, מה הבן אדם שאל הבן אדם שאל ... בוא את אותו דבר נעשה אותו על
חרדות, בן אדם שואל "האם אפשר לנסות ללכת לטיפול לצאת
מחרדות או למצוא פתרון לצאת
מחרדות בלי לחזק את
החרדות עצמן" התשובה אי אפשר כי אם יש לך
חרדה נגיד שאתה
מפחד שלא יהיה לך כסף ואתה הולך לעבוד, מה אתה מחזק את
הפחד מלאבד את הכסף. זאת אומרת כל דבר שאתה עושה כדי להתמודד עם
פחד אתה בעצם אומר לעצמך בראש
שהפחד מוצדק, נגיד שאתה
מפחד שלא יהיה לך כסף אתה הולך לעבוד ואז אין לך כוח לעבוד ואז אתה אומר "לא אבל לא יהיה לי כסף" מה בעצם עשית עם
הפחד שלא יהיה לך כסף אתה בעצם מניע את התהליך של העבודה ואז בעצם חיזקת את
הפחד שלא יהיה לך כסף, אתה כאילו מבסס אותו אתה לא סתם מעלים אותו. נגיד יש בן אדם
שמפחד שלא יהיה לו כסף הוא אומר "מה זה משנה לא יהיה לי כסף אני אמות מה אכפת לי" אבל אם ... אתה מחזק, אתה אומר "נכון זה
פחד מוצדק" אתה כאילו מתחמק
מהפחד ובעצם חיזקת אותו זה בדיוק אותו דבר ואז השאלה הנשאלת היא "איך אני יכול לצאת
מחרדות", התשובה היא תמצא פתרונות
לחרדות אבל תתמודד עם
החרדות עצמן אל תחפש פתרונות
לחרדות, תבדוק אם
החרדות עצמן נכונות בכלל. ש: ברור שהן נכונות אני חש אותן. אליעד: לא
החרדות הן נכונות אתה חש אותן אבל תנסה לבדוק נגיד בא לך
פחד "אולי לא יהיה לי כסף, אולי אני אהיה לבד, אולי אני אמות", בסדר אז במקום להגיד ... השורש שלה, זאת אומרת אם יש לך
פחד ממשהו אל תחפש "איך אני פותר אותו" תחפש "בוא נבדוק למה אני בכלל
מפחד ממנו" זה בדיוק, רגע אני רק רוצה לסיים בזה זה בדיוק מקביל לשאלות ראיתם אותו ...