... איך לאהוב את עצמך? איך לא
לשנוא את עצמך? ביירון קייטי, כיצד לאהוב את עצמך? איך ליצור אהבה? איך לא
לשנוא? איך נוצרת אהבה? מהי אהבה? למה לאהוב? למה לא
לשנוא? - פרומו שואל: איך יוצאים מדיכאון ואיך אוהבים את מה שיש? אליעד: שאלת 2 שאלות הפוכות. אם אתה אוהב את מה שיש אז אתה ... אליו - לאהוב אותו,
לשנוא אותו, או לא לאהוב ולא
לשנוא אותו. מה תרצה? לאהוב את מה שיש? לא לאהוב ולא
לשנוא את מה שיש? או
לשנוא את מה שיש? שואל: לאהוב את מה שיש. אליעד: ומה הסטטוס שלך כרגע? שאתה שונא את מה שיש? או שאתה לא אוהב ולא שונא את מה ... לגבי מה שיש (לא לאהוב ולא
לשנוא). לגרום לעצמך "לאהוב את מה שיש" ו - "להיות אדיש לגבי מה שיש" הן שתי טכניקות שונות. אם תרצה להגיע למצב של "לאהוב את ... ואז תוכל "לא לאהוב ולא
לשנוא" (כאילו שזו נמצאת מחוץ לסקאלה והאהבה והשנאה בקצות הסקאלה). אם אתה רוצה "לאהוב את מה שיש", עליך לשאול את עצמך: "למה ... ואם אתה רוצה"לא לאהוב ולא
לשנוא" (להיות אדיש לגבי מה שיש), עליך לשאול את עצמך: "למה המצב כרגע הוא רע?" (כלומר, הטלת ספק במה שאתה חושב שהוא רע). ... למצוא סיבות למה זה טוב. כדי
לשנוא משהו, צריך למצוא סיבות למה זה רע. (הטלת ספק ברע שבדבר) כדי לא לאהוב ולא
לשנוא משהו, לא צריך למצוא סיבות למה זה טוב, אלא, מספיק שלא יהיו סיבות למה זה רע. שואל: אני יודע מה טוב בזה, אבל אני עדיין ... אותה, או לגרום לעצמך לא
לשנוא אותה (=לא
לשנוא ולא לאהוב). איך תאהב אותה? ע"י שתשאל את עצמך: "מה טוב בזה שיש לי את המחשבה הזאת?", "מה הדברים הטובים שיוצאים לי ... של "איך לאהוב...", "איך לא
לשנוא..." וכו' - כל הדברים האלה נותנים רק פתרונות יחסיים (אלה מניפולציות שמתרחשות בשכל. השכל שלך יוכיח לך מה טוב, השכל ... ולא משנה כמה תנסה לא
לשנוא ע"י זה שתגיד לעצמך: "מה זה משנה?", "אז מה!"... תמיד תחשוב שזה גם כן משנה. ולכן, כל העצות האלה טובות למי שרוצה לאהוב ... לאהוב את מה שיש, ולא מנסה
לשנוא את מה שיש, ולא מנסה לא לאהוב ולא
לשנוא את מה שיש, אלא, מנסה לברר מה האמת! אם תברר מה האמת בכל דבר, אזי, לא תסתבך בשאלה אם זה טוב או אם זה רע, אם זה לא טוב ...