איך לצאת ממשבר רגשי? איך להרים את עצמך? איך לצאת מדיכאון? איך לצאת מחרדה? איך לצאת מייאוש? איך להתמודד עם פחד מכישלון? איך לצאת ממחשבות שליליות? איך לשנות חשיבה? איך לא לפחד להיכשל? אין לי ... חרדות לחצים לא משנה מה והם רוצים לצאת מזה הם החליטו החלטה שהם רוצים לצאת מזה והם חייבים לעשות שינוי ... שהוא קולט את זה הוא לא עושה עם זה כלום אז למה איך זה יכול להיות אז ... רע לו מאוד והוא החליט שהוא רוצה לצאת מזה, לא כשאתה אומר לא רע לו זה כמו להגיד הוא לא החליט שהוא רוצה לצאת מזה בהנחה שהבן אדם יש לו חשיבה ... רוצה לעשות כאילו נגיד לקרוא ספר על איך לחשוב יותר טוב. אוקי עכשיו למה ... לעשות שינוי כי יותר ממה שחשוב לך לצאת מהמחשבה השלילית חשוב לך להרגיש ... גרוע" אז אתה אומר "למרות שאני רוצה לצאת מהכלא אני לא אברח שמא אני אתפס ... אלא בגלל שהוא לא בטוח שהוא יצליח לצאת מהלופ נכון, יפה ולכן הוא אומר ... מזכיר לי את המצב שבן אדם שכאילו רוצה לצאת מהשכל או משהו כזה כאילו נגיד הוא ... שהוא כל כך דכאוני שאין לו כוח לנסות לצאת מהדיכאון הוא כל כך בדיכאון הוא כל כך מיואש שהוא כבר התייאש מלנסות לצאת מהייאוש מה עושים איך יוצאים ... מפחד שמשהו יקרה יש לנו שתי אפשרויות איך לגרום לו לא לפחד או לשכנע אותו ... שינשוך אותו כלב יש לנו שתי אפשרויות איך להרגיע אותו או להגיד לו ... להגיד לו אם ינשוך אותך לא יקרה לך כלום זה שתי האופציות נכון, המציאות ... שאם הוא יעשה את השינוי הוא לא יצליח לצאת ואז יהיה לו יותר רע אז אפשרות ... להגיד לו "תקשיב אתה במאה אחוז תצליח לצאת מהדיכאון מאה אחוז" ואם הוא יהיה ... בדיכאון והוא אומר לעצמו "אם אני אנסה לצאת ואני לא אצליח מה יקרה" זה אותו ... אולי לא תצליח תצליח לא תצליח לא קרה כלום" אבל הכל מתחיל בזה שאתה חושב ... בדיכאון בשום אופן" אז אם אתה תנסה לצאת מהדיכאון ואתה לא תצליח אתה ...

... של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים אז היו היה איש שהיה לו מאוד רע בחיים ואז ... ואז הוא אמר לעצמו אוקי מה אני צריך לעשות כדי להפסיק את זה ואז הוא אמר לעצמו חשב וחשב והגיע למסקנה אמר מצאתי את הסיבה למה אני כל הזמן המוח שלי רגיל להגזים לראות את העולם כל כך רע, מצאתי את הסיבה למה המוח שלי רואה את הדברים כל כך רע בגלל שאני מרגיל את המוח שלי להגזים לראות דברים טובים מאוד טוב כשקורה איזה משהו קטן אני מתלהב מזה כאילו מי ישמע מה קרה ואז אני מרגיל את המוח להגזים בדברים טובים ואז המוח אחר כך בגלל שהוא רגיל להגזים אז הוא גם מגזים ברעים. אם בחורה נגיד אומרת לך אהלן מה קורה ואתה כבר אומר וואו היא ... שהמצב ממש טוב ואז מה לעשות שהמצב גם לא ממש טוב ואז הוא רואה שזה לא בדיוק מה שהוא רצה אז הוא חושב שהמצב ממש רע וככה הגלגל ממשיך ואי אפשר לצאת מהלופ הזה. ולכן הפתרון הוא כזה אתה צריך לעמוד בפיתוי עכשיו אתה לדוגמא נגיד לקחת הלוואה בבנק ויש לך מינוס ואתה לא ... אבל קשר קלוש ביותר והפירוש הזה עשה לו מאוד רע בן אדם כזה כנראה שמאוד רע לו ואז הוא במצוקה מאוד קשה הוא חייב להרגיש טוב והוא לא יודע איך להרגיש טוב אז הוא אומר אוקי עכשיו שיקרה איזה משהו טוב עכשיו אני אפרש אותו כאילו מה קרה ואז הוא משקר מהכיוון ... עליך בכלל ואם יפטרו אותך אז מה אבל הוא בחרדה נוראית חבל על הזמן, אוקי עכשיו הוא לא יודע מה לעשות הוא במצוקה הוא אומר לעצמו אני חייב לצאת מזה אז מה הוא עושה אז פתאום הבוס שלו אומר לו בוקר טוב הוא אומר אם הוא אמר לי בוקר טוב כנראה שהוא מאוד אוהב אותי ... לא יכול להיכנס דרך הקיר הוא חייב לפתוח דרך הדלת ואז בגלל שהוא מגזים אז עכשיו הוא פירש פירוש ואני נכה אין לי כוחות אני לא יכול לעשות כלום ואני גמור למה כי הוא רק לא יכול להיכנס דרך הדלת ואז היה לו ממש רע מזה ואז הוא נכנס בקושי דרך הדלת, אז הוא אמר רגע אני חייב לצאת מזה ואז אחר כך קרה איזה משהו הוא אמר וואו אני אלוהים אני כל יכול אני זה אני שם סיפר איזה סיפור מוגזם עוד יותר ... במאניה בדיפרסיה וכל פעם זה גדל עולה ועולה יורד ויורד יורד ועולה, כמו משוגע למה כי אתה מגזים לטוב ומגזים לרע. ובמאה אחוז שיש אפשרות לצאת מזה וממאניה דיפרסיה ומכל שאר ההפרעות המחלות הנפשיות על ידי זה שאתה נצמד לאמת אתה אומר לעצמך תקשיב לא מעניין אותי יותר כלום אני רוצה לדעת מה האמת טוב לי רע לי לא אכפת לי אני חייב לדעת מה האמת, האם זאת האמת או לא האמת אני חייב להיצמד לאמת מה האמת יש עובדה ופירוש יש עובדות ויש פירושים הפירוש הוא ...

... מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע מכך שהבן אדם בדיכאון מעצם זה שהוא בדיכאון? מהן השיטות ... היו בדיכאון, עכשיו שימו לב לעניין עכשיו אז יש בן אדם אז אנחנו בהנחה שאנחנו רוצים לעזור לו לצאת מהדיכאון מה אנחנו עושים אז על פי פשוטו נשאל אותו למה אתה בדיכאון ואז הוא יגיד אני בדיכאון ... דיכאון והכדורים לא עובדים עליך זה מה שיש. עכשיו יש תיאוריה שאומרת שבאמת דיכאון אין אפשרות לצאת ממנו אוקי אם אתה מגיע לדיכאון קליני, הנה אנשים נגיד מוויקיפדיה שזה מקור מידע מוסמך ... את הערך הזה בוויקיפדיה הם הבינו שמקור מידע מוסמך שבעצם אין אפשרות שיש מצבים שאין אפשרות לצאת מדיכאון כי אדוני כמו שאתה נגיד עיוור אתה יכול לא להיות עיוור עיוור זה מה יש כמו שאתה חולה ... אומר הוא בדיכאון בסדר בא לי בדיכאון ממה אתה בדיכאון דיכאון אוקי והוא גם מסביר שהוא לא יכול לצאת מזה, למה אתה חושב שאתה לא יכול לצאת מזה כי בוויקיפדיה אמרו שאי אפשר לצאת מזה אוקי אי אפשר לצאת מזה ואז אחר כך למחרת הוא מתאבד אז אתה אומר לו ובוא תצא מזה בא תעשה לא אי אפשר לצאת מזה ואי אפשר לצאת מזה או נגיד מישהו בוא תעזור לאשתי אוקי והיא בדיכאון למה את בדיכאון לא אני אין אפשרות אף אחד לא יכול לעזור לי למה את אומרת שאף אחד לא יכול לעזור לך כי קראתי מחקרים וזה ואין אפשרות לצאת מזה וזהו הנה פה גם כתוב שישים אחוז מניסיונות ההתאבדות נובעים מדיכאון, אוקי עכשיו בכל מקרה אז יש אנשים שחושבים שאי אפשר לצאת מזה ואפילו התאבדו בגלל זה. עכשיו אז הבן אדם הזה מה שקרה אצלו כשהוא הלך לרופא ואז הרופא ... אז מה נעשה ננסה לשכנע אותו שזה שהוא בדיכאון זה לא רע זה מאוד קשה גם לא בהכרח נצליח זה שכל מאוד גדול לא שזו לא האמת זה אמת אבל מה נסביר לו שמה אכפת לך שאתה בדיכאון כאילו אז מה אם ... המשפחה עזב את הילדים עזב את העבודה הפסיד את הכסף הפסיד את הבריאות הכל הלך כי הוא לא עושה כלום כל היום הוא בדיכאון אז השאלה היא איך אנחנו נעזור לו זאת השאלה אז לכאורה הוא אומר שיש ... שהוא באמת בדיכאון וזה שהוא בדיכאון באמת זה רע באופן יחסי זה רע לא נביא אותו עכשיו לאיזה שכל מי אמר שיש הבדל בין טוב לרע לא נביא אותו לשם זה לא רלוונטי לעניין שלנו ולכן השאלה היא מה לעשות, עכשיו אז רוב האנשים כשהם בדיכאון מה שהם מנסים לעשות זה לצאת מהדיכאון נכון נגיד לו יפה מה אתה רוצה אני רוצה לצאת מהדיכאון אז מה אנחנו צריכים לעשות להוציא אותו מהדיכאון אנחנו צריכים למצוא את הדיכאון ... לא לנסות להוציא אותו מהדיכאון אנחנו צריכים לעשות משהו אחר אנחנו צריכים להציב מטרה שהיא לא לצאת מהדיכאון מטרה כלשהי לדוגמא מטרה לשטוף את הבית מטרה לטייל עם הכלב מטרה כלשהי מטרה כלשהי לצאת לעשות משהו אוקי ואנחנו צריכים להתאמץ להשיג את המטרה הזאת ובאופן אוטומטי כשנעשה את זה הוא ... עד כאן הבנו ואז הוא הלך לרופא אז הרופא אומר לו מה רע לך בחיים אז הוא אמר לו לא רע לי בחיים כלום יש לי את זה ואת זה לא רע לי בחיים כלום אז הוא אמר לו אוקי תקשיב אין מה לעשות עובדתית לא רע לך כלום ואתה בדיכאון אז מה לעשות שיש לך איזה מחלה בראש אחרת למה שתהיה בדיכאון הרי הכל טוב לך. ... אם נשאל אותו ואיך אתה יודע שאתה בדיכאון אז הוא אומר כי עובדתית אני בדיכאון הנה לא עושה כלום ואני כבר עשרים שנה לא עושה כלום וכו' אוקי מה שאנחנו צריכים לעשות זה להפוך את הדיכאון לחסר משמעות עבורו אנחנו צריכים ... תאהב את עצמך למרות שאתה בדיכאון זה לא יעזור לנו בשום צורה זה יהיה אבסטרקטי מדי זה לא אומר כלום צריך להציב מטרה ספציפית להגיד לו שאלה פשוטה אם לא היית בדיכאון אם קודם כל אם הייתה לך אפשרות באברקדברה היית רוצה לצאת מהדיכאון וגם חשוב לשאול אותו אם זה היה באברקדברה כי אם נגיד לו אם יכולת להתאמץ וזה ותצא ... בדיכאון אז בא תסביר לי למה לא כאילו צריך להגיד לו אם אין עלויות בלצאת מהדיכאון אתה רוצה לצאת אז כנראה שהוא יגיד שכן אז נגיד לו אוקי ואם היית בריא מה היית עושה ואז הוא אומר ואז הייתי ... לעשות זה לקחת את להתקלח ולהפוך את זה למטרה עכשיו המטרה שלו היא להתקלח אז אנחנו לא מנסים לצאת מהדיכאון אנחנו לא נלחמים בדיכאון ולא מעניין אותנו הדיכאון אנחנו עכשיו מנסים להתקלח. ש: ... אומר אבל בגלל שאני בדיכאון תראה מה הפסדתי בחיים כאילו הוא מאמין שהוא בדיכאון ושאין אפשרות לצאת מזה וככה זה ברגע שנגיד הוא מתקלח והוא עושה עוד פעולה ועושה עוד פעולה ועושה עוד פעולה אז ...

... מתסמיני חרדה, חרדה להשתגע, תסמינים של חרדה, התקפי חרדה, טיפול בחרדה, איך לטפל בחרדה? איך לצאת מחרדה? איך להתמודד עם חרדה? תחושת מחנק בגרון, תחושת מחנק בחזה, טיפול בפחדים - פרומו נגיד בא בן אדם ואומר שיש לו חרדה חרדה ממה החרדה שלו החרדה שלו מכך שפעם הוא היה בחרדה ... ועכשיו הוא בחרדה שלא תבוא לו חרדה ואז יהיה לו את התסמינים האלה עוד פעם ומה שקורה שכל פעם שהוא חושב על זה מה קורה לו הוא בחרדה ומופיעים לו התסמינים האלה עוד פעם, מה עושים לוגית כי בחרדות רגילות בחרדות רגילות אם בן אדם יש לו חרדה אז הוא יגיד "אוקי ממה ... בחרדה יותר קטן ממה שהוא חושב על ידי שמסבירים לו שחרדה נובעת מכך שאין לו את הידע איך לשנות את הרצון שלו ביחס למציאות. זאת אומרת שכשהמציאות נגד רצונו הוא לא יודע איך לשנות את רצונו אבל אם הוא יפתח מיומנות באופן כללי יפתח מיומנות לשנות את רצונו מפני המציאות שכשיש לו רצון והמציאות לא כרצונו שהוא יודע לשנות את רצונו אז אם בן אדם מפתח ... שני נתיבים נתיב אחד אומר. ש: זה סוג של לא משנה. אליעד: נגיד בן אדם אומר אני מפחד שכלב ינשוך אותי ואז יש שתי אופציות אחד הכלב לא ינשוך אותך שתיים אם הוא ינשוך אותך לא יקרה לך כלום כאילו דהיינו, זה לא רע וזה לא משנה זה טוב. ש: בסדר זאת אומרת תרצה את המציאות. אליעד: כן אחד אין סיכוי שהוא ינשוך אותך כי הוא קשור שתיים אם הוא ינשוך אותך זה לא רע, ...