...
בעבודה, לחץ בעבודה, ביטחון עצמי
בעבודה, אהבה עצמית ודימוי עצמי
בעבודה, חוסר ריכוז
בעבודה - פרומו אליעד: נתחיל מהגדרת המטרה, היעד הכללי להצליח יותר
בעבודה, והבנו שהדרך להצליח
בעבודה זה על ידי שחרור
מהלחץ. עכשיו השאלה היא למה את
לחוצה? והבנו שיש שתי אפשרויות לגבי
הלחץ, האם הוא מוצדק או לא מוצדק. אם את רואה אריה,
הלחץ מוצדק. אם
הלחץ שלך
בעבודה מוצדק, אז זה טוב שאת
לחוצה, ואז אני לא רוצה לשכנע אותך לא להיות
לחוצה, אבל אם
הלחץ שלך
בעבודה לא מוצדק, אז רצוי מאוד שלא תהיי
לחוצה. ולכן מה שעליך לעשות עכשיו זה לשאול את עצמך מדוע אני
לחוצה? את חייבת למצוא, מה גורם לך להיות
לחוצה, ואחרי שתמצאי מה גורם לך להיות
לחוצה, תשאלי האם זה מוצדק להיות
לחוצה בגלל הגורם שמצאת. אז בואי נשאל עכשיו. שאלה: יש כאן פחד מכישלון, וכן פחד לאכזב את הסובבים שלי. אליעד: זה אותו דבר, כי אם תכשלי תאכזבי אותם. שאלה: יש גם פחד לראות רע. אליעד: ... אותך ולא תרגישי רע. אז האם את סגורה שזה פחד להיכשל? שאלה: יש גם העניין שלא הסתדר לי
בעבודה בקודמת. אליעד: אז מה אכפת לך שלא הסתדר לך
בעבודה הקודמת? זה קודמת, את אולי מפחדת שכמו שהקודם לא הסתדר גם זה לא הסתדר, כן, אז זה שוב פחד להיכשל. אז בסוף בסוף בסוף את מפחדת להיכשל. עכשיו מה זה להיכשל? שלא תעמדי ביעדים, שיפטרו אותך, ואז מה בעלך יחשוב, מה החברים יחשבו וכו'. ובגלל שאת
לחוצה זה משפיע על הריכוז ועל האפקטיביות וכו'. אז השאלה המתבקשת עכשיו היא למה את מפחדה להיכשל? אמרת שאת מפחדת לאכזב וגם אמרת אני מפחדת להראות רע. עכשיו אני אנסה לקדם אותך לשכל ... מפחדת רק מהמחשבות שלך שאת לא מסוגלת להכיל על עצמך. תסבירי? שאלה: קשה לי לקבל שאני
נלחצת, וקשה לי לקבל שיגידו לי שאני
נלחצת, ולכן אני
לחוצה ואז עוד יותר מפחדת. אליעד: ומה השכל שלך מבין, מה הפיתרון בעצם? שאלה: שיהיה לי דימוי עצמי יותר טוב. ואני צריכה לאהוב את עצמי כמו שאני. אליעד: כמו ילד קטן שעד שלא מכניסים לו ... יגיעו הרבה תוצאות טובות. אליעד: עכשיו איך את יכולה לאהוב את עצמך יותר? איך אפשר
לשפר את האהבה העצמית? שאלה: לא יודעת. אליעד: מה היה התהליך שעשינו לגבי ה