...
מתסמיני חרדה, חרדה להשתגע,
תסמינים של חרדה, התקפי חרדה, טיפול בחרדה, איך לטפל בחרדה? איך לצאת מחרדה? איך ... טיפול בפחדים - פרומו נגיד בא בן אדם ואומר שיש לו חרדה חרדה ממה החרדה שלו החרדה שלו מכך שפעם הוא היה בחרדה ממשהו היה בלחץ ואז כשהוא היה בלחץ הופיעו לו
תסמינים של חרדה כגון לחץ בחזה דופק מואץ תחושת מחנק כל הדברים האלה ועכשיו הוא בחרדה שלא תבוא לו חרדה ואז יהיה לו את
התסמינים האלה עוד פעם ומה שקורה שכל פעם שהוא חושב על זה מה קורה לו הוא בחרדה ומופיעים לו
התסמינים האלה עוד פעם, מה עושים לוגית כי בחרדות רגילות בחרדות רגילות אם בן אדם יש ... שאתה חותר אליו? ש: לא מה היה כל כך נורא בחרדה הזאתי? אליעד: התחושות הפיזיות כאב מחנק לחץ דופק סחרחורת בן אדם חווה מועקה נגיד משהו ואז הופיעו לו
תסמינים מסוימים שהם פיזיים ואז הוא נכנס לחרדה
מהתסמינים ועכשיו הוא פתאום נכנסה לו מחשבה מה יקרה אם זה יחזור עוד פעם וכל פעם שהוא ... זה יחזור עוד פעם זה חוזר עוד פעם. ש: אוקי ומה האמת שזה יכול לחזור וזהו עכשיו צריך רק לבדוק כאילו למה כל כך אתה מתנגד לזה. אליעד: כי הוא לא רוצה את
התסמינים האלה. ש: למה הוא לא רוצה אותם. אליעד: כי הם לא טובים לו, רגע אז אתה קודם ... חרדה מזה שנגיד יבגדו בי, אוקי בא נסביר לך נגיד זה לא בהכרח רע" נגיד ואז הוא לא בחרדה אבל פה הוא בחרדה מעצם החרדה. ש: הוא מפחד שיקרה לו משהו כתוצאה
מהתסמינים האלה? אליעד: כן גם. ש: אז אולי להראות לו
שהתסמינים האלה הם מופיעים גם בדברים אחרים לא רק כשהוא בחרדה. אליעד: חכי רגע שנייה ... לו "תקשיב תשתה את כוס המים הזאת אחרי שתשתה אותה אף פעם לא תהיה יותר בחרדה" אם הוא יכל להיות בטוח שהוא אף פעם לא יהיה בחרדה ממילא הוא לא היה בחרדה
מתסמיני החרדה כי הוא בטוח שהוא לא יהיה בחרדה עד כאן הגיוני אבל מאחר שלא ניתן ... חושב שהוא יהיה בחרדה זה עצמו גם קטן כי הסיכוי שהוא יהיה בחרדה קטן. אתה הבנת את זה מה הבנת כי אתה דילגת על זה הלכת ישר על האופציה של אז מה אם יש לך
תסמינים, אתה הבנת מה אני אמרתי? ש: כן. אליעד: מה הבנת? ש: שלתת לו את הזווית של ... עם תנאים בלי תנאים וכו' אז באופן יחסי יש פחות סיכוי שיהיו לו חרדות ואז ממילא הוא פחות מפחד מכך שיהיו לו חרדות ואז ממילא יש פחות סיכוי שיהיה לו את
התסמינים של החרדות כי אם אומרים לו "תקשיב אתה יודע למה אתה בחרדה כי אתה לא מקבל את המציאות בוא נלמד אותך לקבל את המציאות ואז ממילא יש פחות סיכוי שתהיה בחרדה ואז יש פחות סיכוי שיהיו לך את
התסמינים". ש: מה ההבדל בין זה ללא משנה שאמרת קודם. אליעד: זה לא קשור זה שני ... כללי בתחומים אחרים לא קשור לזה עכשיו. ש: ההבדל שאתה עושה אותו במקיף. אליעד: בתחומים אחרים השני אומר בוא נלמד אותו לקבל מצב של חרדה שהוא לא יפחד
מהתסמינים של החרדה "למה אתה לא רוצה להיות בחרדה? בגלל
התסמינים, אוקי בוא נלמד אותך שאתה לא מפחד
מהתסמינים של החרדה" זה הלא משנה אבל הראשון אומר בוא נלמד אותך באופן כללי בתחומים ... באופן כללי. עכשיו בנוסף לזה יש את השני השני אומר כי זה כאילו דומה השני אומר הווריאציה השנייה אומרת בא נסביר לו "למה אתה לא רוצה להיות בחרדה? בגלל
התסמינים, למה אתה לא רוצה את
התסמינים" עכשיו מה שמתברר זה שבדרך כלל בן אדם שלא רוצה
תסמינים של חרדה בדרך כלל זה לא בגלל
התסמינים עצמם מה זאת אומרת. ש: הוא לא רוצה את ההרגשה של
התסמינים האלה. אליעד: עכשיו איזה הרגשה
התסמינים מביאים עכשיו ככה מה ההוכחה שזה לא בגלל
התסמינים עצמם אז אומרים לו "למה אתה לא רוצה את
התסמינים" נגיד הוא אומר "זה כואב" ואז אומרים לו "אוקי האם בעצם החרדה שלך אם נגיד ... לא רוצה שיעקמו לו את היד משהו כזה אוקי זה חרדה מכאב פיזי זה פחד מכאב פיזי אבל הכאב לכשעצמו בן אדם לא רוצה אותו אבל אם אומרים לבן אדם "אם היית בטוח
שהתסמינים לא יגרמו לך למוות ולא יגרמו לך להשתגע ולא יגרמו לך לשום דבר גם היית כל כך חושש מהם" הוא אומר לא כי הרבה פעמים מתברר שהפחד מהחרדה הוא לא מעצם
התסמינים של החרדה הוא מעצם זה שהבן אדם חושש שעכשיו זה יכול להתדרדר שהוא יכול למות ... על ידי זה שמסבירים לו לקבל דברים אחרים. אוקי הבנו את הסיפור הזה? ש: מה עם האופציה של ללכת למקור החרדה ולהסביר לו. אליעד: אין מקור לחרדה היא מעצם
התסמינים בן אדם לדוגמא בא מולו כלב, תתרכז בן אדם אבא שלו מת בסדר הרגיש מועקה לחץ ... בלחץ ויהיה לו עוד פעם את התחושות האלה זהו זה הכל הוא לא חושב שאבא שלו ימות עוד פעם אבל הוא מפחד שאולי יום אחד יקרה משהו נגד רצונו ואז יהיה לו את
התסמינים האלה וכל פעם גם כשהוא חושב על זה זה קורה לו עוד פעם. הבנו את הסיפור? ש: ... לא נכון זה למה היא הופיעה בהתחלה בפעם הראשונה עכשיו היא מופיעה לא בגלל זה היא מופיעה כל פעם כשהוא חושב "אני מפחד שתהיה לי חרדה" הוא בחרדה ויש לו את
התסמינים של החרדה אני מכיר את הטריק הזה. ש: זה הבנתי אבל השאלה היא אם באמת ...