... להשיג שקט
נפשי? איך
להתמודד עם כעס? איך
להתמודד עם עצבות? איך
להתמודד עם יאוש? איך
להתמודד עם פרידה? איך
להתמודד עם אובדן? איך
להתמודד עם דיכאון? איך
להתמודד עם חרדה? מה אתה שואל? ש: אני שואל איך להגיע לשקט
נפשי במצבים שזקוקים לזה. אליעד: איך להגיע לשקט
נפשי במצבים שזקוקים לזה, אוקי מה אתה חושב שאני אענה לך אני אענה לך בשאלה. ש: ... שואל איך אני יכול להגיע למצב שכשאני ארצה לקנות בית שיהיה לי מספיק כסף, מה התשובה זאת אותה שאלה איזה שאלה זאת איך אני אגיע למצב שיהיה לי שקט
נפשי כשאני אצטרך אותו, תפתח מיומנות להשיג שקט
נפשי ב - offline ואז כשתהיה באיזה
דיכאון תוכל להשתמש בזה במה זה שונה. ש: כי נגיד במצב רגיל. אליעד: כשאתה לא צריך כסף ... אם אתה יודע מראש שמתישהו תצטרך כסף תעבוד מעכשיו במה זה שונה. ש: איך אפשר אתה יכול לפרט לדוגמא. אליעד: אז קודם כל במקום לשאול איך אני משיג שקט
נפשי כשאני אצטרך אותו צריך לשאול איך אני מפתח את המיומנות שיהיה לי שקט
נפשי. הבנת את ההבדל? ש: כן. אליעד: יפה אז מה זה שקט
נפשי עכשיו בא נלך להגדרות מה זה שקט
נפשי, קודם כל הבנת איך משיגים אותו כשאני אצטרך תשובה מפתחים את המיומנות לפני שאני צריך אותו. יפה הלאה עכשיו השאלה היא איך משיגים מיומנות לשקט
נפשי ואז נשאל שאלה תגדיר שקט
נפשי, מה זה שקט
נפשי נגיד לא לכעוס נניח לא לכעוס לא להיות עצוב לא להיות
בחרדה, לא להיות בכעס משהו כזה בסדר. ש: כן. אליעד: להרגיש טוב מה שאתה
רוצה אז מה שעושים זה שואלים במה זה תלוי אם אתה כועס או לא ואז אנחנו נחזור לדברים ... תרצה שימות ימות. ש: גם צריך להתאמן להתכונן לזה. אליעד: יפה אז מראש אתה מתכונן. ש: או משתמשים בדמיון. אליעד: נכון אז או שתדמיין מישהו שמת שאתה
רוצה שהוא לא ימות, מה אתה עושה אז? תדמיין פשוט תתאמן "אוקי נגיד שהוא מת איך אני
מתמודד עם זה" או שתיקח דברים יותר קטנים "נגיד שמת לי החתול מה אני עושה" נגיד שאיזה
רצון מסוים נגיד שאתה לא משיג אותו מה אתה עושה דברים יותר קטנים. ...