...
נפשיות / לחץ / מתח נפשי - ממה נובעים
לחץ ומתח נפשי? איך להתמודד איתם?
לחץ נובע מחוסר ידיעה. כאשר האדם לא יודע מה יקרה הוא
נלחץ. כאשר האדם לא יודע מה לעשות הוא
נלחץ. כאשר האדם לא יודע ולא מבין, את הסיבות שבגללן המצב הוא כפי מה שהוא, הוא
נלחץ. בקיצור,
לחץ נובע מחוסר הבנת המצב. כמו כן ישנם גם מצבים נוספים שבהם, לא רק שחסרה לאדם ידיעה, אלא שיש אצלו גם ידיעה שגויה. לדוגמא, כאשר יש לאדם מידע שגוי על בעיה שתתרחש, הוא עלול
להילחץ. ולכן בסופו של דבר, ידיעה ברורה משחררת את
הלחץ. וזה בעצם אומר, שכדי להתגבר על
לחץ, לשם כך על האדם לחפש את ... על האדם לנסות לעשות הפרדה בין הדברים שבהם הוא בטוח בוודאות, לבין הפירושים השונים שהוא נותן למציאות. ולנסות להבין טוב יותר את המציאות, כדי
שהלחץ יעלם. וגם אם נניח שכל המידע ... אכן בפרופורציות הנכונות? בקיצור, על האדם לנסות לברר את המידע על ידי האמת. וככל שהאדם מבין טוב יותר את האמת, על ידי זה הוא מבין טוב יותר את המצב
והלחץ נעלם. ולפעמים כאשר מנסים להבין את המצב, על ידי זה נוצר עוד יותר
לחץ. כי פתאום האדם
מרגיש שהוא עוד יותר לא מבין את המציאות. אבל בעקרון, הבנה יוצרת רוגע. וכאשר בסופו של דבר יצליח האדם להבין את המציאות, על ידי זה הוא יירגע. לסיכום:
לחץ נובע מחוסר הבנה טובה של ...