בריאות הגוף והנפש,
בריאות נפשית,
בריאות הנפש, נפש
בריאה בגוף
בריא, לשמור על
הבריאות, תזונה נכונה ובו יתבאר העניין של שמירה על
הבריאות הנפשית ושמירה על
הבריאות הגופנית. ויתבאר, כיצד לפעמים, דווקא זה שהאדם מנסה לשמור על
הבריאות, למה דווקא זה עלול לפגוע
בבריאות של האדם, גם
בבריאות הגופנית וגם
בבריאות הנפשית שלו? ויתבאר גם, כיצד לשמור על
הבריאות הנפשית
והבריאות הגופנית, בלי להשיג בטעות את התוצאה ההפוכה? ... שהאדם נמצא יותר בחרדה ובפחד, כך גם
הבריאות הנפשית וגם
הבריאות הגופנית שלו, שתיהן מושפעות לרעה ברמה כלשהי. ... רגוע יותר ברמה הנפשית, כך ממילא
הבריאות הנפשית שלו וגם
הבריאות הגופנית שלו, שתיהן טובות יותר. ומשום כך, יש ... אחד, ההיגיון אומר, שמי שרוצה לשמור על
בריאות הגוף והנפש שלו, עליו לעשות כמה שיותר פעולות, כדי לגרום לכך לקרות. ולשמור על
הבריאות הנפשית פירושו, לדוגמא: להשתדל כמה שפחות ... שהאדם יכול לעשות, כדי לשמור על
הבריאות הנפשית שלו. ולשמור על
הבריאות הגופנית פירושו, לאכול בצורה נכונה, ולשמור על תזונה נכונה, ולאכול כמה שיותר אוכל
בריא, וכמה שפחות אוכל לא
בריא. ולעסוק בפעילות גופנית. ואולי אפילו לקחת ויטמינים ותוספי
בריאות כאלו ואחרים. וכיו"ב כל שאר הדרכים שהאדם יכול לעשות, כדי לשמור על
הבריאות הגופנית שלו. אלא, שיש גם את הצד השני של ... והוא, שככל שהאדם מנסה יותר לשמור על
הבריאות שלו, כך בעצם, מהיבט מסוים, הוא גם פוגע
בבריאות שלו. ולמה? כי כפי שאמרנו, ככל שהאדם נמצא יותר בלחץ נפשי, כך ממילא זה משפיע על
הבריאות הנפשית ועל
הבריאות הגופנית שלו כנ"ל. ומי שיתבונן יראה, כי לחץ ...