...
הגוף והנפש, בריאות נפשית, בריאות הנפש, נפש ... ובו יתבאר העניין של שמירה על הבריאות הנפשית ושמירה על הבריאות
הגופנית. ויתבאר, כיצד לפעמים, דווקא זה שהאדם ... על הבריאות, למה דווקא זה עלול לפגוע בבריאות של האדם, גם בבריאות
הגופנית וגם בבריאות הנפשית שלו? ויתבאר גם, כיצד לשמור על הבריאות הנפשית והבריאות
הגופנית, בלי להשיג בטעות את התוצאה ההפוכה? ... שהאדם נמצא יותר בחרדה ובפחד, כך גם הבריאות הנפשית וגם הבריאות
הגופנית שלו, שתיהן מושפעות לרעה ברמה כלשהי. ... רגוע יותר ברמה הנפשית, כך ממילא הבריאות הנפשית שלו וגם הבריאות
הגופנית שלו, שתיהן טובות יותר. ומשום כך, יש כאן פרדוקס. והוא, שמצד אחד, ההיגיון אומר, שמי שרוצה לשמור על בריאות
הגוף והנפש שלו, עליו לעשות כמה שיותר פעולות, ... יכול לעשות, כדי לשמור על הבריאות הנפשית שלו. ולשמור על הבריאות
הגופנית פירושו, לאכול בצורה נכונה, ולשמור על ... וכיו"ב כל שאר הדרכים שהאדם יכול לעשות, כדי לשמור על הבריאות
הגופנית שלו. אלא, שיש גם את הצד השני של המטבע. ... יותר בלחץ נפשי, כך ממילא זה משפיע על הבריאות הנפשית ועל הבריאות
הגופנית שלו כנ"ל. ומי שיתבונן יראה, כי לחץ ... מסויים, הוא בעצם גורם לפגיעה בבריאות הנפשית ולפגיעה בבריאות
הגופנית שלו. ולמה? כי ברגע שהאדם מגדיר לעצמו, ... האדם מכניס את עצמו ללחץ ולמתח נפשי, מכך שהוא חושש, שמא הבריאות
הגופנית והבריאות הנפשית שלו, יפגעו. והרעיון ... הופך את האדם להיות חולה (היפוכונדריה), גם ברמה הנפשית וגם ברמה
הגופנית. והמסר הוא פשוט, והוא, שעל האדם לשים לב ... כל רצון שיש לאדם, הרצון פוגע לאדם בבריאות הנפשית ובבריאות
הגופנית שלו. ונכון הדבר, שמי שלא ירצה שום דבר ...