בדידות / שעמום - ממה נובעת תחושת בדידות? איך להתמודד עם בדידות?
בדידות. להרגיש לבד. מהי מהותה של הבדידות?
בדידות = לרגשי לא מחובר / לא שייך.
האדם יכול להיות בין אנשים ולהרגיש בדידות.
האדם יכול להיות בקשר זוגי ולהרגיש לבד ובודד.
מהי מהותה של הבדידות?
תשובה: בדידות היא סוג של שעמום רגשי.
פירוש:
שעמום = האדם אינו מצליח ליהנות מהרגע הזה = שעמום.
גם בדידות = האדם אינו מצליח ליהנות מהרגע הזה כפי שהוא = מרגיש בדידות.
הרגשת הבדידות נוצרת כאשר נדמה לאדם שאם הוא יהיה בסביבה של אנשים הוא ירגיש טוב יותר.
כאשר אדם נמצא בקשר זוגי ומרגיש בודד = מרגיש לא מחובר לקשר הזוגי = הרגש של האדם אינו מרגיש סיפוק ואושר מהמצב כפי שהוא.
כאשר אדם עסוק במשהו שמעניין אותו, הוא אינו מרגיש בודד.
לעסוק במשהו מעניין = לא משועמם.
כאשר טוב לאדם, הוא אינו מרגיש בדידות.
שעמום נעשה קשה יותר ויותר ככל שהזמן עובר.
גם בדידות נעשית קשה יותר ויותר ככל שהזמן עובר.
כאשר מבודדים את האדם, ככל שעובר הזמן שהוא מרגיש לבד, כך זה קשה לו יותר.
כאשר האדם עושה משהו שטוב לו איתו = הזמן עובר מהר = לא משתעמם = לא מרגיש בדידות.
ממה הבדידות נובעת?
השורש של הבדידות הוא כמו השורש של השעמום.
כאשר האדם אינו מוצא משהו ליהנות ממנו, הוא מרגיש בדידות ושעמום.
בכל רגע של המציאות יש משהו טוב.
כאשר האדם אינו רואה את מה שטוב ברגע הזה, הוא מרגיש בדידות / עצבות וכולי.
כאשר האדם מתעסק במשהו שמעניין אותו, הוא מרגיש שמחה ולא מרגיש בודד.
הבדידות = חוסר היכולת של האדם להתחבר למציאות כפי שהיא כרגע.
חוסר חיבור למציאות = בדידות.
חיבור למציאות = אין בדידות = זוגיות = אהבה = שלמות.
כאשר האדם מרגיש טוב ואהבה כלפי המצב שלו, הוא אינו מרגיש בדידות.
מה עושים כדי לא להרגיש בדידות?
תשובה: מחפשים את הטוב שיש ברגע הזה ובמקום הזה שבו האדם נמצא.
לא משנה היכן האדם נמצא, תמיד יש שם משהו טוב שאליו האדם יכול להתחבר ולהרגיש קרוב.
למה בדיוק אפשר להתחבר? מה לחפש ואיפה?
תשובה: צריך לחפש פנימה ולא החוצה.
פירוש:
על האדם למצוא את הטוב שיש בכל רגע בתוך עצמו.
להתבונן החוצה = להרגיש לבד = להרגיש ריחוק = להרגיש בדידות / חוסר שמחה ושעמום.
להתבונן פנימה = להרגיש מחובר לעצמך = להרגיש קירבה = אחדות = שמחה.
מה ז"א להתבונן פנימה?
להתבונן פנימה = האדם מסתכל אל תוך עצמו ומנסה להכיר את עצמו יותר טוב (כמו במדיטציה).
אין שום מקום בעולם, שבו האדם עצמו אינו נמצא עם עצמו.
על האדם להעסיק את עצמו על ידי התבוננות פנימית.
התבוננות פנימית יוצרת אושר ושמחה.
להתבונן פנימה = לשאול ולהבין "מי אני"? מה זה ה"אני"? מהי מהותו של ה"אני"?
להתבונן פנימה = לנסות להבין מה האדם באמת רוצה בתוך תוכו? מהיכן מגיעים הרצונות? מה גורם לרצון להיות קיים?
אם לא היה רצון, לא היה שעמום ולא הייתה בדידות.
על האדם לחקור ולהבין מדוע הוא מרגיש רע ולבד.
על האדם לנסות להבין מדוע כאשר הוא מרגיש שהוא לבד, זה גורם לו להרגיש רע?
מה בעצם הוא מחפש? מה דוחף את האדם לצאת מהבדידות?
על האדם לחקור ולהגיע אל השורש של חוסר המצב רוח שלו.
להתבונן פנימה = להבין מהיכן המחשבות מגיעות?
להתבונן פנימה = להבין מהיכן הרגשות מגיעים?
על האדם לחקור מה יוצר את הרגש של הבדידות?
מה גורם לבדידות להרגיש לא טוב?
הבדידות קוראת לאדם לצאת ולחפש ולמצוא את עצמו.
תחושת הבדידות של האדם משקפת רצון פנימי עמוק שיש בתוך נפש האדם.
על האדם לגלות את הרצון הזה.
מהו הרצון הפנימי שממנו נובעת תחושת הבדידות?
תשובה:
האדם ולא משנה היכן הוא, הוא תמיד מחובר כל כולו למציאות כולה.
לא משנה היכן נמצא האדם, המציאות מהווה את המהות של התודעה שלו.
האדם מחובר בשלמות עם כל מה שנמצא במציאות בכל רגע ובכל מקום.
התודעה של האדם משתוקקת...