...
אהבה עצמית? איך
לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא
אוהב את עצמי? איך לפתח
אהבה עצמית? איך ללמוד
לאהוב את עצמי? תרגילים
לאהבה עצמית, איך להתחיל
לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך
לאהבה עצמית, פיתוח
אהבה עצמית עכשיו איך בן אדם יכול
לאהוב את עצמו נכון, מה צריך בן אדם לעשות כדי
לאהוב את עצמו נכון אז מה שאתה צריך לעשות זה לתקוף את כל המחשבות הרעות שאתה חושב על עצמך וגם לתקוף את כל המחשבות הטובות שאתה חושב על עצמך, אתם הבנתם את זה נסביר עוד פעם נגיד שאני אשאל
מישהו איך
לאהוב את עצמך מה אנשים יגידו תביא רשימה של הדברים שאתה
אוהב בעצמך אוקי זאת גישה לא נכונה למה כי אם אתה תביא רשימה של הדברים הטובים לא בטוח שתמצא אותם ובכל דבר שתמצא יבוא חיסרון ועל כל דבר שאתה תמצא יבואו שלושה רעים זה לא ... ודבר נוסף זה גם עם תנאים כי אם אתה
אוהב את עצמך בגלל משהו אז המוח אומר "ומה עם זה וזה ומה יקרה אם אני כבר לא יהיה לי ומה יקרה אם פה מה יקרה אם שם". לכן השיטה אומרת הפוך בשביל
לאהוב את עצמך בלי תנאים אתה צריך לרשום רשימה מה כל הדברים הרעים שיש בי ולעשות רשימה מה כל הדברים הטובים שיש בי וצריך את שתי הרשימות האלה להשמיד, מה זאת ... של הדברים הרעים נגיד "אני לא
אוהב את זה שאני לא מספיק נראה טוב" נגיד סבבה, לא משנה אתה אמור לחפש משהו שאתה לא
אוהב בעצמך עד כאן הבנת ואז אתה אמור לתקוף את המחשבה הזאת איך אתה תוקף את המחשבה הזאת בשתי וריאציות קודם כל האם באמת זאת האמת ואם כן אז מה "האם באמת אני לא נראה טוב ואם ... דוגמא למחשבה שלילית נגיד "אני לא
אוהב את עצמי בגלל שמפריע לי מה שחושבים עלי בגלל שאני כישלון" סבבה בא נבדוק "האם באמת אני כישלון ואם כן אז מה" אז מה המוח יגיד "כן אתה כישלון למה אתה כישלון כי ... צריך לרשום על הנייר מה הדברים שאני
אוהב בעצמי לדוגמא "אני
אוהב את איך שאני נראה" הבנת צריך לתקוף את זה למה כי המחשבה שאומרת אני
אוהב את איך שאני נראה היא מחשבה של
אהבה או של שנאה של שנאה זה כאילו נראה
אהבה אתה אומר אני
אוהב את איך שאני נראה אבל זאת שנאה כי אתה בעצם אומר אני לא
אוהב את זה את האפשרות שאני אראה לא טוב כי אם
מישהו אומר אני
אוהב את איך שאני נראה הוא בעצם אומר אני
אוהב את עצמי בתנאי שאני אראה טוב. זאת אומרת כל פעם כשאתה אומר איזה כייף לי שאני ככה אתה בעצם שותל לעצמך במוח אסור לי להיות ההפך של זה, עכשיו כשמישהו אומר לעצמו "אני
אוהב את זה שאני נראה טוב" מה הוא בעצם אומר לעצמו הוא אומר לעצמו לכאורה זה טוב אבל בא נסביר למה זה רע כשאתה אומר "אני