אליעד כהן
יעוץ אישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לחיות עם סכיזופרניה? האם זו מחלה? סכיזופרניה זו לא מחלה, איך לחיות עם מחלת נפש? איך לחיות עם הפרעה נפשית? איך לחיות עם דיכאון קליני? איך לחיות עם ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






6:02איך לחיות עם סכיזופרניה? האם זו מחלה? סכיזופרניה זו לא מחלה, איך לחיות עם מחלת נפש? איך לחיות עם הפרעה נפשית? איך לחיות עם דיכאון קליני? איך לחיות עם חרדה קלינית? איך לחיות עם הפרעה דו קוטבית? איך לחיות עם מאניה דיפרסיה?
הפרעה דו קוטבית נפשית הפרעת קשב וריכוז נפש לחיות עם הפרעה סכיזואפקטיבית לטפל בהפרעות אישיות תרופות לטפל בבעיות נפשיות האם זו מחלה אובססיה טורדנית התנהגות כפייתית איך איך ל איך לחיות איך לחיות עם איך לחיות עם דיכאון קליני איך לחיות עם הפרעה דו קוטבית איך לחיות עם הפרעה נפשית איך לחיות עם הפרעות נפשיות איך לחיות עם חרדה קלינית איך לחיות עם מאניה דיפרסיה איך לחיות עם מחלת נפש איך לחיות עם סכיזופרניה בעיה נפשית בעיות נפשיות דיכאון דיכאון קל דיכאון קליני דיכאונות דיפרסיה דכאון דכאונות האם זו מחלה הפרעה הפרעה דו קוטבית הפרעה נפשית הפרעה פסיכיאטרית הפרעות הפרעות אישיות הפרעות דו קוטביות הפרעות נפש הפרעות נפשיות הפרעות פסיכיאטריות הפרעת הפרעת אישיות הפרעת נפש חולה נפש חולי נפש חרדה חרדה קלינית חרדות טיפול בבעיה נפשית טיפול בבעיות נפשיות טיפול בהפרעה נפשית טיפול בהפרעה פסיכיאטרית טיפול בהפרעות אישיות טיפול בהפרעות נפשיות טיפול בהפרעות פסיכיאטריות טיפול בהפרעת אישיות טיפול בחולה נפש טיפול בחולי נפש טיפול במחלה נפשית טיפול במחלות נפש טיפול במחלות נפשיות טיפול במחלת נפש טיפול במחלת רוח כיצד לחיות לחיות לחיות עם לחיות עם דיכאון קליני לחיות עם הפרעה דו קוטבית לחיות עם הפרעה נפשית לחיות עם הפרעות נפשיות לחיות עם חרדה קלינית לחיות עם מאניה דיפרסיה לחיות עם מחלת נפש לחיות עם סכיזופרניה לטפל בבעיה נפשית לטפל בבעיות נפשיות לטפל בהפרעה נפשית לטפל בהפרעה פסיכיאטרית לטפל בהפרעות אישיות לטפל בהפרעות נפשיות לטפל בהפרעות פסיכיאטריות לטפל בהפרעת אישיות לטפל בחולה נפש לטפל בחולי נפש לטפל במחלה נפשית לטפל במחלות נפש לטפל במחלות נפשיות לטפל במחלת נפש לטפל במחלת רוח מאניה מאניה דיפרסיה מחלה נפשית מחלות מחלות נפש מחלות נפשיות מחלת מחלת נפש מחלת רוח נפש נפשית סכיזופרן סכיזופרניה סכיזופרניה זו לא מחלה עם הפרעת עם חרדה עם חרדות עם חרדת פחד קליני פסיכיאטר פסיכיאטריה
הפרעה מהי, מתי הפרעה מוגדרת כהפרעה? אבחון הפרעה, האם אני סובל מהפרעה? הפרעה התנהגותית, הפרעה דו קוטבית, הפרעת OCD, האם יש לי הפרעה דו קוטבית? האם יש לי הפרעה נפשית? האם יש לי הפרעה טורדנית כפייתית? dsm
הפרעה מהי, מתי הפרעה מוגדרת כהפרעה? אבחון הפרעה, האם אני סובל מהפרעה? הפרעה התנהגותית, הפרעה דו קוטבית, הפרעת OCD, האם יש לי הפרעה דו קוטבית? האם יש לי הפרעה נפשית? האם יש לי הפרעה טורדנית כפייתית? dsm
הפרעה מהי, מתי הפרעה מוגדרת כהפרעה? אבחון הפרעה, האם אני סובל מהפרעה? הפרעה התנהגותית, הפרעה דו קוטבית, הפרעת OCD, האם יש לי הפרעה דו קוטבית? האם יש לי הפרעה נפשית? האם יש לי הפרעה טורדנית כפייתית? dsm אמונות תפלות, אמונה באלוהים, הפרעה דתית אז היו היה איש שרצה לדעת האם יש לו הפרעה נפשית, עכשיו יש הרבה סוגים של הפרעות יש הפרעה נפשית הפרעה התנהגותית הפרעה רגשית הפרעה מחשבתית הפרעה טורדנית הפרעה כפייתית כל מיני הפרעות נכון, עכשיו השאלה היא זה מה ההגדרה של הפרעה איך אתה יכול לדעת אם יש לך הפרעה נפשית או לא איך אתה יודע אם יש לך הפרעה התנהגותית או לא, יש לך נגיד מחשבה טורדנית כפייתית איך תדע האם יש לך מחשבה טורדנית כפייתית או לא. התשובה היא פשוטה מה זה נגיד הפרעה טורדנית כפייתית מה זה אומר זה אומר שיש לך איזה התנהגות שאתה עושה אותה בצורה שנחשבת לאובססיבית נגיד לדוגמא אתה סוגר את הדלת ואתה הולך לבדוק האם סגרתי את הדלת והאם סגרתי את הדלת לדוגמא, מה זה נגיד הפרעה נפשית לדוגמא נגיד אתה צועק על אנשים ואומר שהם רודפים אחריך ורוצים להרוג אותך סתם אני ממציא, הפרעה התנהגותית הפרעה חברתית נגיד אתה מפחד להתחיל עם בנות נגיד הפרעה התנהגותית הפרעה חברתית בסדר. ש: מה היא הפרעה רגשית מה זה
מצבי רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, הפרעת מצב רוח לא יציב, שינויים קיצוניים במצבי רוח קיצוניים, תנודתיות במצב הרוח מאוזן, הפרעת אישיות גבולית, חוסר יציבות רגשית
מצבי רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, הפרעת מצב רוח לא יציב, שינויים קיצוניים במצבי רוח קיצוניים, תנודתיות במצב הרוח מאוזן, הפרעת אישיות גבולית, חוסר יציבות רגשית
... רוח משתנים בקיצוניות, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, הפרעת מצב רוח לא יציב, שינויים קיצוניים במצבי רוח קיצוניים, תנודתיות במצב הרוח מאוזן, הפרעת אישיות גבולית, חוסר יציבות רגשית - פרומו אז מה יעשה בן אדם שמרגיש שהוא מתוסבך, מה יעשה אז בעיקרון לכאורה מה הוא צריך לעשות כאילו מה ... כך גם כשאתה רואה את האמת זה כבר לא עוזר לך. ולכן בן אדם שיש לו נגיד סוג של מאניה דיפרסיה, מה זה מאניה דיפרסיה כשהוא פעם במניה באיזה תחושה של התעלות ופעם בדיפרסיה פעם בתחושה של דיכאון, למה כי הוא לא נצמד לאמת כי אם אתה אלוהים אז אתה כל הזמן אלוהים ואם אתה לא אלוהים אז אתה כל הזמן לא אלוהים תחליט כשהבן אדם הוא במניה ומקודם הוא היה בדיפרסיה וכו' בין כך ובין כך הדרך לטפל בזה היא על ידי שאתה נצמד לאמת תתחיל לראות את הדברים כפי שהם אם בן אדם נגיד יש לו שינוי במצבי רוח והמצבי רוח ... לא כל כך לנקודה האחרונה בכללית נגיד בן אדם שמאוד אני חושב שהוא אובססיבי ביחס לחולי מסוים. אליעד: אובססיבי לחולי מסוים? ש: לא כאילו שזה בכללי אבל כרגע מדובר על דוגמא שהוא יש לו בעיה עם העיניים, יש לו בעיה גופנית מסוימת חלק גופני מסוים. אליעד: בן אדם שיש לו איזה מחלה פיזית אוקי. ש: בעיה פיזית, עכשיו הוא מאוד אובססיבי לזה. אליעד: מה זאת אומרת אובססיבי לזה מה הכוונה? ש: כאילו הוא כל הזמן בוכה ממש מתעסק עם זה כל היום, הוא אומר שרע לו בגלל זה והוא לא יכול לחיות כל הזמן. אליעד: הוא לא יכול לחיות אבל הוא לא הוא להתאבד. ש: כאילו הוא כל הזמן מדבר רק על זה, עכשיו איך נגיד בזה איך אפשר לכוון אותו אני למשל לא יודע מאיפה להתחיל בכלל. אליעד: ... הוא יגיד "לא אבל אני לא מוכן לקבל את זה אני רוצה לשנות את זה אני לא מוכן ככה לחיות צריך לשנות את זה", "אתה חושב שאפשר אבל לשנות את זה אבל אי אפשר לשנות את זה", "מה זאת אומרת אבל אי אפשר לשנות כל דבר אפשר לשנות", "אבל אי ...
מעגל של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים
מעגל של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים
... של פירושים שליליים וחיוביים, טיפול במאניה דיפרסיה, איך לצאת ממאניה דיפרסיה? איך לטפל במאניה דיפרסיה? טיפול בהפרעה ביפולרית, טיפול בהפרעה דו קוטבית, איך לצאת מלופ? פירושים שליליים, פירושים חיוביים, עובדות ופירושים אז היו היה איש שהיה לו מאוד רע בחיים ואז הוא שאל ... לעובדות להפסיק להגזים להפסיק להיות בדיפרסיה עמוקה. ואז הוא אמר לעצמו אוקי מה אני צריך לעשות כדי להפסיק את זה ואז הוא אמר לעצמו חשב וחשב והגיע למסקנה אמר ... מאוד קשה הוא חייב להרגיש טוב והוא לא יודע איך להרגיש טוב אז הוא אומר אוקי עכשיו שיקרה איזה משהו טוב עכשיו אני אפרש אותו כאילו מה קרה ואז הוא משקר ... הם מדברים עלי שיפטרו אותי ואז הוא נכנס לחרדה עכשיו מי אמר שמדברים עליך בכלל ואם יפטרו אותך אז מה אבל הוא בחרדה נוראית חבל על הזמן, אוקי עכשיו הוא לא יודע מה לעשות הוא במצוקה הוא אומר לעצמו אני חייב לצאת מזה אז מה ... הוא צריך לשקר שקר עוד יותר טוב וזה נקרא מאניה דיפרסיה שאתה באיזה מאניה איזה משהו ואז אחר כך אתה בדיפרסיה ואז אחר כך במאניה אחר כך בדיפרסיה במאניה בדיפרסיה וכל פעם זה גדל עולה ועולה יורד ויורד יורד ועולה, כמו משוגע למה כי אתה מגזים לטוב ומגזים לרע. ובמאה אחוז שיש אפשרות לצאת מזה וממאניה דיפרסיה ומכל שאר ההפרעות המחלות הנפשיות על ידי זה שאתה נצמד לאמת אתה אומר לעצמך תקשיב לא מעניין אותי יותר כלום אני רוצה לדעת מה ...
היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, מצב רוח לא יציב, איזון מצב רוח
היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, מצב רוח לא יציב, איזון מצב רוח
היפומאניה, מצבי רוח משתנים בקיצוניות, שינויי מצבי רוח קיצוניים, מצבי רוח בגיל ההתבגרות, מצבי רוח אצל ילדים, הפרעות מצב רוח, מאניה דיפרסיה, הפרעה דו קוטבית, מצב רוח לא ... מצב רוח מה יעשה בן אדם שיש לו שינויים במצב הרוח, בן אדם שיש לו מצבי רוח קיצוניים פעם ממש טוב לו ופעם ממש רע לו פעם הוא בדיכאון פעם הוא שמח פעם פה פעם שם, מה ... הוא רוצה להשיג? אליעד: שלא יהיו לו שינויים קיצוניים במצבי הרוח. ש: שינויים קטנים? אליעד: כן יותר נורמטיביים שהוא לא יהיה במאניה דיפרסיה מה עושים? ש: אפשר להסביר לו שיש לו פה שני כיוונים זאת אומרת ככל שאתה יותר בדיכאון אתה מצד שני יותר בשמחה. אליעד: ...
התקפי חרדה, חרדה חזקה, פחד חזק, התקפי פאניקה, חרדה קיצונית, חרדה קשה, חרדה קלינית, התקפות חרדה
התקפי חרדה, חרדה חזקה, פחד חזק, התקפי פאניקה, חרדה קיצונית, חרדה קשה, חרדה קלינית, התקפות חרדה ובו יתבאר, כיצד נוצרות התקפות חרדה והתקפי חרדה. ויתבאר בעיקר, כיצד נוצרת חרדה בכלל, וכיצד נוצרת חרדה קיצונית וחרדה קשה בפרט? וכיצד האדם מגיע פתאום למצב של התקף חרדה חזק והתקפי פאניקה חזקים ונוראיים ביותר? והתשובה לכך היא פשוטה מאוד, והיא, שהתקפי חרדה חזקים, נוצרים בגלל פחדים תת הכרתיים ובגלל חרדות תת הכרתיות שיש בתת המודע של האדם. כי בתת המודע של האדם, מתרחשים המון תהליכים שונים כאלו ואחרים. והאדם יכול להראות רגוע ... עצמו יכול לחשוב שהוא רגוע מאוד, אבל באמת בתת ההכרה של האדם, יכול להיות שהוא נמצא לפני התפרצות של הפרעה נפשית, של התקפי חרדה וכיו"ב. כי חרדה נוצרת בעקבות הצטברות של פחדים שנמצאים בתת ההכרה של האדם. כי האדם מפחד תמיד. והאדם מפחד כפי כמות הרצונות שלו. כי פחד נוצר, ... באשר הם, כך האדם מפחד יותר, מכך שהמציאות לא תהיה כפי מה שהוא רוצה. והאדם רגיל להדחיק את הפחד שלו ואת החרדה שלו, בתת המודע שלו. כי לא נעים לאדם להודות שיש לו פחד או חרדה. והאדם יוצר אצל עצמו בתת המודע שלו, חרדה מודחקת ופחד מודחק. ובכל פעם שהאדם רוצה איזה דבר, מיד נוצר בתת המודע של האדם, פחד מודחק, שמא המציאות תהיה שונה מהרצון של האדם. והרעיון הוא, שבתת המודע של האדם, מצטברים המון פחדים מודחקים והמון חרדות מודחקות. וככל שיש לאדם יותר העדפות כיצד הוא רוצה שהמציאות תהיה, וככל שחשוב יותר לאדם שהמציאות תהיה כך או אחרת, וככל שיש לאדם יותר הבנה, שהמציאות אולי לא תהיה כפי מה שהוא רוצה, כך מצטברים אצל האדם, המון פחדים מודחקים וחרדות מודחקות. ואז, יש את הקש ששבר את גב הגמל, שהוא גורם לכך שיהיו לאדם התקפי חרדה והתקפי פאניקה, עם כל התסמינים של החרדה. והכל מגיע בבת אחת כאילו משום מקום. כי האדם יכול להיות בתחושה מאוד רגועה ברמת המודעות שלו, אבל בתת המודע שלו, יש הר געש שמחכה להתפרץ. ואז הגפרור הכי קטן, גורם להתפרצות הגדולה, של התקפי החרדה. והרעיון הוא, שהאדם מוכרח להתבונן היטב אל תוכו, ולגלות מהם כל הפחדים המודחקים והחרדות המודחקות שיש לו בתת המודע שלו. או במילים אחרות, האדם צריך לבדוק, מה הוא מאוד לא רוצה שיקרה לו בחיים, או מה הוא כן מאוד רוצה שיקרה לו בחיים, ולא מוכן שיקרה לו אחרת. שזה בעצם מה שיוצר אצל האדם את התקפי החרדה שלו. והאדם יכול לבקש סיוע מחכם אמיתי שמכיר את תת המודע של האדם, כדי להיעזר בו ולגלות, מהיכן באים כל הפחדים שלו וכל החרדות שלו. כי מי שהוא חכם אמיתי, שהוא מכיר את עצמו באופן מוחלט, הוא יכול לעזור לאדם, להבין כיצד נוצרים אצלו הרצונות שלו, וכיצד מהם נוצרים הפחדים שלו, וכיצד מהם נוצרים הפחדים המודחקים שלו, וכיצד מהם נוצרים התקפות החרדה שלו. ובשורה התחתונה, חרדה חזקה והתקפי חרדה קיצונית, נובעים מכך שיש בתת המודע של האדם, המון פחדים ו
אגו / רצון עצמי - מי מפחד מהאגו? מה *טוב* באגו? איך לחיות עם האגו בשלום?
... / רצון עצמי - מי מפחד מהאגו? מה טוב באגו? איך לחיות עם האגו בשלום? אגו / רצון עצמי - האגו של האדם הוא גם האויב וגם האוהב ...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לחיות עם סכיזופרניה? האם זו מחלה? סכיזופרניה זו לא מחלה, איך לחיות עם מחלת נפש? איך לחיות עם הפרעה נפשית? איך לחיות עם דיכאון קליני? איך לחיות עם חרדה קלינית? איך לחיות עם הפרעה דו קוטבית? איך לחיות עם מאניה דיפרסיה?
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לחיות עם סכיזופרניה, איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: לחיות עם סכיזופרניה, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ינג אישי, פסיכותרפיה הוליסטית, אימון אישי לדיאטה בנושאי לחיות עם סכיזופרניה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7188 שניות - עכשיו 28_03_2024 השעה 15:56:47 - wesi1