OCD / Obsessive Compulsive Disorder / הפרעה טורדנית כפייתית / הפרעה אובססיבית קומפולסיבית / הפרעה נפשית / אובססיות / שינוי הרגלים / לשנות הרגלים / אימון לשינוי / הפרעת חרדה /
טורדנות כפייתית וכאן אבאר את המהות המרכזית של
הפרעה טורדנית כפייתית (ocd). ואבאר מהו בעצם המכנה המשותף המרכזי של כל ההפרעות
הטורדניות הכפייתיות. ואבאר מהי הנוסחא
לטיפול ב ocd ואיך אפשר וצריך
להתמודד עם ocd? ומי שיתבונן יראה, כי מהות הבעיה של אלו שסובלים מההפרעה הנפשית של ה
ocd, מתבטא בכך שהם עושים פעולות חוזרות ונשנות פעם אחרי פעם
בצורה כפייתית שאינה הגיונית ושאינה סבירה. כגון לדוגמא שטיפת ... של הבית סגורה, פעם אחרי פעם. או לדוגמא לבדוק שהארנק נמצא במקומו, למרות שכבר בדקת את זה לפני כמה שניות וכיו"ב. ואלו שסובלים
מההפרעה הטורדנית כפייתית הזאת, מבינים בשכל שלהם שהם עושים ... מיותרת. ואעפ"כ הם ממשיכים לעשות אותה פעם אחרי פעם, למרות שהם מבינים את חוסר ההיגיון שיש בכך שהם חוזרים על הפעולה המיותרת שלהם. ו
ocd, הכאב שלו, הוא לא רק בכך שהאדם חוזר על פעולות ... שלו, הוא גם בכך שהאדם מרגיש שלקחו לו את הבחירה החופשית שלו, ושהוא פועל כמו רובוט בלי בחירה חופשית. והאדם מרגיש ממש שהוא עבד של
המחשבות הטורדניות שלו ושל האובססיה שלו. והאדם שסובל מההפרעה הנפשית של ה
ocd, נמצא במצוקה מאוד גדולה, לפעמים על סף של שיגעון ... ומשעבדת אותו ויוצרת אצלו גם הפרעת חרדה, מכך שהוא לא סגר את הדלת וכיו"ב. ובנוסף לכל זה, יש גם את תחושת התסכול של האדם שסובל מה
ocd. כי הוא לא מבין את ההיגיון של עצמו, בכך שהוא חוזר ... צריך לחזור על הפעולה שלו, ואעפ"כ הוא חוזר עליה. וזה יוצר תחושה של תסכול עמוק וחזק ותחושה של ייאוש ואובדן שליטה. והשאלה היא, איך
להתמודד עם ocd? ואיך להתמודד עם
הפרעה אובססיבית קומפולסיבית ועם
התנהגות טורדנית כפייתית? והתשובה לכך היא,
שטיפול ב ocd נעשה על ידי זה שהאדם מברר עם עצמו באמת, למה באמת ... שלפני כן עשית את הפעולה בפעם הראשונה. וחזרה על פעולה מיותרת, היא נובעת ותלויה בכך שכבר עשית את הפעולה בפעם הראשונה. ואדם שסובל מ
ocd, מה שהוא מנסה להבין, זה מדוע הוא חוזר על הפעולות ... מתחייב, שמי שיגלה למה באמת הוא עושה את הפעולה בפעם הראשונה, זה ישחרר אותו מביצוע חוזר ונשנה של פעולות מיותרות. והרעיון הוא, שה -
ocd והאובססיה, מבטאת את העוצמה ואת החשיבות שהאדם ... יותר חשיבות ויותר משמעות לביצוע הפעולה בפעם הראשונה, כך זה גורר אחריו, את זה שהוא יחזור על הפעולה שהוא עושה, פעם אחרי פעם,
בצורה כפייתית שאינה הגיונית. וכאשר האדם מתבונן היטב ושואל את ... בפעם הראשונה. אבל הוא מייחס חשיבות מופרזת מידי יתר על המידה, לביצוע אותה הפעולה בפעם הראשונה. כי האמת צריכה להיאמר, והיא שאם ה
ocd מתבצע על פעולה שהיא מאוד חשובה ברמה של חיים ... פעולה שכל חייו תלויים בה, אז זה בהחלט כן הגיוני שהוא יחזור ויבדוק את הדבר פעם אחרי פעם, בגלל החשיבות שלו, ואז ממילא זה כבר לא
ocd. וה
ocd, הוא רק כאשר האדם עושה פעולה פעם אחרי פעם, כאשר ... אומר, שהאדם חוזר על ביצוע הפעולה שלו, בגלל שהוא מתייחס בעוצמה גדולה מידי, לביצוע הפעולה בפעם הראשונה. ולכן ממילא זה אומר שהדרך
לטיפול ב ocd, היא על ידי זה שהאדם מברר עם עצמו היטב, את הסיבה האמיתית ואת רמת החשיבות של ביצוע הפעולה בפעם הראשונה. ואז ממילא מובטח לאדם שהוא לא יחזור על ביצוע הפעולות שלו, בצורה
טורדנית כפייתית וכיו"ב. ואת הבירור של הסיבה ...