butt wink בסקוואט - מה זה butt wink ? ממה נובע butt wink בסקוואט - 2 סיבות אפשריות? מהם 4 הפתרונות אפשריים ל butt wink בסקוואט? או איך לעשות סקוואט בצורה נכונה? האם אפשר לעקם את הגב בסקוואט? אז ראשית אסביר מהו butt wink בסקוואט? butt wink בסקוואט הוא כאשר אתה עושה סקוואט וכאשר אתה מנסה לרדת ... בעקבים שלך. אם תנסה לעשות זאת, כנראה שכאשר תרד ממש למטה, אתה תשים לב שאתה מעקם את הגב שלך קדימה. זה נקרא butt wink בסקוואט. אז ראשית יש לשאול, האם butt wink בסקוואט הוא טוב / רע / לא נורא? והתשובה היא כדלקמן: כאשר מבצעים butt wink בסקוואט, אוטומטית זה אומר שבמהלך התנועה עובדים גם זוקפי הגב התחתון, בנוסף על שרירי הרגליים, שבד"כ הם שרירי המטרה של התרגיל סקוואט. ולמה? כי ברגע שיש butt wink, זה אומר שיש שינוי זווית בגב התחתון במהלך התנועה, ... שלך, אין עם זה בפועל שום בעיה ממשית. רק צריכים להיות מודעים לזה. ועכשיו נשאלת השאלה, למה בעצם נוצר ה butt wink בסקוואט והאם ואיך ניתן למנוע אותו? אז התשובה לכך היא ממש פשוטה יותר ממה שנדמה. סיבה ראשונה אפשרית לכך שנוצר ה butt wink בסקוואט, היא משום שאנשים מנסים בצדק או שלא בצדק, ... ראשי, אלא באמצעות כיפוף של הגב שלהם. דהיינו, אנשים מנסים לרמות את עצמם. ולפני שניתן עוד סיבה נוספת ל butt wink בסקוואט, אז בהתייחס לסיבה הראשונה, אומר שזה בעצם ... בגב שלך, הוא סוג של תרמית שאתה מרמה את עצמך בלבד... שים לב לכך ועשה כרצונך... אבל יש גם עוד סיבה נוספת ל butt wink בסקוואט. והיא ממש פשוטה. היא משום שהגוף כדי לשמור על ... והיתרונות שלו. כי זה עובד יותר על המקרבים וכולי. ולכן יש עוד פתרון נוסף ופשוט, איך אפשר לעשות סקוואט בלי butt wink ואפילו עם רגליים צמודות לגמרי. ואיך? באמצעות זה ... הברכיים הולכות יותר קדימה במהלך הסקוואט ואז ממילא הגב יכול להישאר יותר ישר במהלך הסקוואט, בלי שום butt wink ובלי שום כיפוף כלשהו. האם זה מומלץ? כן. מומלץ ביותר. ... / ברכיים אחורה, אוטומטית ה 4 ראשי שלך נמתח פחות וממילא הוא עובד פחות... זה כל הסיפור כולו... לסיכום: ה butt wink בסקוואט נוצר בגלל הרצון לרדת לסקוואט כמה שיותר ... ולהפסיק את התנועה ברגע שכדי לשמור על שיווי משקל אתה צריך להתחיל לעקם את הגב שלך. 4 - להמשיך לעשות butt wink בסקוואט ולשים לב שהעומס נופל על הזוקפים ולא על ...

... בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink הרצאה על גב עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף? חוסר גמישות בירך אחורית, ... בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg סקוואט, butt wink ועוד גב עקום בסקוואט, שמירה על גב ישר בסקוואט, שבירת מקביל בסקוואט, איך לשמור על גב ישר? למה אני לא שומר על ...

...הדברים שיכולים להיות בתוכה. ז"א קיימת ישות שהיא המציאות שהמהות של הישות הזאת, היא גדולה יותר מהריכוז של כל הפוטנציאל האין סופי של כל הדברים האפשריים בבת אחת, במקום אחד, בפחות מרגע אחד, בישות אחת. אם ניקח את כל האפשרויות הקיימות אפילו תיאורטית, ונאחד את כולן לפחות מרגע אחד ולמקום אחד, דהיינו, לישות אחת, הרי שכל זה הוא רק חלק קטן מהמהות של המציאות. בכל מקרה, מאחר שלאדם שנמצא בתוך המציאות יש מודעות עצמית, ממילא זה אומר שגם למציאות עצמה יש מודעות עצמית...

...שהוא החשוב באמת, ושכל הדברים משרתים את אותו הדבר החשוב. ומי שיודע את התכלית של כל התהליכים כולם, דהיינו, את התכלית של קיום המציאות, רק הוא טוב לו באמת. כי התכלית של כל המציאות שלנו, היא טוב אמיתי (למי שיודע מהי התכלית הזאת), וכל התהליכים מובילים אל התכלית הזאת. וכאשר האדם מחובר תמיד אל התכלית הסופית של המציאות, אז האדם חי טוב באמת. ולראות את התכלית של כל האירועים, פירושו להסתכל על האירועים, מנקודת המבט שקודמת לכל האירועים, שהיא נקודת המבט של מה שהיה...

...מעשירים, מאמן אישי לכסף - פרומו הרצאה על גאון או משוגע, האם הטלת ספק הופכת אותך לחכם או לטיפש? הטלת ספק חכמה, הטלת ספק טיפשית, הדרך להשתגע, הדרך להיות גאון, גורואים להתעשר, איך לעשות כסף בקלות? גורואים לכסף, ללמוד מעשירים, מאמן אישי לכסף - פרומו ועוד ממי לקבל עצות? הטלת ספק אמיתית, הטלת ספק שקרית, סם החיים או סם המוות, כלי להתקרב לאמת, להשתגע בגלל הטלת ספק, מניפולציות של מורה רוחני, למה לפגוש את אליעד כהן? המלצות לפגוש את אליעד כהן, למה לפגוש את...

...למה לעשות גם קצת? התפתחות אישית, למה להתאמץ? השגת מטרות, השגת יעדים, מוטיבציה להצלחה, מודעות עצמית עכשיו הנושא הוא כזה יש דברים בחיים שלפעמים זה או הכל או כלום אבל מה שקורה מכך שבן אדם אומר לעצמו "אוקי זה או שאני משיג את זה במאה אחוז או שלא יצא לי כלום" יש לפעמים דברים כאלה חיים ומוות או הכל או כלום ומה שקורה לפעמים שבגלל שהנושא עצמו זה או הכל או כלום אז הבן אדם נכנס לטעות מחשבתית שאומרת "מאחר שזה או הכל או כלום אז אין לי עניין להתאמץ קצת כי בכל...

...העצמי, רק אז הוא חווה אותו אחרת, אלא הכוונה היא, שההבנה הזאת היא כ"כ עמוקה, עד שהאדם לא יכול לחוות שום דבר, בלי לחוות קודם לכן את החוויה העמוקה של האחדות. וכאשר האדם נמצא באחדות, אין אצלו שום מחשבה, דיבור, מעשה, רגש, תחושה, או רצון או כל נפרדות שהיא, בלי שהוא קודם לכן, תמיד באופן מוחלט ורציף, לפני תוך כדי וגם אחרי, חווה תמיד את האחדות של המציאות, ללא כל הפסקה וללא כל מאמץ שהוא. ומי שרוצה להשיג את השכל ואת החוויה הזאת, עליו להבין מה הוא לא מחפש. ועל...