... בחינות / פחד בחינות - איך לטפל בחרדה ממבחנים? איך להתמודד עם חרדות לפני בחינות ועם
פחד ממבחנים? מה לעשות עם פחד לפני מבחנים ופחד מבחינות? למה יש ... בלחץ לפני מבחן, מה עושים יום לפני מבחן? הדרכה למטפלים, הדרכה למאמנים @ פחד מכישלון / פחד להיכשל / חרדת כישלון - חלק 3 וכאן אסביר על חרדת בחינות
ופחד ממבחנים. ואסביר מהם הסימפטומים של החרדה ממבחנים? איזה עצות ... והדרך הטובה ביותר, כמו תמיד, היא להיצמד לאמת. דהיינו, להבין את כל האמת על הסיבות בתת המודע שלך, שיוצרות את החרדת מבחנים שלך. כי חרדת המבחנים
והפחד ממבחנים, נובעים מאמונות שיש לאדם לגבי עצמו / לגבי היכולות ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאם אכשל זה אומר שאני לא שווה כלום, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? אולי כדי ללמד את עצמי שאני לא צריך לחשוב את זה על ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? אולי לדוגמא כדי לדעת מי באמת אוהב אותי? אולי כדי ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? אולי כדי להוכיח לעצמי שאני לא פחות טוב מאחרים? ... אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאם אכשל במבחן אז אני ארגיש מאוכזב מעצמי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי לאכזב את עצמי? אולי ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאם אכשל אאכזב את ההורים שלי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? כגון לדוגמא כדי ללמוד לא לפחד מזה שאם אכשל אאכזב ... ואולי אדרבה מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאני יאבד את הביטחון העצמי שלי, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? כגון לדוגמא להתמודד עם הפחד שלי לאבד את הביטחון ... מהיבט מסוים ניתן לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שלא למדתי מספיק טוב למבחן ושמשום כך אכשל במבחן, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? כגון לדוגמא להוכיח לעצמי שאני לא מפחד מכישלון? ... לראות, שדווקא בגלל זה שאני חושב שאני לא מבין מספיק טוב את החומר של הבחינה ושמשום כך אכשל במבחן, דווקא בגלל זה, אני אתגבר על הפחד שלי ממבחנים ולא
אפחד ממבחנים? כגון לדוגמא, כדי להוכיח לעצמי שלא חייב להבין את ... להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי לטפל בחרדת המבחנים שיש לי? ועד כאן אלו היו דוגמאות לאיך באפשרותך להתמודד עם
פחד ממבחנים ועם חרדת בחינות. וכמובן שלכל תשובה שניתנת לאחת ...