... במשקל, הפרעת אכילה,
לאכול בריא, לשמור על המשקל, לרזות, השמנה, הרזיה ובו יתבאר העניין של דיאטה ושל תזונה נכונה. ויתבאר, למה ... המשקל? ולמה קשה לאדם,
לאכול בריא ולשמור על תזונה נכונה? ומה צריך האדם לעשות, כדי להתמודד עם השמנה וכדי לרזות ולרדת במשקל? ותוך ... מרגיש שהוא ממש מוכרח
לאכול את האוכל שאינו בריא עבורו, והסיבה הרגשית החזקה ביותר, לכך שהאדם מרגיש, שממש כאילו אין לו בחירה ... אין לו בחירה חופשית
לאכול בצורה בריאה. והאדם יותר מרגיש שהוא מוכרח
לאכול לא בריא, יותר מאשר שהוא מרגיש, שהוא מוכרח
לאכול בצורה בריאה. ז"א בהתחלה נראה לאדם שהוא מוכרח
לאכול בצורה בריאה. ואז האדם לא רוצה
לאכול תזונה נכונה, כי זה מגביל את החופש שלו. אבל כאשר האדם מרגיש, שהוא משועבד לזה שהוא אוכל בצורה לא ... חופשי, ושהוא לא מוכרח
לאכול בצורה לא בריאה, אלא שהוא כן יכול
לאכול בתזונה נכונה וכולי. ואז האדם עושה דיאטה, ואז יש לאדם מוטיבציה לעשות דיאטה, כאשר הוא מרגיש שהדיאטה ... אוכל. ושהוא לא מוכרח
לאכול מתוך שיעבוד, אלא מתוך רצון חופשי ובחירה חופשית. ואז האדם גם משתדל לשמור על המשקל שלו, על ידי זה ... משועבד, לכך שהוא צריך
לאכול רק בצורה בריאה. ואז האדם שוב פעם רוצה
לאכול בצורה לא בריאה וכולי. וכך זה חוזר על עצמו, מדיאטה אחת לדיאטה אחרת וחוזר חלילה על עצמו, פעם אחרי ... מוכרח שהאדם ירצה גם
לאכול כרצונו אוכל לא בריא, ושהאדם בו זמנית ובמקביל, ירצה לא
לאכול כרצונו אוכל לא בריא, אלא
לאכול רק אוכל בריא. ומוכרח שהאדם ירצה את כל הרצונות בו זמנית בבת אחת. כי האדם רוצה את הכל בבת אחת, כדי ... ולהבין, שהוא כן יכול
לאכול כמה שהוא רוצה בלי לשמור על המשקל, ושהוא לא מוכרח בכלל לשמור על המשקל שלו. ושמתוך המקום הזה, מתוכו ... על המשקל שלו, וכן
לאכול בצורה בריאה. ז"א, כל זמן שהאדם יחשוב שהוא מוכרח לעשות משהו, ושאסור לו לעשות משהו, הוא אוטומטית, ... לעשות דיאטה. ושזה טוב
לאכול תזונה נכונה, בדיוק כמו שזה טוב לא
לאכול תזונה נכונה. ואח"כ מתוך המקום הזה, האדם יכול לבחור לעשות דיאטה וכולי, ועדיין להרגיש שהוא חופשי ...