... - איזו עזרה ראשונה לתת לאדם
חרדתי? איך להרגיע חרדה ופחד? חרדות ופחדים. התקפי חרדה. לפעמים האדם נתקל בבני אדם
חרדתיים שיש להם חרדות ופחדים מדברים שונים. והשאלה היא, איך אפשר לעזור ... כדי לתת לעצמו עזרה ראשונה נגד חרדה? ומה יכול לעשות האדם כדי להקל מעצמו את החרדה? והתשובה היא, כי הדרך המהירה ביותר לעזור לאדם
חרדתי, היא על ידי זה שהאדם ששומע אותו, לא משתף פעולה עם החרדה שבה האדם
החרדתי נמצא, אלא פשוט משדר סוג של רוגע. לדוגמא: כאשר יש לאדם פוביה מאיזה ... נמצא בחרדה ומספר למישהו על החרדה שלו, אם האדם ששומע אותו גם הוא מתחיל לפחד ולהיכנס לחרדה, הרי שהוא משדר לתת המודע של האדם
החרדתי, שאכן יש כאן סיבה לחרדה. ולהפך, אם האדם ששומע את האדם
החרדתי נשאר רגוע ומשדר רוגע, הרי שהדבר הזה עוזר לאדם
החרדתי להירגע. כי האדם מטבעו לא רגיל לפחד. וילד קטן לא מפחד משום דבר. ... אחד לא מפחד משום דבר, הרי שגם הוא לא היה מפחד משום דבר. מאחר שבסופו של דבר האדם מחקה את הסביבה שלו. וזה בעצם אומר, שאם האדם
החרדתי יראה שהאדם השני רגוע, הרי שזה משדר לתת מודע שלו, שאפשר להירגע ושלא צריך להילחץ. ולפעמים, האדם ששומע את האדם
החרדתי, צריך בכוונה כן להראות כלפי חוץ כאילו הוא קצת בחרדה, אך עדיין למתן את החרדה. כי לפעמים, אם האדם ששומע את האדם
החרדתי, לא יראה שום סימני לחץ כלל מהדבר שמפחיד את האדם
החרדתי, הרי שהדבר הזה יוצר סוג של ריחוק פנימי בין האדם השומע לבין האדם
החרדתי. ובתת מודע של האדם
החרדתי, יכול להיות שהוא חושב שהאדם ששומע אותו לא מבין אותו בכלל, ושבגלל ... נבנה, על ידי זה עכשיו יכול האדם השומע לשדר רוגע, כאילו הוא נרגע (למרות שהוא היה רגוע כבר מההתחלה), ועל ידי זה להרגיע את האדם
החרדתי. וכל הנ"ל נכון גם לגבי האדם עצמו ביחס לעצמו. כאשר האדם מגיע למצב ...