... אם היית אוהבת את עצמך מספיק, לא היית בוכה. אם לא תהיה
בחרדה מכך שאתה
בחרדה ממילא לא תהיה
בחרדה. אם תביא את עצמך מכך שגם
חרדה זה טוב לך אפילו לא בחיצוניות תהיה עם
חרדה. אדם אומר אני פוחד שמשהו יקרה. מה הפתרון אומרים לו אם תבין שזה טוב, לא תהיה
בחרדה. אדם הולך לפסיכולוג אני
בחרדה הוא אומר לו תעשה את זה וזה. הוא עדיין
בחרדה שלא להיות
בחרדה. השאלה מה רמת התודעה ששואל, אדם שואל, השיטות תחשוב על משהו אחר ולא תהיה
בחרדה, תשקר את עצמך בשקר כלשהו ותנסה לצאת מזה. זה לא עובד בפועל ... אתה לא יכול לברוח מכך, אומרים לו תקשיב אתה רוצה לצאת
מחרדה? תנסה להבין את המציאות שגם אם יקרה לו את הדבר זה יהיה טוב. ומה יקרה אם אחשוב שיש טוב ורע עדיין ארגיש
חרדה. לשכנע אדם לא להבדיל בין טוב לרע גם זה רע. אם הוא מבדיל בין ... זה רע, גם להבדיל בין טוב לרע זה טוב, אתה אמור תחשוב על
חרדה תחשוב על היפך
חרדה תחשוב על הדבר הטוב בעולם ותהנה
מהחרדה כמו מהדבר הכי מהנה בעולם. סבל נפשי גדול יותר מסבל פיזי. אדם ... מצטמצם אצלו. הכאב הנפשי שאין לך בשביל מה. אתה לא סובל
מהחרדה הוא מכך שאתה לא רוצה לחוות
חרדה. אין גם וגם. יש אחד. שאתה לא רוצה לחוות
חרדה. הסבל הוא מכך שאתה לא יכול להכיל מכך שאתה לא יודע, הפתרון תרצה לחוות
חרדה כמו אתה רוצה לחוות את ההיפך של
החרדה. אם אין רצן אני לא יכול לסבול
מחרדה. אתה לא יכול לרצות שאין לך
חרדה. תשאל את עצמך מה התכלית ואז תבין שיש תכלית ואין תכלית זה דבר ...