... פה ואחרי שיש הבנה של מה מטריד, לנסות
להתמודד עם אותה הבעיה, עד שפותרים אותה וזה יכול לקחת שנה או פחות, כל זמן שזה יקח, לעשות הכל לפתור את הבעיה, את המחשבה ... הבעיה, ויש אפשרות שהיא לא בשורש כי
להתמודד עם המחשבה השורשית, חובה
להתמודד גם אם לא מצליחים להירדם, כי זו התרופה האמיתית, אבל עד אז, מי שלא נרדם, והוא לחוץ מזה שהוא לא נרדם, וזה מעייף ...