... שווה יותר שריר? האם / כמה / למה חשוב להעלות משקלי עבודה?
תוכנית כוח, כדרך להעלות מסת שריר
[תוכנית SS / תכנית Starting Strength] אז כפי שאמרנו, אם אתה מתאמן פאוורליפטינג /
תוכנית כוח, הרי שמשקלי העבודה (המשקל של המשקולות שאתה עובד איתם) הם הדבר החשוב ביותר בעיניך, ולכן כמובן שאתה תשאף שמשקלי העבודה יעלו כמה שיותר, ולכן לדוגמא
תוכנית SS
(תוכנית אימון כוח Starting Strength) יכולה להיות אופציה עבורך, למרות שהיא לא האידיאלית (ע"ע איזה
תוכנית אימון מומלצת). אבל אם אתה מתאמן פיתוח גוף, האם באמת ועד כמה חשובים משקלי העבודה? והאם באמת עלייה במשקלי העבודה, תגרור אחריה גם עליה במסת שריר? או בעצם, האם יש היגיון ...