... רצף האירועים שנוצרו אחר כך משתנה. אז אותו דבר מה שבן אדם צריך לעשות פרקטית זה לעשות לעצמו סוג של דמיון מודרך להיכנס לתוך התחושות לשחזר את
הסיטואציה שהייתה לו פעם לשחזר את
הסיטואציה ממש להתחבר לאותם דברים שהוא פעם, למרות שרוב האנשים לא ירצו לעשות את זה ... פה נגיד במקרה הזה לדוגמא היא לא אמורה להטיל ספק במי אמר שזה רע שהבן אדם מת כי אם היא תלך על ה - "מי אמר שזה רע", נגיד לדוגמא שהיא תתחבר
לסיטואציה שבה היא אהבה מאוד מישהו והוא מת. עכשיו אם ואז נגיד לה "טוב עכשיו את ... אתה יודע למה אני מאמין בזה? כי בגיל זה וזה אמרו לי ככה והרגשתי מאוד רע מאז נכנסה לי מחשבה למוח ש - x". אז אם רוצים למחוק זה צריך לחזור לאותה
סיטואציה ורוב האנשים יהיה להם קשה לעשות את זה כי הרי הם חיים בהדחקה אבל צריך לנסות לחזור לאותה
סיטואציה לנסות לחוות את התחושות הרעות מחדש ואז להכיל אותן להתמודד איתן אחרת, ... לימדו אותי" אז תטיל בזה שלימדו אותך, אז בא נחזור לרגע שלימדו אותך "כי ההורים שלי מגיל קטן לימדו אותי שככה זה" אוקי אז בוא בבקשה נתחבר לאותה
סיטואציה שלימדו אותך שככה זה תעמוד שם תדמיין שאתה מול ההורים שלך, סתם בשביל ...