... מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל? אז ציטינג פירושו
רמאות מלשון cheating באנגלית. וציטינג בתרגיל בחדר כושר, יכול להיות במספר צורות. לדוגמא: ... ויעבדו עם פחות משקל עבודה, אבל יש אנשים שיעשו ציטינג
ורמאות. דהיינו, הם לדוגמא יקחו תנופה מהרגליים, מהאגן, מכל מיני מקומות בגוף, כדי לעזור להם ... דרכים שונות שעוזרות לבצע את התרגיל בדרך של ציטינג
ורמאות. אז האם ציטינג זה טוב או רע? אז התשובה היא פשוטה ביותר. תרמה את כולם, רק אל
תרמה את עצמך. שזה אומר, שאם לדוגמא אתה בתחרות פאוורליפטינג, ואתה צריך להיות כמה שיותר חזק, אז ... את כולם כמה שיותר. כי כולם מרמים בכל מקרה וכדאי שתהיה
הרמאי הכי טוב כדי לנצח את התחרות. ולמה כולם מרמים בכל מקרה? כי מנקודת מבט מסוימת, בתחרות ... שהעברת X משקל מנקודה 1לנקודה 2. ומשום כך, כדאי שתלמד
לרמות גם אתה. כגון להשתמש בעזרה בשרירי הרגליים, בתרגיל לחיצת חזה וכיו"ב קומבינות שונות, ... במסגרת התחרות וכיו"ב. יחד עם זאת, מאחר שאינך רוצה
לרמות את עצמך, אז האם כדאי לעשות ציטינג במהלך תרגיל שלך מול עצמך? אז התשובה היא, שכן, אפשרי ... בלי ציטינג בכלל, ואח"כ תעשה שוב סט עם ציטינג וכיו"ב.
הרמאות עוזרת לך לשחק עם משקלי העבודה שלך, בלי לשנות את משקלי העבודה שלך בפועל. אתה יכול ... שאתה מרים, בלי לשנות את המשקל בפועל. כל זמן שאתה לא
מרמה את עצמך ושאתה מודע ומבין מהי מטרת התרגיל שאתה עושה ומהם השרירים שעובדים במהלך התרגיל, איזה ...