מצבי רוח משתנים - איך להשיג יציבות רגשית?...ואז הוא מגיע ליציבות רגשית. הרעיון הוא, שהדרך להגיע ליציבות רגשית היא על ידי יציבות תפיסתית, אם תצליח להבין את המציאות בצורה יציבה, יש דברים שפחות מבינים ויש דברים שאותם מבינים יותר, רק לא לזגזג. אם האדם רוצה להבין אותה עד הסוף, תנסה. וברגע שהאדם מפסיק לעבור בין השלבים, הולך עד הסוף או שמפסיק לרצות להבין או להבין עד הסוף, שלא היה מצב שגם רוצה וגם לא רוצה, תהיה אמיתי עם עצמך, על ידי האמת מגיע לאמת, ויציבות תפיסתית, ואז האדם רגוע, וכל מה שקורה טוב...