... רע, זה לא בגלל מה שקורה לו בפועל, אלא בגלל איך שהוא מפרש ומבין את מה שקורה לו. ועל האדם לנסות להסתכל על המציאות דרך המשקפיים של האמת. דהיינו, לנסות
לראות את הדברים כפי מה שהם, ולעשות הפרדה בין מה שקורה בפועל, לבין הפירוש האישי שלו למה שקורה. ועל האדם לנסות
לראות את הדברים בצורה כמה שיותר מדויקת, ולנסות
לראות, שהמשמעות שהוא נותן לדברים, שהיא אכן מדויקת, ושהוא אכן מתייחס ... זה שהוא כרגע בעצבות. ועל האדם לנסות להישאר רגוע, ולקבל את זה שהוא בעצבות ולא להילחץ מכך. ובו זמנית, בצורה רגועה, לנסות לברר את האמת כמה שאפשר, ולנסות
לראות את הדברים בצורה כמה שיותר מדויקת, ועם כמה שפחות פרשנויות אישיות. ...