... זה לא יעבוד לו, למה כי הוא שיקר את עצמו. כי המוח יגיד "רגע אני לא באמת יהיה מושלם אז למה לך
לעשות ספורט", רגע שניה עכשיו אם בן אדם יגיד לעצמו "כשאני אעשה ספורט החיים שלי יהיו יותר טובים כי" אז המוח גם כן יגיד "אוקי זה יותר טוב מה זה משנה, זה לא ... ספר "מה יצא לי טוב". עכשיו איך עושים את זה, יש פה עוד דרך איך ממלאים ספר, "מה יצא לי טוב
מלעשות ספורט" ספר צריך למלא, איך עושים אז את אומרת כך נגיד "מה יצא לי טוב מזה שאני אעשה ספורט" תביאי נגיד שלושה דברים. ש: נניח האדרנלין שיעשה לי טוב הרגשה ... פה מי אמר שזה שם" זה לכיוון ההפוך. עכשיו מה יקרה אם לדוגמא נגיד יום אחד נגיד לא יהיה לך כוח
לעשות ספורט אז המוח שלך יגיד לך "תקשיבי, את לא עושה ספורט ייהרס לך החיים וזה וזה" ואת תכנסי לחרדות אז נעשה את אותו תהליך הפוך "רגע למה את רוצה
לעשות ספורט? כי אם אני אעשה ספורט אני חושבת שזה ייתן לי זוגיות, מה יצא לך מזוגיות? ייתן לי אהבה, מה ייתן לך אהבה, מה זה ייתן לך זוגיות את לא יודעת שאת ...