... כדי כן לעשן את הסיגריה להגיד לעצמו "אז אתה לא רוצה שאני אעשן את הסיגריה? מה זה משנה בוא נעשן את הסיגריה" דהיינו,
למחוק את המהות. דהיינו, המוח אומר לבן אדם "תקשיב אתה רוצה להיות בריא אל תעשן את הסיגריה" אבל הבן אדם רוצה לעשן את הסיגריה אז מה שהוא ... שלו "תמחק את המילים אני רוצה להיות בריא לא רוצה לעשן סיגריה" ולהשאיר רק את הצורה את הביטוי "לא רוצה לעשן סיגריה"
ולמחוק את המהות שהיא "אני רוצה להיות בריא"
למחוק את המהות ולהשאיר את הצורה. ואז להגיד "למה שאני לא אעשן סיגריה מה הבעיה? לא אני בסדר אין שום בעיה בוא נעשן סיגריה", זה בגדול ... יודע שבכל מקרה אחרי שתעשה את זה לא תהיה מאושר, מה יצא לך מזה למה שתעשה ככה וככה" אז מה שצריך לעשות זה בעצם עוד פעם
למחוק את המהות "זה שאני לא אהיה מאושר זה לא מעניין אותי, מה אמרת לי לא לעשות את זה למה כי זה מיותר? לא זה לא מיותר לא אני רוצה לעשות ...