... >> אולי היא צריכה להרשים אותך? אולי שניכם צריכים להרשים אחד את השני? אולי אף אחד לא צריך להרשים אף אחד, אלא סתם תכירו אחד את השני? מי אמר שתהליך של חיזור והכרות, הוא תהליך של להרשים? האם הלחץ שנוצר מהצורך להרשים, האם הוא מחוייב? האם הוא הכרחי? האם באמת אתה צריך להרשים את הבחורה? מה לגבי נקודת המבט שאולי תרשים את הבחורה, בכך שתראה לה שאתה לא מנסה ... היא בטוח רצתה אותו? מאיפה אתה יודע בכלל מה הבחורה רוצה ולפי מה היא מדרגת אותך ואיך היא רוצה שתרשים אותה? למה נראה לך שמה שאתה חושב שאתה צריך להרשים אותה, שזה גם מה שהיא רוצה שתרשים אותה? כמה לחץ נוצר אצלך מהמחשבה שאתה צריך להרשים אותה דווקא בצורה מסוימת? מה עומד מאחורי האמונות שלך, שאומרות לך שאתה צריך להרשים את הבחורה דווקא בצורה מסוימת? האם ... אני אמור להיות במצב מסוים (רגשי / פיזי / חיצוני) >> מי אמר שאתה צריך להיראות / להישמע / להרגיש בצורה מסוימת, כאשר אתה מדבר עם בחורה? מאיפה לך? על מה מבוססת האמונה הזאת שלך? האם המחשבה שלך שאתה לחוץ מכך שאתה לא מרגיש שאתה במצב האידיאלי להתחיל עם הבחורה, האם המחשבה הזאת בהכרח נכונה? האם אתה באמת צריך להיות דווקא במצב מסוים, כדי להתחיל איתה? כדי לדבר ...

... בידיים שלך. אליעד: ולכן אני מפחד כל כך שלא יקרה לי דבר רע, לך לשחרר לחץ זה הייתה כבר מניפולציה. ש: אני אגיד לו ... אם זה יהיה. אליעד: אז תגיד לו יש פה כמה אצבעות יש לך חמש יפה אז תשחרר לחץ, שנייה לא זאת מניפולציה למה אתה לוקח דבר שהוא נכון ואתה אומר לו אז תשחרר לחץ אבל זה שהמשפט הראשון נכון זה לא הנימוק של אז, כמה אצבעות יש לך ספור חמש אחת שתיים שלוש ארבעה חמש יפה אז תשחרר לחץ מה קשור אבל מה קשור זה שזה לא בשליטתי לשחרר את הלחץ. ש: אם אני מחבר אותו לאין עוד מלבדו אני אגיד ...

... מפחד שיחזרו לו תסמיני החרדה, הבן אדם קם בבוקר הוא מתחיל להיכנס לחרדה "מה אתה בחרדה מה אתה לחוץ? אתה יודע אני איך שאני קם בבוקר אני מתחיל לחשוב בראש שלי מה יקרה אם יחזרו לי תסמיני החרדה" הוא אפילו לא מבין שזה ... סחרחורת סתם מאיזה משהו קטן אבל הוא עכשיו מפרש את זה כתסמין של חרדה ואז הוא מתחיל להיכנס ללחץ מזה שהנה החרדה חוזרת ואז הוא נמצא עכשיו בלופ של חרדה, זאת אומרת הוא מפחד שיחזרו לו תסמיני חרדה ובגלל שהוא מפחד שיחזרו ...

... אתה הבנת למה המחשבה הזאת עכשיו אתה משלם את הצ'ק על ההפך אם תוך כדי שהיית איתה והמוח אומר לך תראה איזה תותח אתה אתה איתה אם תוך כדי זה כבר היית אומר רגע תיזהר שאם היא לא תהיה איתך שלא תחשוב הפוך אז בוא נירגע נוריד לחץ ואז עכשיו כנראה שמצבך יהיה יותר טוב אבל אתה האמנת למחשבה הזאת ואתה כל הזמן אמרת איזה כיף לי שאני איתה ואיזה כיף לי שאני איתה, ...

... חברתית, פחד לאכול ליד אנשים, לא מרגיש נוח לאכול ליד אנשים, לחץ מאנשים, לחוץ מאנשים, מרגיש לא בנוח ליד אנשים, מפחד מאנשים, מרגיש סגור ליד אנשים, אי נוחות ליד אנשים, חרדה ליד אנשים - פרומו עכשיו בן ... לו מה הסיבה הוא אומר לך "שלום אדוני אני יושב שותה כוס מים ואיך שבאים אנשים אני נלחץ לא שותה מים" מה עושים? ש: אפשר להביא את כל האנשים להגיד להם איך שאתם רואים אותו תתחילו לשתות שכולם עושים את זה. אליעד: ... ליד מים אז בן אדם סוג של אוכל נגיד מישהו שהוא סומך עליו נפתח אליו כאילו לא מרגיש לחץ לידו. אליעד: אז מה אתה אומר אתה אומר בא נגיד לבן אדם אולי זה שאתה לא רוצה לאכול ליד אנשים זה כי אתה מפחד שהם יתקפו אותך? ... והחרדה הזאת מונעת ממנו לעשות את הפעולות האלו. אליעד: מה קשור לאכול? ש: כי הוא לחוץ אולי, וכשאתה רואה מישהו אחר אוכל האם אתה פוחד זה מפחיד אותך? אליעד: "לא". ש: יכול להיות שהרצון הזה לא לאכול ליד אנשים ... גורם לבן אדם להיחנק. בסוף מה שהתברר בסיפור שהבן אדם הוא יש לו חרדה חברתית באמת הוא לחוץ על מה שחושבים עליו בלי קשר לאוכל עכשיו לא שהוא מפחד שאם הוא יאכל יצחקו עליו לא משהו כזה הוא לחוץ באופן כללי ואז יש לו מחשבות מלחיצות ואז הוא נכנס לחרדה והוא לא רוצה לאכול כי הוא מפחד שהוא ייחנק מהחרדה שיש לו מסיבות אחרות בכלל, הוא נמצא עם אנשים קופצות לו מחשבות מפחידות ואז הוא מתחיל להרגיש לחץ ואז הוא מפחד שכשהוא יאכל כשהוא לחוץ הוא ייחנק לכן הוא מעדיף לא לאכול ליד אנשים. ש: והוא לא ידע את התשובה הזאת לפני זה סתם לעצמו. אליעד: אתה כחוקר לא ידעת ... לאוכל לא מה הם חושבים עלי מה הם חושבים על החולצה שלי, בסדר ואז הוא מתחיל להיכנס ללחץ ואז הוא מפחד לאכול תוך כדי לחץ כדי לא להיחנק ואז ממילא הפתרון יהיה צריך ללמד אותו פחות לפחד מאנשים, פחות יפחד מאנשים פחות יהיה לחוץ פחות יהיה סיכוי שהוא ייחנק ואז הוא יוכל לאכול ליד אנשים. זאת אומרת שזה לא שמהאנשים בגלל האנשים הוא פחד לאכול כי הוא חשב שיצחקו עליו או משהו לא, הוא היה בלחץ מהאנשים אבל לא בלחץ מהאנשים שהם יגיבו בצורה לא טובה לאכילה שלו אלא הוא היה בלחץ מהאנשים באופן כללי ואז הוא פחד שבגלל הלחץ הוא ייחנק כשהוא אוכל. אבל איך עולים על זה מה אמרנו? ש: איזה דברים רעים אתה חושב שיקרו לך. אליעד: "לא יודע" אז מה עושים ... מה הוא מבין? ש: הוא הבין אני הבנתי. אליעד: כן מה הבנת? ש: הבנתי שאני פוחדת ואני נלחצת ואנשים מלחיצים אותי. אליעד: נכון האם זה עכשיו פתר לך את הבעיה לא, זה הבנת אבל עוד לא פתרת אותה עכשיו צריך לגרום לך באופן כללי פחות להילחץ מאנשים באופן כללי "מה אתה מפחד שהם חושבים עליך? אני מפחד שהם לא אוהבים אותי" ואז הוא נכנס לאיזו חרדה "ואז אני לא יכול ... צריך פחות לפחד מאנשים להסביר לו את זה אם הוא פחות יפחד מאנשים הוא יהיה פחות בלחץ פחות בלחץ יכול להיות רגוע לאכול. ש: איך הוא פחות יפחד מאנשים? אליעד: זאת שיחה אחרת. ש: זהו בדיוק. אליעד: זהו בדיוק חכי. ש: זה מה שאני ...

... מידי, אלא "פשוט" לפנות אליה. או לדוגמא, לעשות דמיון מודרך שהיא רוצה אותך ואומרת לך כן. או לדמיין שאתה בכלל לא רוצה אותה, כדי שלא תילחץ מזה שהיא לא תרצה אותך. או לדוגמא להתרגל לדבר עם ... אחד את השני? אולי אף אחד לא צריך להרשים אף אחד, אלא סתם תכירו אחד את השני? מי אמר שתהליך של חיזור והכרות, הוא תהליך של להרשים? האם הלחץ שנוצר מהצורך להרשים, האם הוא מחוייב? האם הוא ... מה היא מדרגת אותך ואיך היא רוצה שתרשים אותה? למה נראה לך שמה שאתה חושב שאתה צריך להרשים אותה, שזה גם מה שהיא רוצה שתרשים אותה? כמה לחץ נוצר אצלך מהמחשבה שאתה צריך להרשים אותה דווקא ... שאתה צריך להיראות / להישמע / להרגיש בצורה מסוימת, כאשר אתה מדבר עם בחורה? מאיפה לך? על מה מבוססת האמונה הזאת שלך? האם המחשבה שלך שאתה לחוץ מכך שאתה לא מרגיש שאתה במצב האידיאלי להתחיל ...

... לזוגיות, לחץ מזוגיות, לחץ בקשר זוגי, חששות ... נקרא התחלת קשר, הלאה עכשיו את מרגישה לחץ העם זאת עובדה שאת מרגישה לחץ כן הלאה. ש: כן אני לא ... מה את רוצה תגידי אני לא רוצה להרגיש לחץ תגידי מה את רוצה. ש: כן אני לא רוצה להרגיש לחץ אני לא יודעת אם אני ... תגידי מה את רוצה את רוצה לא להרגיש לחץ? ש: כן. אליעד: סבבה אז ... אחת זה לא להיות איתו בקשר ואז לא תהיי לחוצה מהקשר איתו תהיי לחוצה מזה שאת לא בקשר איתו אולי אבל לא תהיי לחוצה מהקשר איתו, מה שצריך לעשות ... עכשיו מה שצריך לעשות זה למצוא ממה את לחוצה איזה מחשבות בראש שלך יוצרות לך לחץ ולראות מה האמת לגבי כל ... מחשבה שתגידי "וואלה אני לא חייבת להילחץ מזה" כאילו כל מחשבה לגופה. את הבנת אותי ממה את לחוצה קודם כל תפיסתית ממה את לחוצה מה המהות של כל המחשבות ... רע זאת המהות זה את מבינה את זה את לא לחוצה מזה שיהיה לך טוב נכון את לחוצה מזה שיהיה לך רע ממשהו, איזה ... אני מפחדת בקשר עם מישהו אני מרגישה לחץ מפחדת לאבד את עצמי" ... בא לך. עכשיו עוד פעם אז מה המהות של הלחץ המהות של הלחץ זה שיקרה לך דבר רע עכשיו זה ... שזה יבוא על חשבון משהו" אז זה באמת לחץ אמיתי אבל כאילו זאת ... לא זוגיות ולא שום דבר. אוקי איזה עוד לחץ נגיד יש מה נגיד עוד ... מה הבעיה בזה. ש: זה רק יוצר את הלחץ. אליעד: אבל ממה את לחוצה כי הוא עלול. ש: כי אני נגיד ... לראות את זה מה קורה שם. אליעד: אבל הלחצים שיש לך הם לגיטימיים כל דבר זה לחץ גם כשאת קונה חולצה ... ברחוב "ואם ידרסו אותי" כל דבר יש איזה לחץ כלשהו, אין בלי לחץ בכלל לא? ש: אוקי אז ... זה שכאילו. אליעד: לא יודע תלוי בסוג הלחץ יש לחצים שהם נגיד הזמן יפתור ...

... יכול להיות מצב איך זה ישפיע על השומע האם זה יגרום לו לאהוב אותך יותר פחות או שזה תלוי במשהו אחר נגיד או שיש מקרים כאלה ומקרים כאלה. ש: יכול להיות שהוא מרגיש איזה לחץ זה מלחיץ לפעמים זה מלחיץ כשאומרים לך כזה דבר גם משהו חיובי כאילו זה לוחץ אותך להצליח. אליעד: בהנחה שהוא לא לחוץ שהוא לא נלחץ מזה שאמרת לו הוא מספר לך היה לי יום מאוד רע בעבודה ואת אומרת לו אני מבינה אותך בסדר הוא לא הלחצת אותו בסדר, מה מחויב לנו מה מחויב מחויב שאם אתה רוצה שמישהו יאהב אותך הוא צריך לחשוב שעשית לו טוב האם זה מחויב מחויב, זאת אומרת ...

... ושהמטפל ביקש שיביאו גם את האדם העצבני, כדי שיהיה אפשרי להיעזר בו, לעזור לך עצמך, איך לא להילחץ מהאדם העצבני. או לדוגמא אדם סכיזופרן פרנואיד, שלא מכיר בכך שהוא כזה ושרוצים לגרום לו לבוא לטיפול, שאפשרי להציג ...

... אחוז את מה שהיא רוצה כי כשאומרים לבן אדם עכשיו לדוגמא נגיד תרעיף עליה אהבה תגרום לה להרגיש הכי טוב איתך אז הוא בראש שלו חושב "אוקי עכשיו אני צריך להראות לה כמה אני אוהב אותה וכו' " ולפעמים זה דווקא הפוך. ש: זה סתם יהיה לחוץ. אליעד: בדיוק אבל יש פה עוד פעם סוג של פרדוקס כי אחד אתה מנסה להיות הכי טוב ...