... לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך ... תגיע למה שאתה רוצה להגיד. ש: לא אני יותר ממקום בא נגיד ככה אולי יותר כאילו גם להרגיל אותו לנהל שיחה רגועה גם בנושאים שיש מחלוקת. ...

... מרביץ, ילד עצבני, ילד לא רגוע, ילד כועס, ילד אלים, ילד מאבד שליטה, דחיית סיפוקים לילדים, ילד לא שולט בכעס, התקפי זעם אצל ילדים, התקף עצבים אצל ילדים, אלימות אצל ילדים, התפרצויות ...

... עצבנות / מתח / לחץ / כעס / עצבים / חוסר רוגע וכיו"ב. ורגשות רעים שקשורים למשהו ששייך לעתיד, יקראו: פוביה / חשש / פחד / דאגה / חרדה / פרנויה / פאניקה וכיו"ב. כאשר בעצם, המילים השונות מתארות עוצמות שונות והיבטים ... כן, אז למה שלא תחשוב סתם כך, שאולי תרגיש רגוע ומלא ביטחון עצמי על הבמה כאשר אתה נואם ומופיע מול הקהל? וכנראה שהתשובה תהיה, שזה לא סתם כך, אלא שיש בזה היגיון כלשהו. ואז נמשיך לשאול, ומה ההיגיון בכך? ואז תשובה ... מישהו יכול "לראות" שאתה לחוץ, גם אם תהיה רגוע? ולמה שיראו שאתה לחוץ? אולי לא יראו? והתשובה שנניח שתהיה לשאלה: 2 - למה אני לא רוצה שיראו שאני לחוץ? תשובה: כי אם יראו שאני לחוץ, אז לא יעריכו אותי. וגם כאן כמובן ...

... שבו הוא שוכח את החומר שהוא למד, וכיו"ב תופעות שונות של חרדה ממבחנים, שקורות בגלל זה שהאדם מפחד ממבחן, בגלל הכישלון שיכול לקרות בו. שזה מה שיוצר את חרדת המבחנים, שמונעת מהאדם להיות מסוגל להיבחן בצורה רגועה ובלי לחץ. פחד מכישלון בעבודה / חרדת ביצוע בעבודה - זהו פחד שבו האדם מפחד להיכשל בעבודה שלו. והפחד הזה יכול ליצור לאדם מצבים שבהם ...

... מבחנים ופחד מבחינות? למה יש חרדות לפני מבחן וחרדת מבחנים? איך להירגע לפני מבחן? איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן? איך נרגעים לפני מבחן? הורדת לחץ לפני מבחן, טיפול בלחץ לפני מבחן, מה עושים יום לפני ... עצות יש להתמודד עם הרגעת לחץ ממבחנים? איזה עצות יש ואיזה שיטות להירגע לפני מבחנים עובדות יותר או פחות כדי להירגע לפני מבחנים? מה באמת כדאי לעשות לפני מבחנים, כדי להתמודד עם פחד מכישלון בבחינה? איך נרגעים לפני מבחן? ואיך להירדם לפני מבחן? איך ... וכמובן שלהיות תלוי בכדורי שינה, גם זה לא פתרון. מה עושים כדי להירגע לפני מבחן / שיטות להרגעה לפני מבחן וכמובן שיש כל מיני שיטות להירגע לפני מבחן וכל מיני דרכים להירגע לפני מבחן. שכמובן חלקן לא עובדות וחלקן עובדות חלקית. כגון לדוגמא יש כאלו שילכו לכיוון של הטיפול התרופתי, וייקחו תרופות הרגעה ... כגון לדוגמא יש כאלו שייקחו כדור הרגעה לפני מבחנים (רסקיו / ריטלין / רגיעון וכיו"ב), יש כאלו שיקחו טיפות הרגעה לפני מבחנים. שזה כמובן לפעמים עוזר קצת. אבל כמובן לא תמיד זה עוזר. חוץ מכל שאר החסרונות שיש ... מבחן, יעשו יוגה לפני מבחן ואפילו מדיטציה לפני מבחן, כדי כמובן להירגע לפני המבחן. וגם כאן, אם החרדה מספיק גדולה, זה לא מספיק יעזור. ויש כאלו שילכו על הכיוון המיסטי, שאומר שהם יעשו הדלקת נר לפני מבחן ... סוג של דמיון מודרך ואוטוסוגסטיה עצמית, וגם קצת בהיבט הרפואי, של להירגע. וכבר הסברתי במקום אחר, האם באמת פעילות גופנית וספורט עוזרים לשיפור מצב הרוח. וכמובן שגם כאן, מי שנמצא בחרדה ממבחן, לא תמיד ... בגלל הלחץ שהוא נמצא בו. איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן באמת? איך להירגע לפני מבחן באמת? אז כל השיטות האלו שהוזכרו, מוגבלות ביכולת שלהן לעזור לאדם להתמודד עם הפחד שלו מהבחינות. ואף אחת מהן, לא באמת ...

... מסתדר הדברים האלה ואם נגיד פתאום יהיה לנו איזה ריב גדול על משהו ולא נדבר כמה ימים אז לא אהיה רגוע שאולי היא תעשה משהו אז זה לא. אליעד: אבל מה האמת שאת זה יכולת לברר איתה אתה גם לא באמת צריך לברר את זה איתה אבל אם כבר אתה מברר היית מברר "אוקי נגיד איך ...

... עם הרע הזה כייף לו עם הרע הזה. אליעד: זה קונספירציה. ש: בכל רע גם בקשר שהוא רע יש מעגלים יש לך מנוחה מהאהבה, זאת אומרת יש משהו רע יש ריב שקורה ואז איזה סוג של רגיעה אז אולי הוא מתגעגע כל פעם. ...

... בגדה רק בגלל שהיית לא נחמד ואתה בטוח שהיא חושבת שאתה נחמד אז אתה עכשיו יכול להיות יותר רגוע שהיא לא תבגוד בך מאשר קודם בכלל למרות שהיא בגדה בך כבר. ש: נכון יותר רגוע אבל לא לגמרי רגוע. אליעד: לא דיברתי על לגמרי הכוונה ביחס לקודם, זאת אומרת אם נגיד לדוגמא נגיד אם מדברים על אהבה ראשונה אהבה ... עכשיו נגיד הוא לוקח רכב חדש ויש לרכב הזה מלא מערכות הגנה ומלא זה יכול להיות שהוא יותר בשקט נפשי מאשר השקט הנפשי שהיה לו לפני התאונה הקודמת כאילו למרות שהוא אחרי תאונה אבל עדיין יש לו שקט נפשי יותר מאשר לפני התאונה כי הוא אומר "רגע עכשיו יש לי שומרי ראש ויש לי זה ויש זה אני יותר בשקט נפשי יותר מאשר התאונה הקודמת בכלל, למה כי יש לי יותר ביטחון שהנסיבות השתנו". אז עוד פעם אם עשית תאונה באיזה רכב ואחר ...

... שאתה מתחיל לכעוס על משהו" בלי קשר לחרדות "אתה מרגיש שאתה מתחיל לכעוס על משהו בא תנסה להרגיע את עצמך או על ידי שתחשוב בהיגיון תשנה את המציאות תשנה את הרצון שלך תתחיל" באופן כללי תטפל בכעסים בכלל ...

... אתה משלם את הצ'ק על ההפך אם תוך כדי שהיית איתה והמוח אומר לך תראה איזה תותח אתה אתה איתה אם תוך כדי זה כבר היית אומר רגע תיזהר שאם היא לא תהיה איתך שלא תחשוב הפוך אז בוא נירגע נוריד לחץ ואז עכשיו כנראה שמצבך יהיה יותר טוב אבל אתה האמנת למחשבה ...