... עבודה - האם יותר משקל שווה יותר שריר? האם / כמה / למה חשוב
להעלות משקלי עבודה? תוכנית כוח, כדרך
להעלות מסת שריר [תוכנית SS / תכנית Starting Strength] אז ... משקלי העבודה? והאם באמת עלייה במשקלי העבודה, תגרור אחריה גם עליה במסת שריר? או בעצם, האם יש היגיון
להעלות את משקלי העבודה שלך? כדי
להעלות את מסת השריר שלך? אז יש היגיון לומר, שכן! ולמה ... ממילא יהיה יותר גירוי לשרירים שלך וכך ממילא השרירים שלך יותר יגדלו. ולפי ההיגיון הזה, עליך באמת להשתדל
להעלות במשקלי העבודה, כדי לאמץ את השרירים, כדי שהם יגדלו ... לדוגמא, עד כמה הגוף שלך רגיל להעמיס על מערכת העצבים. ומה זה בעצם אומר? זה אומר שבפועל, בהחלט יש היגיון
להעלות את משקלי העבודה, אבל, כדאי שתעלה את משקלי העבודה, רק כדי לאמץ יותר את השריר שלך ורק כדי לגרות יותר את השריר שלך, אבל לא כדי
להעלות את משקלי העבודה שלך, כערך בפני עצמו. ולמה? כי כדי ... את השריר שלך, באפשרותך לעשות זאת בהמון דרכים שונות, שהסברתי כאן. ואם כל הדרכים לא מספיקות לך / אם בא לך
להעלות משקל, כדי שהשריר שלך יתאמץ יותר, בשמחה! אבל שים ...