... אימון לכשל, תחושה של השריר, יצירת גירוי בשריר,
לגרות את השריר הרצאה על איך להתאמן נכון? כמה חזרות לעשות? כמה סטים לעשות? כמה משקל להרים? ... אימון לכשל, תחושה של השריר, יצירת גירוי בשריר,
לגרות את השריר ועוד כמה משקל להרים בחדר כושר? כמה משקל להרים באימון כושר? אימון משקולות, כמה ...