... צום לסירוגין חסרונות, כל כמה שעות לאכול, אכילה רגשית, לאכול כל 6 שעות, צום חצי יום, צום לפרקים, צום ובריאות, ירידה במשקל, בעד ונגד צום לסירוגין, כמה ארוחות צריך לאכול ביום? ארוחה אחת ביום, מה זה צום לסירוגין? הרצאה על דיאטת צום לסירוגין, צום לסירוגין חסרונות, כל כמה שעות לאכול, אכילה רגשית, לאכול כל 6 שעות, צום חצי יום, צום לפרקים, צום ובריאות, ירידה במשקל, בעד ונגד צום לסירוגין, כמה ארוחות צריך לאכול ביום? ארוחה אחת ביום, מה זה צום לסירוגין? ועוד דיאטה ארוחה אחת גדולה ביום, דיאטה צום 16 שעות, דיאטה צום 12 שעות, דיאטה צום מים, דיאטה צום קל, ארוחות קטנות כל 3 שעות, כל כמה שעות צריך לאכול, כל כמה שעות מומלץ לאכול, לאכול בין הארוחות, צום בין הארוחות, גירעון קלורי, מאזן קלורי, ירידה במשקל, איך לרדת במשקל? טיפול באכילה רגשית, דיאטת צום 16 שעות, intermittent fasting, טיפול באכילה ... על הגוף? צום שריפת שומן, כל כמה זמן לאכול, כל כמה שעות לאכול, כמה לאכול? כמה ארוחות לאכול? לנשנש בין הארוחות, איך להצליח בדיאטה? איך להצליח לרדת במשקל? דיאטה ארוחה אחת ביום, דיאטה ללא דיאטה ...

... שמן, לחשוב כמו רזה, לאכול רק כשרעבים, איך שמן חושב? איך רזה חושב? ... נטל ההוכחה, לאכול בלי סיבה, אכילה משעמום, אכילה רגשית, איך לשמור ... כדי להשמין צריך לאכול נכון בגדול אתה לא יכול להשמין מרוח כאילו אם לא ... יותר שמן אם תפסיק לאכול אתה יכול להשמין מלא לאכול אתה לא יכול נכון. ש: אולי יש אפשרות כזאתי. ... בן אדם לא הפסיק לאכול ונהיה שמן בכל מקרה בן אדם משמין מאכילה עכשיו בא ... אני אוכל כי בא לי לאכול אני מפסיק לאכול רק כשיש לי סיבה להפסיק זאת אומרת הוא רואה אוכל בא לו לאכול בא לך לאכול תאכל בא לך לעשן תעשן אבל בוא נישאר באוכל בא לך לאכול תאכל למה אתה אוכל כי בא לי לאכול, עכשיו מה גורם לבן אדם שמן להפסיק לאכול כשיש סיבה להפסיק אי אפשר לאכול יותר כי אם אני אוכל יותר אני אחנק כי אוכל יותר ... אומרת מה שגרם לו לאכול זה כי בא לי בלי סיבה מה שגרם לי להפסיק לאכול זה כי יש סיבה להפסיק אבל הבן אדם הרזה חושב הפוך ... רזה אוכל כשיש סיבה לאכול למה אתה אוכל כי אם אני לא אוכל אני אהיה רעב כי ... דבר בעולם מותר לי לאכול ולשתות רק כשאני חייב לאכול ולשתות זה הקצה השני. השמן הוא עושה הכל הוא אוכל ... יותר בעולם מבחינתי לאכול ולשתות זה רעל מותר לי לאכול ולשתות רק אם אני חייב שזה אומר בעצם אסור לי לאכול ולשתות סתם רק אם יש סיבה לאכול ולשתות, זאת אומרת עכשיו אתה נגיד רעב ואתה מתחיל לאכול אבל אתה עושה את זה על כל ביס אפילו אתה מתחיל לאכול אכלת ביס ראשון אתה חייב לאכול את הביס השני אם לא תפסיק טוב הנה אני חייב לאכול עוד ביס כי אם לא אני אהיה רעב אז תאכל עוד ביס ביס שלישי אתה חייב לאכול לא אז תפסיק על כל ביס תבדוק את זה כי מה המתחכם ... בעיה עכשיו אני חייב לאכול אז אני אוכל כבר מה שבא לי לא על כל ביס שאתה נותן אני חייב לאכול את זה אם לא לא אוכל. עכשיו זה באמת אומר שאני ...

... דיכאון משפיע על החשק? איך שמחה משפיעה על החשק? דיכאון ואכילה רגשית, דיכאון והתמכרות לסקס, דיכאון וחוסר חשק מיני, דיכאון וחוסר חשק לאכול, דיכאון ואכילת יתר, רצון לכסף, ירידה בחשק המיני, למה אין לי חשק לאכול? עוצמת הרצון עכשיו הנושא זה איך דיכאון משפיע על התיאבון שלך האם כשאתה בדיכאון אתה אוכל יותר או פחות אז ... דיכאון דיכאון זה אומר שיש משהו שאתה מאוד רוצה אותו ואין לך אותו ואתה מאוד רוצה אותו ומאוד אין לך אותו בסדר זה נקרא דיכאון. עכשיו בשביל לאכול אתה צריך רצון לאכול עכשיו למה אתה אוכל כי אתה חושב שיהיה לך טוב לאכול עכשיו איך הדיכאון משפיע על המחשבה שאומרת אם אני אוכל יהיה לי טוב אז בא נדבר על זה שכאשר הם בדיכאון הם ... במשהו מה אני אעשה אני אוכל, הוא חושב על משהו שקרה לו או מישהו שמת זה עושה לו רע אומר עזוב אני אחשוב על משהו אחר על מה אני יכול לחשוב על לאכול הוא מתעסק בלאכול חושב על לאכול כשהוא אוכל הוא ממלא רצון ואז זה מקזז לו את הדיכאון. זאת אומרת שככל שהוא יותר בדיכאון הוא ירצה לאכול יותר אבל יש גם תופעה הפוכה שככל שהוא יותר בדיכאון הוא ירצה לאכול פחות למה שהוא ירצה לאכול פחות כי בשביל לאכול עוד פעם אתה צריך לחשוב שזה יעשה לך טוב לאכול, עכשיו נגיד שאתה בדיכאון כי נפרדת ממישהי מישהי עזבה אותך ואז אתה בדיכאון עכשיו אם אתה כל כולך הרצון שלך ... אומרת שברגע שהבחורה נפרדה ממך ואתה רוצה שתחזרו אז אוטומטית כוח הרצון שלך הוא בורח מכל המקומות לתוך הרצון שהיא תחזור ואז אוטומטית הרצון לאכול נחלש אלא מה שהרצון שלך לחיות עדיין נשאר ולכן אתה כנראה תאכל רק כדי לחיות, אותו דבר לגבי נגיד סקס האם בן ... לעשות סקס למה כי החשק שלו האנרגיה של הרצון מרוכזת למקום אחד. עכשיו יכול להיות דרך אגב גם הפוך בן אדם שהוא שמח זה מגביר את הרצון שלו לאכול או מקטין את הרצון שלו לאכול אז שימו לב שגם פה יש תופעה כזאת לפעמים כשאתה מאוד שמח אין לך חשק לאכול לפעמים כשאתה מאוד שמח בא לך לאכול. זה אותו דבר לפעמים אתה מאוד שמח ואתה כבר מרגיש מלא אז לא חסר לך כלום אז אין לך את הרצון לאכול כי אתה מרגיש מלא ולפעמים דווקא כשאתה שמח, אתה לא בדיוק שמח אתה שמח יותר מלפני ואז אתה שמח ואתה כאילו ... לך טוב עם מישהי אז מרוב שטוב לך איתה לא יהיה לך חשק החשק לעשות איתה סקס יעלם כי אתה כאילו כבר מלא. זה כמו נגיד שאתה שבע אתה לא תרצה לאכול עוד אז אם אתה נגיד שבע רגשית אתה לא תרצה לעשות סקס במידה והסקס ממלא לך את הרגש שכבר יש לך ממנה בלי הסקס ... התחתונה שככל שאתה יותר שמח יש יותר סיכוי שתרצה או ככל שאתה יותר עצוב זה יכול להשפיע לשני הצדדים יכול להיות שזה יגרום לך לרצות יותר לאכול או לעשות סקס או ההפך, בא נגיד כסף מתי אתה תרצה יותר כסף ככל שיש לך יותר כסף או ככל שיש לך פחות זה גם ...

... חברתית, פחד לאכול ליד אנשים, לא מרגיש נוח לאכול ליד אנשים, לחץ מאנשים, לחוץ מאנשים, מרגיש לא בנוח ליד אנשים, ... ליד אנשים, אי נוחות ליד אנשים, חרדה ליד אנשים - פרומו עכשיו בן אדם שמפחד לאכול ליד אנשים מה יכול להיות מה עושים עם זה, מה זה מפחד לאכול איך פותרים את זה ברמה שהוא מפחד לשתות כוס מים ליד אנשים. ש: ... אליעד: אז מה אתה אומר אתה אומר בא נגיד לבן אדם אולי זה שאתה לא רוצה לאכול ליד אנשים זה כי אתה מפחד שהם יתקפו אותך? ש: זה שלב גם שהכי קשה ... את עצמי כדי שתבין לא לתקוף בקטע עם סכין אני מתכוון אתה יודע בן אדם שיושב לאכול מרגיש כמו סוג של. אליעד: לא הוא לא מפחד אז הוא כאילו חושב שאם ... כי זה משהו אישי. אליעד: עד פה? ש: כן. אליעד: לשחק בפלאפון לידם הוא יכול לאכול לידם הוא לא. ש: זה ההבדל כי כשהוא אוכל זאת גם פעולה כזאת שהיא ... אז אתה אומר שאולי הפעולה היא אינטימית אין לו בעיה לעשות פעולות אחרות לאכול יש לו בעיה. ש: כן כי זאת פעולה אינטימית. אליעד: אז אני מסביר ... לעשות לידם דברים אינטימיים בסדר הוא יכול לנהל שיחה אישית בטלפון לא רוצה לאכול לידם. ש: אפשר לשאול? אליעד: תשאל. ש: אני רוצה להבין קודם את השאלה הבן אדם בא אליך והוא לא יודע למה הוא פוחד לאכול ליד אנשים זה "אני לא יודע למה אני לא אוכל"? אליעד: לא הוא לא ... יודע ממה אתה צריך למצוא לו ממה ואת הפתרון. ש: הבנתי שאלה מסטיק הוא יכול לאכול ליד אנשים מפריע לו? אליעד: בא נגיד שלא גם לא. ש: גם מסטיק הוא ... אני אגיד לך שכן מה בא לך שאגיד כן או לא? ש: אם נגיד מסטיק הוא כן מצליח לאכול אז נמשיך למה לא. אליעד: מסטיק כן הלאה. ש: הוא אוכל הוא לועס ... עושה את אותה פעולה, מה אתה חושב מפריע לך? אליעד: "אין בעיה". ש: אפשר לאכול. אליעד: "פירור אפשר". ש: פירור אפשר ושני פירורים? אליעד: ... נצרך לשירותים אתה מרגיש? אליעד: "אין בעיה". ש: אין בעיה האם אתה פוחד לאכול לפני כולם אשתך, הוא נשוי יש לו ילדים? אליעד: בא נגיד מה בא לך נזרום. ש: תינוק נניח תינוק, כשיש לך תינוק אתה אוכל לידו אתה פוחד לאכול ליד התינוק? אליעד: "לא". ש: לא פוחד לידו. אליעד: "לא". ש: אדם ... לא יודע אם הייתה לך סיטואציה כזאת נניח יושב לידך אדם לא שפוי אתה פוחד לאכול לידו? אליעד: "קצת". ש: קצת הקצת הזה מעצבן, הבנתי כשיש טלוויזיה ואתה רואה אנשים בטלוויזיה אתה פוחד לאכול? אליעד: "לא". ש: זה בדיוק כמו פוחד. אליעד: נמנע מלאכול מה זה משנה מרגיש לא נוח לאכול מעדיף לא לאכול, בסדר אין בעיה מעדיף לא לאכול. איך מנתחים? ש: מה ההרגשות שיש לך כשאתה? אליעד: "לא יודע מרגיש שאני לא רוצה לאכול לא יודע למה". ש: ואם תהיה מאוד רעב אתה תאכל? אליעד: "כן". ש: ... חרדה חברתית והחרדה הזאת מונעת ממנו לעשות את הפעולות האלו. אליעד: מה קשור לאכול? ש: כי הוא לחוץ אולי, וכשאתה רואה מישהו אחר אוכל האם אתה פוחד זה מפחיד אותך? אליעד: "לא". ש: יכול להיות שהרצון הזה לא לאכול ליד אנשים נובע מזה שבמצב כשהוא אוכל לידם הוא כאילו הוא שווה ... אם הם אוכלים לא אוכלים שווה לא שווה". ש: מה צריך לקרות בשביל שתרגיש בנוח לאכול ליד מישהו? אליעד: הוא בא להתייעץ איתך זאת באמת השאלה. ש: לא ... דוגמא להסביר לו שהוא רוצה להרגיש טוב ולא להרגיש רע, להסביר לו שהוא מפחד לאכול כי הוא חושב שיקרה לו דבר רע. קודם כל שיבין שזה הסעיף שיש פה ... לחוץ באופן כללי ואז יש לו מחשבות מלחיצות ואז הוא נכנס לחרדה והוא לא רוצה לאכול כי הוא מפחד שהוא ייחנק מהחרדה שיש לו מסיבות אחרות בכלל, הוא ... לחץ ואז הוא מפחד שכשהוא יאכל כשהוא לחוץ הוא ייחנק לכן הוא מעדיף לא לאכול ליד אנשים. ש: והוא לא ידע את התשובה הזאת לפני זה סתם לעצמו. ... מה הם חושבים על החולצה שלי, בסדר ואז הוא מתחיל להיכנס ללחץ ואז הוא מפחד לאכול תוך כדי לחץ כדי לא להיחנק ואז ממילא הפתרון יהיה צריך ללמד אותו ... פחות יפחד מאנשים פחות יהיה לחוץ פחות יהיה סיכוי שהוא ייחנק ואז הוא יוכל לאכול ליד אנשים. זאת אומרת שזה לא שמהאנשים בגלל האנשים הוא פחד לאכול כי הוא חשב שיצחקו עליו או משהו לא, הוא היה בלחץ מהאנשים אבל לא ...