טווח תנועה מלא - כן או לא? מה היתרונות והחסרונות של
טווח תנועה מלא? למה לא כדאי לעבוד
בטווח תנועה מלא? מהם סוגי טווחי התנועה של השריר? למה ... של השריר. אז ראשית יש להסביר מהו
טווח תנועה מלא. וטווח תנועה מלא, פירוש, ... של השריר. וכאשר אנחנו מדברים על
טווח תנועה מלא, צריך להבין שיש 2
טווחי תנועה מלאים. 1 -
טווח תנועה מלא, מ 0 ל 100. ו 2
טווח תנועה מלא מ 1 ל 99. דהיינו, שיש אפשרות של
טווח תנועה מלא בין 0 ל 100, שבו בין חזרה לחזרה השריר ... שום מתח על השריר, שאז בעצם עשינו
טווח תנועה מלא לגמרי, ויש טווח תנועה כמעט מלא, שבו ... אבל כאן נדבר, על האם כדאי לעבוד
בטווח תנועה מלא עם שמירת מתח בשריר, או לעבוד רק בטווח תנועה חלקי בתוך
טווח התנועה המלא. אז לכאורה, ההיגיון אומר שעדיף לעבוד
בטווח תנועה מלא, כדי לאמן את כל השריר וכדי שכל השריר ... אותו המשקל. ולכן הגיוני לעבוד
בטווח תנועה מלא. אבל צריך לדעת, שב 100% מהמקרים ... בעצם הצלחנו לאמן את כל השריר,
בטווח תנועה מלא, אבל גם במאמץ מלא בכל טווח התנועה. ... לאורך כל הסט. וכאשר עובדים
בטווח תנועה מלא, זה גורם לשריר לנוח באופן יחסי, בחלק ... אפשרי פשוט לגוון. לפעמים לעבוד
בטווח תנועה מלא ולפעמים אפשרי לעבוד רק סביב הנקודה ... הכי הרבה. ואפשרי לדוגמא להתחיל
בטווח תנועה מלא כחימום, לעבור לעבוד רק סביב הנקודה ...