פחד מכישלון בלימודים /
חרדה מכישלון בלימודים /
פחד להיכשל בלימודים /
חרדת כישלון בלימודים - איך לטפל
בפחד מכישלון בלימודים,
מפחד להיכשל בלימודים, איך להתמודד עם
פחד לא להצליח בלימודים, לא רוצה להיכשל בלימודים, חושש מכישלון בלימודים, טיפול בלחץ מכישלון בלימודים, להתגבר על דאגה מכישלון בלימודים, לשלוט בלחץ בלימודים - הדרכה למטפלים / תיאור מקרה טיפולי @
פחד מכישלון /
פחד להיכשל /
חרדת כישלון - חלק 2 להלן מספר דוגמאות (בסדר אקראי) ומחשבות מפחידות שיש לאנשים שסובלים
מפחד מכישלון בלימודים, עם הסבר איך להתמודד ... עוסקות בלמה אני לא רוצה שיקרה הדבר הרע (סיכון להיכשל בלימודים). ורצוי לשים לב להבדל שבין 2 סוגי המשפטים. למה אני חושב שיש סיכוי שאכשל בלימודים? סיכוי: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי עד עכשיו נכשלתי המון בלימודים. סיכוי: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי אני תמיד נכשל בדברים. סיכוי: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי הלימודים מאוד קשים ואני לא רוצה להיכשל בלימודים. סיכוי: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי יש לי
חרדת בחינות ואז לא אצליח
במבחנים ואז אכשל בלימודים. למה אני חושב שיש סיכון אם אכשל בלימודים? סיכון: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי אם אכשל לא יאהבו אותי. סיכון: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי אם אכשל בלימודים אשנא את עצמי. סיכון: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי אם אכשל אז אהיה בטוח שלא יצא ממני כלום. ולהלן שאלות לדוגמא שעל האדם לשאול את עצמו, כדי לטפל
בפחד וכדי להתמודד עם
הפחד מכישלון בלימודים. והכל ע"פ הנוסחא ... 3 - מה הסיבה של הסיבה עצמה? האם הסיבה אכן קורית באמת באופן מדויק? האם ניתן למנוע / לשנות את הסיבה הזאת? דוגמא למחשבה מפחידה / מחשבה מטרידה / מחשבה שלילית: אני
מפחד להיכשל בלימודים, כי עד עכשיו נכשלתי ... זה שנכשלתי עד עכשיו המון בלימודים, זה אומר שזה יחזור על עצמו אני לא רוצה להיכשל בלימודים, כי אני חושב שזה יעשה לי רע מסיבה כלשהי (שצריך לברר אותה) מסקנה שיוצרת
פחד וחרדה: אני חושב שיש סיכוי שאכשל בלימודים + אני לא רוצה את זה, לכן אני
מפחד להיכשל בלימודים. על המחשבה הזאת אפשרי ... שאני אחשוב שזה יחזור על עצמו, שאני אכשל בלימודים גם בעתיד? אולי אפשרי שלמרות שעד עכשיו נכשלתי המון בלימודים, עדיין ואעפ"כ אפשרי שלא אכשל בלימודים בעתיד ושלא
אפחד להיכשל בלימודים? ואולי אדרבה מהיבט ... שדווקא בגלל זה שאני חושב שעד עכשיו נכשלתי המון בלימודים, דווקא בגלל זה, זה יגרום לכך שלא אכשל בלימודים בעתיד, אלא דווקא יש יותר סיכוי שאצליח בלימודים ושלא
אפחד להיכשל בלימודים? כי לדוגמא, אלמד יותר ... נכונה / אני מבין יותר טוב איך לומדים / אדע לנהל את הזמן יותר טוב / אשקיע יותר בלימודים / אתן לעצמי צ'אנס והזדמנות להצליח בלימודים וכיו"ב? שאלה 3 - האם זה שאני
מפחד שאני אכשל בלימודים, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שעד עכשיו נכשלתי המון בלימודים? או שמא אני חושב שאכשל
ומפחד להיכשל, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי למנוע את זה שאני
מפחד להיכשל בלימודים גם בעתיד? דוגמא למחשבה ...