... עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף?
חוסר גמישות בירך אחורית,
חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg ... עקום ולא גב ישר, למה קשה לשמור על גב ישר? למה קשה לשמור על גב זקוף?
חוסר גמישות בירך אחורית,
חוסר גמישות בהמסטרינג, גמישות בשריר הירך האחורית, שרירי גב חלשים, סוגים של סקוואט, דיפ סקוואט, atg ...