... האדם שמתקשה להפסיק לעשן. מצד אחד ברור לו לגמרי מה עליו לעשות. הוא צריך לא לעשן. מצד שני לא ממש ברור לו, כיצד לתת מענה לכל
הרצונות האחרים שלו, שכן רוצים לעשן. אם נתבונן נראה כי גם כאשר האדם מבין שהוא רוצה להפסיק ... מעשן. לאחר מכן, על האדם לנסות להבין מדוע הוא רוצה להפסיק לעשן. וכמובן שעל האדם לנסות להבין, כיצד הוא נותן מענה אמיתי לשאר
הרצונות שלו, שכן רוצים לעשן. כאשר האדם חושב בדעתו שהוא רוצה להפסיק לעשן, אך הוא לא מבין ... לעשות את מה שהוא עושה. הוא לא מבין מספיק טוב מדוע הוא רוצה להפסיק לעשות את מה שהוא עושה. והוא לא מבין כיצד לתת מענה לשאר
הרצונות שלו. אם היה האדם מבין את עצמו טוב יותר ומבין לדוגמא מדוע הוא מעשן, ולצד זה היה ... שאז לא היו לו רצונות נסתרים בתוכו, כי הכל היה גלוי לאדם ברמת המודעות שלו. ואז יכול האדם לקבל החלטה נכונה יותר מה לעשות עם
הרצונות השונים שלו. כגון לדוגמא, אולי להחליט לנסות רק להמעיט בעישון, או אולי לקבל החלטה ... הוא רוצה לשנות את מעשיו וכיצד בדיוק ואם בכלל הוא מעוניין / יכול לתת מענה לרצונות השונים שבתוכו. על ידי הבנה טובה יותר של
הרצונות השונים שבתוך האדם, על ידי זה קל לדבר וקל לעשות. ...