הפרעות שינה, בעיות שינה, נדודי שינה, סיוטי לילה, סיוטים בשינה, חרדה בלילה, פחד לילה, ביעותי לילה,
אינסומניה, להירדם ובו יתבאר העניין של
בעיות שינה, הפרעות שינה וחרדות בלילה. ... הוא, שיש כאלו שסובלים
מנדודי שינה (אינסומניה) וכיו"ב, והכל, זה ... שלא מדובר כאן על מי
שלא מצליח להירדם מהר, משום שהוא לא עייף מספיק וכיו"ב. אלא ... ובאמת רוצה להירדם, אבל
לא מצליח להירדם, בגלל שיש לו מחשבות טורדניות כאלו ואחרות. ... והעניין הוא, שמי שסובל
מהפרעות שינה, לא בהכרח שקיימת דרך שיכולה לגרום לו ... וגם תינוק, יש לו לפעמים
הפרעות שינה כאלו ואחרות. אלא, שהתינוק, כאשר הוא כבר ... שגורמות לכך שהאדם
לא מצליח להירדם, בגלל סיוטים בשינה, פחד לילה, ביעותי לילה ... מה שיוצר אצל האדם,
בעיות שינה והפרעות שינה כאלו ואחרות. ... תמורת שינה רגועה בלי
הפרעות שינה ומחשבות טורדניות כאלו ואחרות. וכפי שאמרנו, מי שסובל
מהפרעות שינה ופחד לילה וכיו"ב, אין פיתרון קסם מהיר, ... כן יש פיתרון, של טיפול
בבעיות שינה, שיכול להביא את האדם למצב, שהוא יצליח ... של האדם להתמודד עם
הפרעות השינה שלו, היא על ידי התבוננות פנימית, אל המקום ... אכן יכולות להמשיך לאדם,
בעיות השינה והפרעות השינה, עד כדי עוצמה של ... משום חרדת שינה כלשהי,
אלא מצליח להירדם בקלות ולהירדם מהר, ולישון כמו תינוק, בצורה ... בלי חרדות שינה ובלי
הפרעות שינה וכולי. ...