... ממילא נפתרות גם מחשבות שליליות אחרות, ואפילו מעצמן . הבהרה:
הנחות היסוד שיוצגו להלן, הן
הנחות יסוד אפשריות. ז"א יתכן שבמקרים מסוימים, חלק
מהנחות היסוד יהיו שונות מעט. וזאת משום
שהנחות היסוד שיוצגו להלן, חלק הן
הנחות יסוד של הנחות יסוד. כגון, אני חושב שהבחורה תחשוב עלי X, כי אני חושב על עצמי X. וכיו"ב. ועכשיו נעבור לניתוח של האמונות האלו והתירוצים האלו... ... ועל אילו אמונות? כנראה שיש לה מישהו / היא תגיד לי שיש לה חבר -
הנחות יסוד: יש לה מישהו >> מי אמר שיש לה מישהו? אולי אין לה מישהו? מה הסיכוי שיש לה מישהו? האם יש דרך לדעת ולראות על הבחורה, האם יש ... תגיד לך שיש לה מישהו. אז אולי תטפל בהם? זה יעשה לי מאוד רע -
הנחות יסוד: אם אדבר עם הבחורה, זה יעשה לי מאוד רע >> למה שזה יעשה לי מאוד רע? אולי זה יעשה לי טוב? אולי זה יעשה לי מאוד טוב? אולי זה ... לתאר תרחישים לדוגמא, ולטפל בהם באופן ספציפי. אני מתבייש ממנה -
הנחות יסוד: אני מתבייש ממנה >> למה אני מתבייש ממנה? האם עשיתי משהו רע שאני אמור להתבייש ממנו? במה בדיוק אני מתבייש ממנה? אם היא הייתה ... ממנה וכדי שאהיה שלם עם עצמי? אני מפחד שיהיו לנו רגעים של שתיקה -
הנחות יסוד: יכול להיות שיהיו לנו רגעים של שתיקה >> מה הסיכוי שזה יקרה? אולי ניתן להקטין את הסיכוי שזה יקרה? אולי תלמד איך לפתח שיחה ... האם זה בהכרח נכון? אני מפחד שהיא בכלל לא תשים לב שפניתי אליה -
הנחות יסוד: הבחורה לא תשים לב שפניתי אליה >> האם באמת היא לא תשים לב שפנית אליה? למה שהיא לא תשים לב שפנית אליה? האם יש דברים שאתה ... על עצמך? אני מפחד ממבוכה שתהיה אחרי כמה דקות שלא אדע מה לדבר -
הנחות יסוד: אני אפתח איתה שיחה של כמה דקות >> זאת
הנחת יסוד חיובית, אז לא נטיל בה ספק. אנחנו נרצה להאריך את השיחה מעבר לכמה דקות >> זאת
הנחת יסוד חצי חיובית. מצד אחד זה טוב לחשוב שהבחורה תפתח ותרצה לפתח איתך שיחה של מעל כמה דקות. מצד שני אולי כבר תוך כמה דקות היא ... תתחיל להיות בן אדם יותר מעניין? אני לא רוצה לעשות לעצמי פדיחות -
הנחות יסוד: אם אני אדבר עם הבחורה אני אעשה לעצמי פדיחות >> האם מחוייב שתעשה לעצמך פדיחות? האם יכול להיות שלא תעשה לעצמך רק פדיחות, ... תדע מה לעשות? האם באמת צריך לדעת מה לעשות? אין לי ביטחון עצמי -
הנחות יסוד: אין לי ביטחון עצמי >> למה אין לי ביטחון עצמי? האם אין לי בכלל שום ביטחון עצמי? האם אין לי ביטחון עצמי בשום תחום? כמה אני ... זה לא כ"כ רע? אני לא אדע מה לומר לה אם היא תשאל אותי שאלה כלשהי -
הנחות יסוד: היא תשאל אותי שאלה כלשהי >> מי אמר שהיא תשאל אותך משהו? זו
הנחת יסוד יחסית נכונה. כי יש היגיון שאם תדברו היא כנראה תשאל אותך משהו בנושא כלשהו. אני לא אדע איך להגיב על מה שהיא תשאל אותי >> למה ... שאתה לא רוצה לחשוב עליהם? למה שלא תטפל בהם? אני לא ברמה שלה -
הנחות יסוד: יש אנשים ברמת שונות >> האם זאת האמת? מי מחליט? אני ברמה שונה מהרמה של הבחורה >> האם זאת אכן האמת? על בסיס מה זה הוחלט? ... רמה גבוהה, שונה מהדרך שאתה מגדיר רמה גבוהה? על מה אני אדבר איתה -
הנחות יסוד: אני לא יודע על מה לדבר עם הבחורה >> למה אתה לא יודע על מה לדבר עם הבחורה? על מה לדעתך אתה אמור לדבר עם בחורה? האם לדעתך ... רע, עד כדי כך שאתה מפחד להתחיל איתה? מי בכלל תרצה מישהו כמוני -
הנחות יסוד: שום בחורה לא תרצה מישהו כמוני >> למה? מי אמר שזאת האמת? למה ששום בחורה לא תרצה מישהו כמוך? האם באמת שום בחורה לא תרצה ... שלא תטפל בעצמך, במחשבות שלך על עצמך? אני לא רוצה להרגיש מסכן -
הנחות יסוד: אם אני אדבר עם הבחורה, אני ארגיש מסכן >> האם מחוייב שארגיש מסכן? האם בכל תרחיש אפשרי אני ארגיש מסכן? מה עם האפשרות שהיא ... בהם ושהם הופכים אותך, ללא מסכן? אני לא מרגיש בנוח לדבר איתה -
הנחות יסוד: אני לא מרגיש בנוח לדבר איתה >> למה אני לא מרגיש בנוח לדבר איתה? מאיזו סיבה אני לא מרגיש בנוח? אני לא מרגיש בנוח בכלל? ... לדבר עם מישהי, גם אם לא מרגיש מספיק בנוח? אני לא מספיק מושך -
הנחות יסוד: אני לא מספיק מושך >> מי אמר? מי החליט? מי מחליט מי מושך ומי לא? האם אתה בטוח שאתה לא מושך? אולי אתה כן מושך? אולי אתה ...